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오일 추출의 6 가지 이점 - 플러스 방법
오일 추출은 입. 다음은 오일 끌어 당김의 6 가지 과학 기반 혜택과이를 일상에 통합하는 방법입니다. 오일을 잡아 당기는 것은 입안에 기름을 붓고 세균을 제거하고 구강 위생을 촉진시키는 고대의 관습입니다.
커피를 더 많이 마실 것으로 예상되는 6 개의 그래프
과거에 악마화되었지만, 연구에 따르면 커피는 매우 건강합니다. 다음은 커피를 두려워하지 않도록 설득 할 수있는 6 가지 그래프입니다.
해를 끼칠 수있는 6 가지 건강한 당
많은 자연 당은 건강한 것으로 판매되지만, 보통의 설탕보다 더 나쁘지는 않다). 여기 당신에게 해를 끼칠 수있는 6 가지 "건강한"당이 있습니다. - Dr. Lewis Cantley, Cancer Researcher 설탕을 현대식이의 최악의 단일 성분으로 추가했습니다.
배꼽 지방을 잃는 과학에 기초한 6 가지 간단한 방법
배 지방은 가장 해로운 지방 많은 질병과 관련이 있습니다. 과학에 의해 지원되는 배꼽 지방을 잃는 6 가지 간단한 방법이 있습니다. 과체중이 건강에 해로운 것은 아닐 수도 있습니다.
상비 데스크를 올바르게 사용하기위한 6 가지 팁
상비 데스크는 매우 대중화되어 건강과 생산성을 향상시킬 수 있습니다 . 이 책상을 올바르게 사용하는 방법에 대한 6 가지 요령이 있습니다.
7 과학적 근거로 충분한 물을 마시는 건강 효과
탈수 됨으로써 부정적인 영향을 미칠 수 있음 당신의 몸과 두뇌에. 많은 물을 마셔 이러한 일곱 가지 건강상의 이점을 살펴보십시오.
10 분 미만의 건강한 저탄 수화물 7 가지 식사
이 7 가지 식사는 건강하고 맛있으며 탄수화물이 적다. 그들은 간단한 재료로 만들어져 맛이 좋으며 10 분 안에 준비가 가능합니다.
저탄수화물 저탄소 식품을 선택해야하는 7 가지 이유
에는 과학적 근거가 7 가지 있습니다 저지방 식단보다 저탄 수화물을 선택하는 것이고, 모두 인간에 대한 여러 연구에 의해 뒷받침됩니다.
식물성 식품에서 얻을 수없는 7 가지 영양소
7 가지 영양소 당신은 일반적으로 섭취 한 식물성 식품으로부터 얻을 수 없다. 채식주의 자 및 채식주의 자 중 일부는 부족할 수 있습니다. 인간은 식물성 식품과 동물성 식품 모두를 먹는 식으로 진화했다.
8 예 르바 메이트의 건강 이점 (과학에 기반 함)
예 르바 메이트는 차 유형입니다 귀하의 건강과 체중에 대한 강력한 혜택을 제공합니다. 술을 마시는 것이 건강을 향상시킬 수있는 8 가지 방법이 있습니다.
8 가지 근거가있는 Kombucha 차 건강 혜택
Kombucha는 많은 건강을 지닌 발효 차의 한 종류이다 은혜. kombucha가 과학으로 뒷받침되는 건강을 향상시킬 수있는 8 가지 방법이 있습니다.
8 가지 건강 식품 섭취량이 너무 많으면 유해 함
영양 섭취량이 많을수록 항상 더 나은 것은 아닙니다. 믿을 수 없을만큼 건강한 8 가지 음식이 있지만 과도하게 섭취하면 심한 해를 입힐 수 있습니다.
식품 회사는 식품의 설탕 함량을 숨기는 8 가지 방법
가공 식품에는 종종 설탕이 많이 포함되어 있으며, 그러나 얼마나 많이 말하기는 어려울 수 있습니다. 다음은 식품 회사가 식품의 설탕 함량을 숨기는 8 가지 방법입니다.
9 오트밀과 오트밀을 먹는 건강 이득
귀리는 세계에서 가장 건강하고 영양가가 높은 음식 중 하나입니다. 귀리와 오트밀을 먹는 것은 체중 감소와 최적의 건강에 많은 이점을줍니다. 오츠는 지구상에서 가장 건강한 곡물 중 하나입니다.
