라임 워터 혜택 : 건강을 위해
차례:
- 몇몇 스킨 케어 제품은 건강하고 젊어 보이는 피부를 건강하게 만들어줍니다. 그러나 피부의 부드러움과 외모를 향상시키기 위해 값 비싼 제품에 돈을 쓸 필요가 없습니다. 라임에는 콜라겐을 강화시키는 항산화 제인 비타민 C와 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 라임 워터를 마시면 피부를 수분을 공급하고 젊어지게 할 수 있습니다. 비타민 C와 플라보노이드는 일부 국소 피부 관리 제품에서도 발견됩니다.
- 소석회를 마시면 소화가 잘됩니다. 라임은 산성이며 타액이 더 좋은 소화를 위해 음식을 분해하는 데 도움이됩니다. 또한, 라임의 플라보노이드는 소화액 분비를 촉진합니다.
- 몇 파운드를 떨어 뜨리거나 건강한 체중을 유지하기를 원하지 않는 사람은 누구입니까?불행히도, 체중 감량은 말보다 쉽습니다. 라임 워터의 또 다른 이점은 체중 조절에 도움이된다는 것입니다. 구연산은 신진 대사를 촉진하여 칼로리를 더 많이 연소시키고 지방을 적게 저장할 수 있습니다.
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- 7. 암 예방
- 관절염, 통풍 및 기타 관절 문제는 염증에 의해 유발됩니다. 비타민 C는 신체의 염증 수준을 감소시킬 수 있으므로 물에 라임 주스를 추가하면 관절염 및 관절 통증과 뻣뻣함을 유발하는 유사한 증상의 증상을 완화 할 수 있습니다. 류마티스 관절 연대 (Ralumatic Diseases)의 한 연구에 따르면 비타민 C를 가장 적게 섭취 한 사람들은 관절염이 생길 확률이 3 배 이상 높았다.
- 결론 999 라임 워터는 준비가 간단합니다. 당신은 식료품 점에서 몇 석을 가져와야합니다. 신선한 라임을 철저히 씻어 농약, 먼지 및 왁스를 제거하십시오. 유리에 물을 채운 후에는 1 ~ 2 개의 석회에서 쥬스를 짜내십시오.
물은 몸에서 독소를 제거하고 탈수를 방지하며 활력을줍니다. 물을 포함하여 하루에 8 온스 (8 온스) 이상의 물을 마시는 것이 중요합니다.
평범한 물 맛이 마음에 들지 않으면 주스와 차가 더 좋습니다. 이러한 음료는 종종 단맛을 나타내며 더 많은 칼로리를 포함하므로 물이 이상적입니다. 물만 마실 수 없다면 유리에 약간의 석회 주스를 넣으면 음료를 마실 수 있습니다. 당신은 또한 석회의 영양 혜택을 누리게 될 것입니다.
advertisingAdvertisement감귤류의 한 종류 인 라임은 항산화 물질의 훌륭한 공급원입니다. 산화 방지제는 유리기 나 세포에 해를 끼치는 화학 물질로 인한 손상을 방지하거나 막음으로써 신체를 보호합니다.
라임은 또한 다음과 같은 좋은 출처입니다:
- 칼륨
- 비타민 A, B, C 및 D 칼슘
- 마그네슘
- 건강을 개선하거나 무게는 석회를 물에 첨가 할 때 얻을 수있는 몇 가지 이점입니다.
몇몇 스킨 케어 제품은 건강하고 젊어 보이는 피부를 건강하게 만들어줍니다. 그러나 피부의 부드러움과 외모를 향상시키기 위해 값 비싼 제품에 돈을 쓸 필요가 없습니다. 라임에는 콜라겐을 강화시키는 항산화 제인 비타민 C와 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 라임 워터를 마시면 피부를 수분을 공급하고 젊어지게 할 수 있습니다. 비타민 C와 플라보노이드는 일부 국소 피부 관리 제품에서도 발견됩니다.
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2. 소화 기능 개선소석회를 마시면 소화가 잘됩니다. 라임은 산성이며 타액이 더 좋은 소화를 위해 음식을 분해하는 데 도움이됩니다. 또한, 라임의 플라보노이드는 소화액 분비를 촉진합니다.
