건강

파 : 가장 좋아하는 요리법

이 부추 요리법은 겸손한 부추가 얼마나 맛있고 영양가 높은 지 알게 해줍니다.

인도네시아에서 그리스, 브라질까지 14 가지 건강 스프

, 수프는 모든 주방에서 필수품입니다. 세계에. 이 조리법을 시도하십시오!

15 가지 건강한 망고 조리법

건강 샐러드, 수프 및 스낵 조리법으로 망고의 영양 혜택을 즐기십시오!

아이들을위한 건강식 식사

사람들은 아이들의 건강 도시락 사진을 게시하거나 아이들이 민들레로 만든 스무디를 좋아한다는 점을 자랑합니다. 그린과 생강.

오크라 : 좋아하는 건강식 조리법

오크라를 좋아하지 않는 사람들조차도 이러한 건강한 음식을 좋아할 것입니다. 요리법.

가장 건강한 넷플릭스 및 냉기 간식

'넷플릭스 및 냉기'는 간식을 의미하지 않습니다. 고 칼로리 식품에. 이 맛있고 건강에 좋은 스낵 요리법을 시도해보십시오. 가을과 겨울은 더 짧은 날과 추운 밤을 가져와 많은 사람들이 외부의 벤처 기업이 아닌 텔레비전 앞에서 동면하기를 원하게 만든다.

우리가 가장 좋아하는 건강 시금치 조리법

시금치에는 영양소와 항산화 제가 포장되어 있습니다. 당신이 그것을 최대한 활용할 수 있도록 17 가지 조리법이 있습니다.

추수 감사절을위한 건강식 반찬

은 15 가지 조리법으로 추수 감사절을 조금 더 죄책감을 느끼게합니다!

얼마나 오래 닭을 구워야할까요?

아보카도 알레르기에 대처하는 방법

실제로 아보카도에 알레르기가있을 수 있지만 두 가지 방법 : 아보카도에 구강 알레르기가 있거나 라텍스 알레르기가있을 수 있습니다.

하루 얼마나 많은 섬유? 그램, 출처, 혜택 및 기타

안전한 방법으로 치킨을 제거하는 법

치킨을 제대로 제 해하는 방법을 배우는 데는 몇 분이 걸리지 만 오직 당신의 식사 맛을 더 좋게 만들지 만, 먹은 후에 기분이 좋아질 것입니다.

전해질 불균형을 방지하는 방법

전해질 수준은 변동하지만 전해질 수준은 불균형해질 수 있습니다. 몸이 너무 많거나 충분하지 않은 전해질을 생성 할 수 있습니다.

정크 푸드 먹는 것을 멈추는 방법 : 10 가지 팁

밸리 지방을 자연적으로 제거하는 방법 : 구제 및 운동

배 지방 또는 내장 지방은 내부 기관에 영향을 줄 수 있으며 전반적인 건강 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 배꼽 지방을 자연적으로 없애기위한 조치를 취할 수있는 방법을 알아보십시오.

빙산의 양상추 : 영양, 칼로리 및 조리법

빙산의 상추는 바삭 바삭하고 창백한 야채로 패스트 푸드 햄버거 나 샐러드에 종종 추가됩니다. 너는 외식한다.

은 탄산수가 당신에게 나쁜가요?

는 보리 글루텐이 없는가?

체강 질병이 있거나 글루텐이없는 음식을 먹는다면 보리가 먹어도 안전한 지 궁금 할 것입니다. 보리에는 글루텐이 들어 있으므로 신중히 진행하십시오.

는 비타민 C 과량을 섭취 할 수 있습니까?

비타민 C는 당신이 아프지 못하도록 막기 위해 선전 된 가장 잘 알려진, 가장 접근하기 쉬운 항산화 제 중에 하나입니다.

는 죄책감을 가진 아이스크림과 같은 그런 존재인가?

아이스크림이 정말로 건강 할 수 있습니까? 우리는 인기있는 "제로 후회"아이스크림의 성분을 파고 우리 몸이 과대 광고를 할 수 있는지 알아 봅니다.