Kefir의 증거 기반 건강 효과
이것은 Kefir 및 건강상의 이점에 대한 자세한 검토입니다. 케 피어 (Kefir)는 영양가가 높고 생균제를 함유 한 발효 우유 음료입니다.
체중을 조절하는 호르몬을 고정시키는 9 가지 입증 된 방법
이 기사는 9 가지 호르몬 너의 체중. 또한 체중 감량을 돕기 위해 기능을 최적화 한 입증 된 전략을 나열합니다.
더 나은 건강을 위해 섭취하는 톱 너트
견과류는 건강에 좋지 않은 영양소로 가득 차 있습니다. 많은 질병의 위험. 행성에서 가장 건강에 좋은 9 가지 견과에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.
왜 비만은 단지 선택이 아닌가?
식이가 나쁘고 비 활동이 비만으로 이어질 수 있지만, 항상 그렇게 간단한 것은 아닙니다. 비만이 개인적인 선택이 아닌 9 가지 이유가 있습니다.
탄수화물을 피하면서 건강한 탄수화물을 두려워 할 필요가없는 9 가지 이유
어떤 사람들, 이것은 모든 탄수화물이 건강에 해 롭다는 것을 의미하지는 않습니다. 건강한 탄수화물을 두려워하지 않는 이유는 다음과 같습니다.
아몬드의 건강에 대한 증거 기반
지방 함량이 높음에도 불구하고 아몬드는 영양가가 높고 건강에 좋습니다. 간식 선반에 그 (것)들을위한 공간을 만들고 싶을 9 가지의 이유는 여기있다.
A1 대 A2 우유 - 중요합니까? A2 Milk - 대단한가?
A2 우유가 A1 우유보다 건강하다는 증거가 있습니다. 이 기사에서는 A1 대 A2 우유 토론의 과학에 대해 자세히 살펴 봅니다.
는 건강에 좋은 Atkins 저탄 수화물 막대기입니까? Critical Look
Atkins 식사 대체 바는 저탄 수화물로 판매됩니다. 그러나 이들이 고도로 가공 된 식품이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
사과가 당뇨병과 혈당에 영향을 줍니까?
사과는 맛있고 영양가가 높습니다. 이 기사에서는 사과가 혈당 수준에 어떻게 영향을 미치는지, 당뇨병 환자가 사과를 어떻게 식단에 포함시킬 수 있는지에 대해 설명합니다.
사과 식초는식이 요법으로 체중 감량에 도움이됩니까?
사과 사이다 (사과 사이다) 식초에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 이 기사는 다이어트에 추가하면 체중 감량에 도움이 될지 여부를 탐구합니다.
아쿠아 파바 : 노력할 가치가있는 계란과 유제품 대체품?
아쿠아 파바는 많은 흥미로운 용도로 사용되는 트렌디 한 새로운 음식입니다. 이 기사에서는 아쿠아 파바가 무엇인지, 어떻게 사용되는지를 포함하여 아쿠아 파바에 대해 자세히 살펴 봅니다.
너무 많은 사과 사과 식초
사과 사이다 식초는 건강을 향상시키고 잃을 수 있습니다. 체중이 너무 많으면 유해 할 수 있으며 여러 가지 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.
감자 : 건강에 좋지 않거나 건강에 해로운가요?
전 세계적으로 감자는 엄청나게 인기가 있지만 논쟁을 불러 일으켰습니다. 여기에 감자와 건강 효과에 대한 자세한 내용이 있습니다.
는 바나나 딱지 또는 체중 감소 친화적입니까?
바나나는 영양가가 높지만 설탕과 탄수화물도 풍부합니다. 바나나는 당신을 뚱뚱하게합니까, 아니면 실제로 체중 감량 친화적 인 음식입니까? 이 문서에서는 설명합니다.
바나나가 당뇨병과 혈당에 미치는 영향
당뇨병이있는 경우 바나나를 먹을 수 있습니까? 바나나에는 혈당을 높일 수있는 탄수화물이 들어 있지만 섬유질과 유익한 영양소도 있습니다.
12 가지 자연적인 방법으로 호르몬 균형을 잡습니다.