당신이 변비로 고통받는 경우, 석회의 산성도는 배설 시스템을 깨끗하게하고 장 활동을 자극 할 수 있습니다. 그리고 자주 가슴 쓰레기 나 산성 퇴조를 다루는 경우, 식전 30 분 전에 2 티스푼의 라임 주스로 따뜻한 물 한잔을 마시면 환류 증상을 예방할 수 있습니다. 3. 감염에 대항합니다
감기와 독감기에 감염 위험이 높아집니다. 건강을 유지하려면 하루 종일 라임 주스를 마시십시오. 라임의 비타민 C와 항산화 물질은 면역 체계를 강화시켜 몸이 감기 나 독감 바이러스와 같은 질병을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 또한 병의 기간을 단축시킬 수 있습니다. 4. 체중 감량에 도움
몇 파운드를 떨어 뜨리거나 건강한 체중을 유지하기를 원하지 않는 사람은 누구입니까?불행히도, 체중 감량은 말보다 쉽습니다. 라임 워터의 또 다른 이점은 체중 조절에 도움이된다는 것입니다. 구연산은 신진 대사를 촉진하여 칼로리를 더 많이 연소시키고 지방을 적게 저장할 수 있습니다.
정기적 인 신체 활동과 부분 조절은 초과 파운드와 체중 조절을 잃는 데 중요합니다. 그러므로, 대부분의 요일에 적어도 30 분의 신체 활동을 목표로하고 각 식사의 절반을 과일과 채소로 만드십시오.
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좋은 하루를 시작하고 신진 대사를 회복하려면 아침에 한 잔의 라임 워터를 마시거나 식사 전에 석회 쐐기를 빨아 라. 5. 혈당 강하
우수한 비타민 C 공급원으로 라임은 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 라임은 혈당 지수가 낮아 체내에서 설탕을 혈류로 흡수하는 방법을 조절합니다. 결과적으로 혈당 스파이크가 줄어들 수 있습니다. 6. 심장 질환 감소
라임은 마그네슘과 칼륨의 좋은 공급원으로 심장 건강을 촉진합니다. 칼륨은 자연적으로 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선시켜 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮출 수있는 리모 민 (limonins)이라고 불리는 석회 화합물에 대한 연구가 진행 중이다. 높은 콜레스테롤과 결합 할 때 고혈압은 혈관을 강화하고 좁힐 수 있습니다. 그들은 또한 심장 발작, 뇌졸중 및 심장 질환의 위험을 높입니다.광고
7. 암 예방
암은 비정상적인 세포의 통제되지 않은 성장이며, 유방, 폐, 신장을 비롯한 신체의 다른 부위에서 발생할 수 있습니다. 석회수를 마시면 암 발병 위험을 줄이고 질병에 대처할 수 있습니다. 라임의 항산화 특성은 건강한 세포 성장을 촉진하고 면역 체계의 기능을 향상시킵니다. 8. 염증 감소
관절염, 통풍 및 기타 관절 문제는 염증에 의해 유발됩니다. 비타민 C는 신체의 염증 수준을 감소시킬 수 있으므로 물에 라임 주스를 추가하면 관절염 및 관절 통증과 뻣뻣함을 유발하는 유사한 증상의 증상을 완화 할 수 있습니다. 류마티스 관절 연대 (Ralumatic Diseases)의 한 연구에 따르면 비타민 C를 가장 적게 섭취 한 사람들은 관절염이 생길 확률이 3 배 이상 높았다.
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라임은 또한 요산 수치를 줄일 수 있습니다. Uric acid는 고기, 간, 버섯, 마른 콩 같은 퓨린을 함유 한 식품을 분해 할 때 신체가 생성하는 폐기물입니다. 높은 수준의 요산은 통풍을 유발할 수 있습니다.결론 999 라임 워터는 준비가 간단합니다. 당신은 식료품 점에서 몇 석을 가져와야합니다. 신선한 라임을 철저히 씻어 농약, 먼지 및 왁스를 제거하십시오. 유리에 물을 채운 후에는 1 ~ 2 개의 석회에서 쥬스를 짜내십시오.
최상의 결과를 얻으려면 설탕이나 다른 첨가물이없는 석회수를 마 십니다.