은 인산이 나에게 좋지 않습니까?

Kratom : 안전합니까?

는 레드 염료 40 독성 물질인가?

Red Dye 40은 많은 식품 및 제품 라벨에서 볼 수있는 성분입니다. Allura Red라고도하는이 음식은 가장 일반적인 인공 식품 색소 (AFC)입니다.

는?

체강 질병이 있거나 글루텐을 섭취하지 않는다면 리소좀이 글루텐이 없는지 궁금 할 수 있습니다. 신중히 진행하는 것이 가장 좋습니다.

는 건강에 좋은 팝콘인가?

팝콘은 올바른 방법으로 준비되면 건강에 좋은 간식이 될 수 있습니다. 팝콘을 건강하게 만드는 방법을 알아보십시오.

콩 : 건강한 선택입니까?

콩은 가장 논쟁의 여지가있는 음식 중 하나입니다. 적당히 건강한 선택이 될 수 있습니다. 여기에 알아야 할 것이 있습니다.

는 당신에게 좋은 초밥입니까?

건강에 좋은 스시와 간단한 조리법을 익히고 집에서 직접 영양가있는 초밥을 만들 수있는 가이드입니다.

거기에 두유 - 에스트로겐 연결이 있습니까?

아유 르 다이어 다이어트 : 몇몇 요기 친구 및 가족 중 한 명으로부터 약간의 말을 듣고 시도했다.

여자가 Ayurveda를 샘플로보기로 결정했습니다. 여기 무슨 일이 있었는지. 우리 아기가 거의 밤에 자고 나서, 남편과 나는 우리가 건강을 우선시해야하는 유일한 시간이 아침에 제일 먼저 일어났다는 것을 깨달았다.

케일은 영양 공급원을 유지하며

음식의 유행은오고가는 반면, 케일은 여전히 영양 로열티입니다. 이 인기있는 녹색 잎을 당신의 식단에 첨가해야하는 이유를 알아보십시오.

이러한 조리법으로 타코에서 초콜렛 브라우니까지 렌즈 콩

이 조리법은 충족시키는 것보다 렌즈 콩에 더 많은 것이 있음을 증명합니다 눈.

양고기와 콜레스테롤 : 알아 두어야 할 사항

라임 워터 혜택 : 건강을 위해

부드럽고 지루한 물의 맛을 발견하면, 몇 시간 동안 재즈를 연주 해보세요. 라임 워터의 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 인체는 물 약 60 %이므로 물이 건강에 중요하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

크릴 오일 대 피쉬 오일 : 어느 것이 더 낫습니까?

생선 기름과 새우 기름에는 두 가지 유형의 오메가 -3가 들어 있지만 똑같이 생성되지는 않습니다. 어떤 기름을식이 요법에 추가해야하는지 알아보십시오.

저탄 수화물 알코올 : 상위 10 가지 음료

다이어트하는 사람을위한 많은 저탄 수화물 옵션이 있습니다 누가 마시기를 좋아하니? 모든 것과 마찬가지로 검토가 중요합니다.

레몬 그라스 : 10 가지 이점

레몬 그라스는 수면을 촉진하고 통증을 완화하며 면역력을 높이기 위해 민간 요법으로 사용된다. 하지만 실제로 작동합니까? 연구 결과는 다음과 같습니다.

2 달에 10 파운드 : 체중 감소 식사 계획

10 파운드 이상을 잃을 때 나는 영양이 풍부한 식사의 개념에 중점을 둡니다. 이것은 박탈 느낌없이 체중 감량에 도움이됩니다. 칼로리를 계산하고 운동하는 것이 여전히 체중 감량을위한 최선의 방법이지만, 장기간 운동을하면 피로감을 느낄 수 있습니다.

저 나트륨 냉동 식사 : 10 가지 건강 옵션

모든 냉동 식품이 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 많은 식사는 하루 종일 먹어야하는 것보다 더 많은 나트륨과 지방이 있습니다. 이 10 가지 건강한 옵션을 시도하십시오.