호르몬은 몸의 많은 기본적인 과정의 기초가됩니다. 이 기사는 호르몬이 최적으로 기능하도록 돕기 위해 취할 수있는 12 가지 조치를 검토합니다.
Acai 열매의 놀라운 건강 이점
Acai 열매는 많은 건강을한다고 주장하는 인기있는 브라질 "수퍼 푸르트" 은혜. 여기 acai 열매의 인상적인 5 가지 건강상의 이점이 있습니다.
맥주는 정말로 당신에게 큰 배를 주나요?
맥주는 특히 복부 주변에서 체중 증가를 유발한다고 자주 주장됩니다. 맥주가 두려운 "맥주 배"를 줄 수있는 몇 가지 이유가 있습니다.
녹차에는 카페인이 얼마나 많이 있습니까?
녹차는 믿을 수 없을만큼 건강한 음료이지만 카페인 성분에 대해 걱정할 수도 있습니다. 이 기사는 녹차에 얼마나 많은 양의 카페인이 있는지 검사합니다.
건강한 뼈를 만드는 10 가지 자연적인 방법
강하고 빽빽한 뼈를 만드는 것은 매우 중요합니다. 건강한 뼈를 만들고 유지하기위한 10 가지 자연 영양 및 생활 습관에 대한 정보가 있습니다.
체지방 파운드에 칼로리가 얼마나 많이 있습니까?
1 톤의 체지방이 정확히 3,500 칼로리를 함유한다는 것은 신화이다. 이 기사에서는 실제 양과 체중 감량이 의미하는 바를 설명합니다.
는 독감이나 감기에 금식 할 수 있습니까?
많은 사람들은 금식이 당신의 감염을 치료할 수 있다고 주장합니다. 이 기사는 금식이 독감이나 감기에 대항 할 수있는 좋은 방법인지를 알아 봅니다.
칼로리를 제한하는 5 가지 방법은 해로울 수 있습니다.
체중 감량에는 칼로리 적자가 필요하지만 칼로리를 너무 많이 제한하는 것은 위험한. 다음은 칼로리 제한의 잠재적으로 해로운 영향 5 가지입니다.
카사바 : 이점과 위험
카사바는 개발 도상국에서 먹어 치고 타피오카를 만드는 데 사용되는 뿌리 채소이다. 그것은 몇 가지 건강상의 이점뿐만 아니라 몇 가지 심각한 단점이 있습니다.
차이 티가 건강을 향상시키는 방법
마차 라이 차이 (Masala chai)로 알려진 차이 티는 향신료와 성분으로 만들어집니다 중요한 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 차이 티 (Chai)가 귀하의 건강에 어떻게 도움이되는지 알려드립니다.
Chia 종자 대 아마 종자 - 다른 종보다 건강이 더 좋은가?
치아와 아마 씨는 모두 건강에 좋지만 많은 사람들은 다른 사람들보다 더 건강한 지 궁금합니다. 여기에 증거에 대한 자세한 검토가 있습니다. 지난 몇 년 동안 특정 씨앗이 수퍼 푸드로 간주되기 시작했습니다.
는 당신의 두뇌에 좋은 커피입니까?
커피에는 뇌에 영향을 미치는 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 두뇌 기능과 두뇌 건강에 대한 커피의 효과에 대해 자세히 알아보십시오.
과학 : 커피는 세계에서 가장 큰 산화 방지제입니다.
커피는 산화 방지제가 엄청납니다. 여러 연구에 따르면 사람들은 다른 식품군보다 커피에서 더 많은 항산화 물질을 섭취합니다.
6 가지 일반적인식이 장애 유형 (및 그 증상)
식사 습관을 방해하고, 그들은 아주 흔합니다. 이 기사는 가장 흔한 섭식 장애와 그 증상 중 6 가지를 설명합니다. 어떤 사람들은 섭식 장애를 단계, 유행 또는 생활 방식으로 볼 수 있지만 실제로는 심각한 정신 장애입니다.
낙농 원인 또는 암 예방? 객관적인보고
유제품이 암에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 상충되는 정보가 있습니다. 이 기사에서는 양측의 증거를 검토하여 기록을 곧바로 설정합니다.
조리가 식품의 영양소 함량에 미치는 영향
이 요리법은 다른 조리법이 영양소 함량에 미치는 영향을 검토합니다. 음식. 일부 영양소가 감소하고 다른 영양소가 증가 할 수 있습니다.
