는 건강에 좋은 Atkins 저탄 수화물 막대기입니까? Critical Look

나는 Atkins 회사가 만든 저탄 수화물 막대기에 관해 나에게 몇 가지 이메일을 요구했다.

여기에는 Atkins Advantage Bars 및 Atkins Endulge Bars가 포함됩니다.

이 제품들은 저탄 수화물 대체 식품으로 판매됩니다.

이 글에 들어가기 전에, 저는 Dr. Atkins가 정말로이 자료와 관련하여 아무것도 가지고 있지 않았 음을 지적하고자합니다. AdvertisementAdvertisement

저탄 수화물 다이어트가 대단합니다

저는 저탄수화물 다이어트에

큰

신자입니다. 나는 그들이 세계에서 가장 큰 건강 문제의 잠재적 인 치료제라고 솔직하게 믿는다. . 저지방식이 요법보다 훨씬 좋은 선택인데, 이는 주류 영양 조직에 의해 여전히 권장되고 있으며, 이는 비효율적 인 것으로 알려져 있습니다 (4, 5).

하지만, 저탄 수화물 (low carbid)이라는 측면 만이이 다이어트가 잘 작동하는 유일한 이유라고 생각하지 않습니다.

실제 먹도록 권장한다는 것입니다.

불행하게도, Atkins 바는 "진짜"음식이 아닙니다. 그들은 공장에서 만들어진 고도로 가공 된 제품입니다.

비록 이러한 막대는 기술적으로 "저탄 수화물"이지만 - 나는 당신이 그들을 소비해야한다고 생각하지 않습니다. 왜 내가 설명할까요?

Atkins Bars - 그 안에 무엇이 있습니까? 성분 목록을보고 음식에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다. 최상의 식품은 성분 목록조차 필요하지 않습니다. 그것은 그들이 가공되지 않은 음식임을 의미합니다.

Atkins Advantage 바에 대한 재료 목록을보십시오:

그 음식은

처럼 보입니까?

실제 음식은 거의 없다는 것이 분명합니다. 이 제품은 고도로 정제 된 성분과 인공 화학 물질로만 제조되었습니다. 이 성분 목록에서 몇 가지 중요한 사실을 배울 수 있습니다. 인공 향.

이것은 두 번 나열되어 있으며 거기에는 많은

개의

인공 화학 물질이 있음을 의미합니다. 간장. 거기에는 몇 가지 문제점을 일으킬 수있는 몇 가지 간장 파생 제품이 있습니다.

비타민과 미네랄.

거기에있는 "영양소"가 막대에 자연적으로 존재하지 않는다는 것을 알아 두십시오. 그것들은 식물에 합성 된 식물성 영양물입니다.

설탕 알콜. 앳킨스 바는 말티톨, 즉 설탕 알코올로 단맛을내어 혈당에 약간의 영향을 미치고 소화 장애를 일으킬 수 있습니다 (6). 인공 감미료. 논쟁의 여지가 있지만 인공 감미료 사용이 체중 증가 및 기타 문제에 기여할 수 있다는 증거가있다 (7).
정말로 …이 막대는 음식이 아닙니다. 그들은 엄청난 범위의 인공 화학 물질을 가진 고도로 가공 된 제품이며, 그 중 일부는 잠재적으로 유해합니다.
AdvertisementAdvertisement "순수한 탄수화물"은 실제로 있습니까?
가공 된 저탄 수화물 제품에는 종종 일정량의 "순 탄수화물"이 포함되어 있다는 표시가 있습니다. -
이 제품들은 대개 상당량의 탄수화물을 함유하고 있지만, 이러한 탄수화물의 대부분은 소화되지 않습니다. 여기에는 섬유질과 특정 당 알코올이 포함됩니다.