마이 타케 버섯 : 위험, 혜택 및 기타

마이 타케 버섯은 신체의 시스템을 조절하는 것으로 생각되며 여러 가지 건강상의 이점을 제공해야합니다. 연구 결과는 다음과 같습니다.

체중 감량을위한 마그네슘 : 도움이됩니까?

체중을 줄이려면 마그네슘 보충제를 복용하면 체중을 줄일 수 있다고 들었을 것입니다. 진실이 있습니다.

지중해 식 다이어트 : 15 가지 건강에 좋은 전채

는 실험실과 볶음 요리부터 Tzatziki 및 tapenade에 이르기까지 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 집에서 좋아하는 지중해 음식을 즐길 수 있습니다.

5 가지 채식주의 자 메이슨 항아리 조리법

직장에서나 이동 중에도 건강식을 제공하며, 이보다 더 이상 보이지 않습니다. 채식주의 요리법!

의학으로서의 맥주 : 연령, 건강 수당 및 더 많은 것을 통한

맥주는 지금까지도 건강을 위해 역사적으로 사용되어 왔습니다. 연구 결과는 다음과 같습니다.

마시맬로 뿌리 : 효과, 부작용 및 기타

마시멜로 뿌리는 많은 소화제 , 호흡기 및 피부 상태 - 그러나 그것은 작동합니까? 과학이 말하는 것은 다음과 같습니다.

21 가지 건강 지중해 요리법

은 그리스, 이탈리아 및 지중해의 나머지 지역처럼 환상적으로 건강 해집니다. 지역 요리법.

몽크 과일 : 혜택 및 위험

식료품 점에서 스님 과일 추출물이나 감미료를 본 적이 있다면 설탕보다 건강에 더 좋을지 궁금해 할 것입니다. 다음은 이점과 위험입니다.

몽크 과일 대 스테비아 : 찬반 양론

몽크 과일과 스테비아는 커피 또는 홍차 한 잔의 최신 버즈 - 유망 후보입니다. 두 가지 모두 장단점이 있지만 더 나은 점은 무엇입니까?

사탕무 : 아보카도 샐러드에서 초콜렛 무스까지 즐겨 찾는 조리법

, 사탕무는 어디든 갈 수 있습니다!

뮤 즐리 : 건강한 식생활을 위해

뮤 즐리는 섬유질과 단백질이 풍부한 아침 식사 옵션, 원시, 압연 귀리에 따라. 가공되고 단련 된 Granolas의 건강한 대안입니다.

쐐기풀 차 : 실제로 건강합니까?

차는 스마트하고 다양한 음료 선택입니다. 초본 쐐기풀 차를 시험해보고 많은 건강 혜택을 누립니다.

천연 감미료 : 설탕보다 낫다.

은 설탕보다 Agave nectar, stevia 및 기타 천연 감미료를 실제로 사용합니까? 미국인들이 현재 첨가 한 설탕, 즉 가공 및 준비 과정에서 식품에 첨가 된 설탕을 현재 섭취하는 것이 우려의 원인이라는 사실이 점차 분명해지고있다.

보바의 영양가는 무엇인가?

이 음료는 아시아에서 시작되었습니다. 그것은 단맛을 낸 차, 자연 또는 인공 맛, 그리고 컵 바닥에있는 타피오카 "진주"의 조합입니다.

즐겨 찾는 요리 책 : 편집자 추천

신체. 헬스 라인 팀이 부엌에서 훔치기를 좋아하는 부분은 다음과 같습니다.

오르간 고기 : 종류, 맛 및 이점

오르간 고기는 비타민, 미네랄 및 기타 좋은 재료로 포장되어 있습니다. 여기 당신이 살 수있는 기관 고기의 종류와 그들이 좋아하는 것에 대해 더 많이 있습니다.

밤 귀리 : 우리의 가장 좋아하는 요리법

귀리가 건강하고 채우는 아침 식사 또는 디저트를 만들기 위해 사용됩니다. 다음은 최고의 요리법입니다.