8 가지 가장 일반적인 음식 알레르기
대부분의 음식 알레르기는 단지 8 가지 음식으로 인한 것입니다. 이 기사는 그들이 무엇인지, 그들이 어떤 증상을 보이며 무엇을 할 수 있는지에 대해 설명합니다.
코티지 치즈는 건강에 좋고 영양가가 많습니다.
코티지 치즈는 칼로리가 적지 만 단백질과 건강 상태가 매우 좋습니다 영양소. 이 기사는 코티지 치즈가 왜 당신에게 유익한 지 설명합니다.
디페인 커피 : 좋든 나쁘니?
디카 페 커피는 거의 모든 카페인을 제거한 커피입니다. Decaf에는 항산화 제가 많이 함유되어 있으며 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.
DASH 다이어트 : 완벽한 개요 및 식사 계획
DASH 다이어트는 종종 고혈압 치료를 위해 권장됩니다 . 여기에 그것이 무엇인지, 누가 그것을 시도해야하는지, 어떻게해야하는지에 대한 상세한 개요가 있습니다. 고혈압은 전 세계적으로 11 억 명 이상에 영향을 미친다.
모든 질병은 실제로 창자에서 시작됩니까? Surprising Truth
장의 건강 장애로 인해 원하지 않는 물질이 혈류로 새어 나올 수 있습니다. 이것은 염증을 유발하여 만성 대사 질환을 일으킬 수 있습니다. - 히포크라테스 현대 의학의 아버지 인 히포크라테스는 현명한 사람이었다.
Meratrim - 참으로 좋지 않은 체중 감소 보충 교재
Meratrim은 최소 2 주 이내에 체중 감소로 이어지는 것으로 주장되는 새로운 보충제. 하지만 실제로 작동합니까? 이 기사는 연구를 검토합니다.
Hydroxycut 도움 당신 무게를 잃으십시오? 상세 리뷰
이것은 세계에서 가장 인기있는 체중 감소 보충제 중 하나 인 Hydroxycut에 대한 과학적 검토이다. 그것은 카페인과 여러 가지 허브 추출물을 함유하고 있습니다.
얼마나 많은 탄수화물이 당뇨병 환자에게 하루에 몇 번 먹어야 하는가?
탄수화물을 제한하는 것은 당뇨병 환자에게 생명 연장 혜택을 줄 수 있지만, 얼마나 낮은 수준으로 가야합니까? 이 기사에서는 당뇨병 환자가 얼마나 많은 탄수화물을 섭취해야하는지 살펴 봅니다.
Yacon Syrup은 정말로 당신이 체중 감량을 도와 줄 수 있습니까? Objective Look
야콘 시럽은 체중 감량 보조제로 유명해졌지만, 실제로 효과가 있습니까? 이 기사에서는 실제 배움에 대해 살펴 봅니다.
저지방식이 요법이 실제로 효과가 있습니까? 보건 당국은 1977 년 이래로 저지방식이 요법을 먹으라고 말하고 있습니다. 그 이후로 많은 연구가 있었으며 실망스러운 결과를 보았습니다.
수십 년 전부터 보건 당국은 모든 사람들에게 저지방식이 요법을 먹으라고 말했습니다.
는 칼로리 계산 작업을 수행합니까? 중대한보기
체중 감량을 시도 할 때 일일 칼로리 섭취를 세는 것이 일반적인 방법입니다. 하지만 실제로 작동합니까? 이 기사는 연구를 탐구한다.
더 많은 물을 마시면 체중 감량에 도움이됩니다
식수는 식욕을 감소시켜 더 많은 것을 태울 수 있습니다 칼로리. 몇 가지 연구 결과에 따르면 물은 체중 감량에 도움이됩니다.
두리안 과일 - 냄새가 좋지만 또한 영양가가 높습니다.
두리안 과일은 특이한, 뾰족한 모양과 강한 냄새. 두리안은 또한 영양가가 높으며 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.
라스베리 케톤은 실제로 효과가 있습니까? 상세한 검토
이것은 동물 연구에 효과가있는 것으로 알려진 대중적인 체중 감소 보충 물인 라즈베리 케톤 (Raspberry Ketones)에 대한 상세한 리뷰입니다.
