차를 마시 며 건강한 차

겨울철에 모두하고 싶은 일은 김이 나는 뜨거운 차 한 잔과 함께 노변에 앉아있는 것이지 혼자가 아닙니다. 좋아하는 차 양조주가 당신을 따뜻하게하는 것보다 더 많은 일을 할 수도 있습니다. 차, 팅크 및 주입은 수천년 동안 건강을 촉진하고 지역 사회를 단단하게하며 미뢰를 자극하기 위해 사용되었습니다. 차는 항산화 물질로 인해 종종 칭찬을 받지만 몸을 달래고 마음을 진정시킬 수 있습니다.

혜택을 받으려면 녹차 또는 홍차를 마시지 않아도됩니다. 이 덜 알려진 품종에는 맛, 특혜 및 예기치 않은 성분이 들어 있습니다.

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카페인을 줄이거 나 컵을 채우기 위해 새로운 것을 찾고 있든간에, 여기에 무엇을 대접해야할까요?

참고: "차"는 전통적으로 검은 색, 흰색 또는 녹색의 품종만을 의미하지만 Camellia sinensis, 초본 색소와 주입은 종종 차라고도합니다.

1. 커피 잎차

커피는 Coffea 공장에서 양조 할 수있는 유일한 음료는 아닙니다. 커피 잎 차는 실제로 커피 식물의 녹색 잎에게서한다. 일반적으로 커피 잎은 녹차와 유사하게 가공됩니다. 가볍게 구운 후에 햇볕에 말린 것입니다. 결과는 유명한 콩으로 만든 양조장과 거의 비슷하지 않은 부드럽고 약간 달콤한 차입니다. 커피 잎차는 수세기 동안 아프리카 일부 지역에서 소비되었습니다. 이제는 높은 수준의 항산화 물질과 낮은 카페인 함량으로 전 세계에서 인기를 얻고 있습니다. 그것은 decaf 커피 또는 녹차만큼 많은 양의 카페인을 함유하고 있습니다.

커피 잎 차를 시험해보십시오 … 에스프레소는 당신에게 불안감을 안겨줍니다. 차는 디카 페 커피 나 녹차만큼 많은 양의 카페인을 함유하고 있습니다. 2. 루이보스

단맛이있는 사람에게는 완벽하게 자연적으로 카페인을 함유하지 않은이 차는 종종 바닐라에 대한 힌트와 함께 약간 달콤합니다. 초본 주입은 남아프리카에 출생지 인 작은 관목에게서한다. 그것은 항산화 물질이 풍부하고 산화 스트레스를 줄이는 잠재력을 연구하고 있습니다. 루이보스 차를 마시면 뼈 건강을 향상시킬 수 있습니다.

루이보스 티를 시험해보십시오 … 초콜렛이 약하고 달콤한 맛의 차를 좋아합니다.

허브 차가 내 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니까? »

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3. Pu-erh

홍차를 좋아한다면 pu-erh 한 잔을 즐기십시오. 녹색과 홍차와 같은 잎 (

Camellia sinensis)으로 만든 pu-erh는 발효 된 후 뚜렷한 흙 냄새를 풍깁니다. 동물과 실험실 연구는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 종양을 예방하고, 비만을 줄이는 등 잠재적 인 건강상의 이점을 밝혀 냈습니다.그러나 차에 대한 인간의 정확한 영향을 판단하기 위해서는 여전히 임상 연구가 필요합니다. - 푸 에르 홍차를 시험해보십시오 … 당신은 얼 그레이 (Earl Gray)를 넘고 있으며 평생 새로운 홍차를 찾고 있습니다. 4. 심황

황금 우유와 심황 라텍스 사이에서 심황은 최근에 분노하고 있습니다. 마약 중독은 주목할 가치가있다. 이 밝은 뿌리 뿌리는 염증을 줄이고 일부 암과 감염에 대항하며 소화를 완화 할 수 있습니다. 심황의 주요 활성 물질 인 커큐민은 염증을 줄이고 혈병을 예방할 수있는 강력한 항산화 제입니다. 많은 포장 된 심황 차와 조리법에는 맛을 개선하고 건강상의 이익을 증가시키는 생강이 포함됩니다.

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심황을 시도하십시오 … 이미 녹색 주스를 마시고 음료수를 건강하게 섭취하십시오. 5. 예 르바 메이트 (Yerba mate)

예 르바 메이트는 역사가 새겨진 전통적 남미 음료입니다. 그것은 파라과이, 아르헨티나, 브라질의 일부 지역에서 자생하는 식물의 잔가지와 잎으로 만들어집니다. 카페인 탐험가는 특히 양조를 즐길 수 있습니다. 예 르바 메이트는 홍차만큼 거의 2 배의 카페인을 함유하고 있습니다. 운 좋게도 커피만큼 카페인의 양이 여전히 절반이기 때문에 많은 사람들이 커피와 관련된 동일한 충돌이나 불안감을 경험하지 않습니다.

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차는 많은 항산화 제, 비타민 및 미네랄을 함유하고 있으며, 잠재적 인 항 염증성 및 심혈관 질환에 대해 연구되어 왔습니다. 최근의 작은 연구에서 yerba mate의 섭취가 파킨슨 병을 예방할 수 있다는 것을 발견했다.

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yerba mate를 시도하십시오. … 당신이 충격을 찾고 있지만 커피 후반에서 경험하는 카페인 충돌을 싫어합니다.

6. 버섯 차

아니, 그 마법 버섯이 아니야! Reishi 버섯은 차로 만들 수 있고 항암제, 항 바이러스제 및 면역 지원 성질이 있습니다. 그들의 뚜렷한 쓰라린 맛으로 인해 커피와 잘 어울리 며 적어도 한 회사가 커피를 커피에 포함 시켰습니다. reishi, changa, 또는 cordyceps 버섯으로 만든 차와 커피를 찾으십시오. 그러나 혈압이나 혈액 희석제를 복용하면 버섯 차를 시험하기 전에 의사와상의해야합니다.

버섯 차를 시험해보십시오. 양조에서 항산화 력을 찾고 있습니다.