배 : 10 가지 맛의 가을 요리법

가을은 배를 타기에 좋은시기입니다! 케이크에서 타트, 버터에이 맛있는 요리법을 시도하십시오.

좋아하는 건강한 피클 요리법

한정된 양의 피클은 모든 종류의 혜택을 제공 할 수 있습니다. 여기에 우리가 제일 좋아하는 절인 요리법이 있습니다! 장인의 치즈와 공예 맥주처럼, 절임이 인기가 있습니다.

페스 카타 리아 다이어트 : 기본

페스 카타 리안 식단에 대해 알아야 할 모든 것은 채식주의의 한 형태이며 물고기. 이렇게 많은 종류의 다이어트가 있기 때문에, 당신에게 맞는 것을 찾는 것이 어려울 수 있습니다.

파파인 : 효과, 부작용 및 기타

파파인은 통증을 줄이고 소화를 개선하는 데 인기있는 민간 요법이지만 실제로 작동합니까? 여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다.

Plantains : 영양 정보 및 건강 혜택

이 숨겨진 슈퍼 푸드는 가능한 한 빨리 지역 식료품 가게를 방문 할 것을 보증합니다 , 그리고 여기에 이유가 있습니다.

파인애플 주스의 9 가지 최고의 이점

일부 사람들은 파인애플 주스가 심장, 눈, 심지어 섹스의 건강에 도움이된다고 주장합니다 생명.

감자 주스 : 마시는 8 가지 이유

당신의 평범한 음료수에 지루합니까? 감자 기반 음료로 바꾸십시오! 감자 쥬스가 다음 큰 일이 될 이유를 알아보십시오.

감자와 콜레스테롤 : 사실을 알고

감자는 가용성 섬유로 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유질, 콜레스테롤에 대해 배우고, 감자를 준비하는 것은하지 말아야합니다.

Quinoa 이점 : 건강하고 균형 잡힌 식단

Quinoa는 "supergrain"으로 간주되어 도움이 될 수 있습니다 소화 규정에서부터 혈당 관리에 이르기까지 모든 것을 갖추고 있습니다.

더 강하고 건강한 삶을 살고 싶습니까? 모든 영양, 건강 및 웰니스 지혜를위한 웰니스 와이어 뉴스 레터에 등록하십시오.

글루텐 프리가 아닌 것으로 믿을 수없는 13 가지 조리법

글루텐 감도가있어 새롭고 독창적 인 식사 솔루션을 찾는 것이 어려워 보일 수 있습니다. 체강 질병으로 고통을 당하든 글루텐 감수성을 가지고 있든, 새롭고 독창적 인 식사 솔루션을 찾는 것이 어려울 수 있습니다.

침대 전에 단백질 : 근육 성장을 촉진하기 위해

근육 성장을 원하십니까? 우리는 침대 앞에 단백질 섭취에 관한 새로운 연구가 무엇인지 보여 줄 것입니다. 당신이 체중을 줄이거 나 얻으려면 단백질을 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.

하나의 맛있는 수확 그릇에 호박의 효능

단백질, 섬유, 비타민, 영양소 - 호박은 가을의 대표적인 야채입니다. 시즌의 가치가있는 그릇 만드는 법을 알려 드리겠습니다.

노아와 쌀 : 건강상의 이점

건강한 곡물, 노아와 쌀 모두 혜택을 제공하십시오. 여기 각각에 대해 살펴 보겠습니다.

최고의 식물 기반 단백질 공급원

너의 식단? 우리는 당신을 위해 20 가지 이상의 아이디어를 가지고 있습니다.

유기농 식품의 장단점 :보다 건강한가?

유기농 식품 업계는 확실히 호황을 누리고있다. 그러나 정말로 건강합니까? 장단점은 무엇입니까?

로메인 상추 : 영양, 칼로리 및 조리법

양고기는 영양가있는 튼튼하고 사각 사각 한 샐러드로 상큼한 샐러드를 만듭니다.

Rutabaga : 가장 좋아하는 요리법

당신이 돌아올 수있는 요리법으로 Rutabaga의 다양성을 발견하십시오 몇 초 동안!

샐러드 드레싱 : 가장 좋아하는 건강식

은 샐러드의 건강상의 이점을 저해하지 않습니다. 이 건강하고 Flavorful 샐러드 드레싱 조리법을 시도하십시오.

물고기 사실 : 연어와 콜레스테롤

칼슘 인산염을 복용해야합니까?

체내에 칼슘이 1.2 ~ 2.2 파운드 들어 있습니다. 99 %의 대부분이 당신의 뼈와 치아에 있습니다. 남은 1 %는 몸 전체에 분산되어 있습니다.

단순 탄수화물 대 복합 탄수화물

미끄러운 느릅 나무 나무 : 놀라운 건강 효과

미끄러운 느릅 나무는 미국 중부 및 동부에서 자생하는 나무로, 그것의 수피는 많은 증후를 진정시킬 수 있을지도 모른다.

간장 대체물 : 선택 사항 알기

아시아 요리에서의 사용이 널리 퍼져 있으므로 다른 조리법 수제 소스, 위안 식품 및 수프로.

포화 대 불포화 지방 : 사실을 알아라

식이 지방은 나쁜 평판이지만 지방은 반드시 나쁜 것은 아니다. 포화 지방과 불포화 지방이 얼마나 쌓여 있는지, 이것이 당신에게 어떤 의미인지 알아보십시오.

메밀 국수 : 건강합니까?

당신은 파스타와라면 대신 건강한 대안을 찾고 있습니까? 메밀 국수가 더 나은 영양 섭취를 이끌 수있는 방법을 알아보십시오.

적색 야채 : 11 건강하고 맛있는 옵션

토마토와 피망처럼 붉은 야채는 당뇨병, 골다공증 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 높은 콜레스테롤.

Truvia vs Stevia : 차이점은 무엇입니까?

실비아와 스테비아의 차이점과 유사점. 많은 사람들이 칼로리를 쌓지 않고 단 것을 만족시킬 수있는 방법을 모색함에 따라 시장에서 인공 감미료의 다양성이 증가하고 있습니다.

스테비아 : 부작용, 혜택 및 기타

식료품 점에서 구입하는 스테비아 감미료 저장소 및 원시 제품. 여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다.

식물성 기름 대신 : 4 건강한 옵션

건강한 옵션을 원한다면 여러 야채 선택할 기름 대체. 식물성 기름의 건강상의 이점 또는 그 부족에 관한 계속적인 논쟁이있다.

설탕이없는 거미 베어스가 당신의 창을 해치는 이유

말티톨 (Maltitol)은 어떤 사람들에게는 극단적 인 완하제 효과가있을 수 있습니다. 그들은 대단한 치료를하고 있지만, 가방을 사기 전에 뭔가를 알고 싶을 수도 있습니다. 거미 곰 몇 명이 당신을 화장실로 몰아 넣을 수 있습니다.

건강한 설탕없는 스낵 아이디어

영양가있는 케리 글래스 만 (Nutritious Life)의 유명한 영양 학자 케리 글래 먼 (Kari Glassman)의 설탕없는 스낵 아이디어를 시험해보십시오. 대부분의 미국인들은 설탕을 너무 많이 섭취하고 있는데, 설탕은 건강에 가장 좋은 음식조차도 발견하기 때문입니다.

맛있는 설탕이없는 아침 식사 조리법

영양가있는 유명 영양사 Keri Glassman의 설탕이없는 아침 식사 요리법을 시험해보십시오.

우리가 가장 좋아하는 무설탕 디너 요리법

은 영양가있는 케리 글래스 만 (Nutritious Life)의 유명한 영양 학자 케리 글래 먼 (Kari Glassman)의 설탕이없는 저녁 식사 요리법을 시험해보십시오. 대부분의 미국인들은 설탕을 너무 많이 섭취하고 있는데, 설탕은 건강에 가장 좋은 음식조차도 발견하기 때문입니다.