고지혈증 : 증상, 원인, 치료법 등

고지혈증이란 무엇입니까?

고지혈증은 비정상적으로 높은 수준의 지방 (지질)에 대한 의학 용어입니다. 혈액에서 발견되는 두 가지 주요 유형의 지질은 중성 지방과 콜레스테롤입니다.

트리 글리세 라이드는 몸에 에너지가 필요없는 여분의 칼로리를 저장할 때 만들어집니다. 그들은 또한 붉은 육류와 전 지방 유제품과 같은 음식에서 직접 섭취합니다. 정제 된 설탕, 과당 및 알코올을 많이 섭취하면 트리글리세리드가 생성됩니다.

고지혈증은 일반적으로 고 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 고 콜레스테롤은 유전 될 수 있지만 건강에 좋지 않은 생활 습관의 결과로 더 자주 발생합니다.

콜레스테롤 이해

콜레스테롤은 지단백질이라고 불리는 단백질에 혈류를 통해 이동하는 지방성 물질입니다. 혈중 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관 벽에 쌓여 패를 형성 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 플라크 퇴적물이 커져 동맥이 막히기 시작하여 심장 질환, 심장 마비 및 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

진단을 받으십시오.

고지혈증은 증상이 없으므로이를 감지 할 수있는 유일한 방법은 의사가 지질 패널 또는 지질 프로필이라는 혈액 검사를 수행하는 것입니다. 이 검사는 콜레스테롤 수치를 결정합니다. 담당 의사는 혈액 샘플을 채취하여 검사를 위해 실험실로 보내면 전체 보고서와 함께 환자에게 돌아갑니다. 보고서에 다음 수준이 표시됩니다.

의사는 8 시간 혈액을 채우기 전에 12 시간. 즉, 그 시간 동안 물 이외의 다른 것을 먹거나 마시는 것을 피해야합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 금식은 항상 필요한 것은 아니므로 특정 건강 문제와 관련하여 의사의 지시를 따르십시오.
일반적으로 총 콜레스테롤 수치는 200 밀리그램 / 데시 리터를 초과하는 것으로 간주됩니다. 그러나 콜레스테롤의 안전한 수치는 건강 기록과 현재의 건강 문제에 따라 사람마다 다를 수 있으며 의사가 결정하는 것이 가장 좋습니다. 의사는 고지혈증 진단을 위해 지질 패널을 사용할 것입니다.

위험 요소

고지혈증의 위험이 있습니까?

콜레스테롤에는 LDL과 HDL의 두 가지 유형이 있습니다. 당신은 아마 그들 각각이 "나쁜"콜레스테롤과 "좋은"콜레스테롤이라고 불리는 것을 들었을 것입니다. LDL ("나쁜") 콜레스테롤은 동맥 벽에 쌓여서 단단하고 좁아집니다. HDL ("좋은") 콜레스테롤은 과도한 "나쁜"콜레스테롤을 제거하고 동맥에서 멀리 간으로 이동합니다.고지혈증은 혈중 LDL 콜레스테롤이 너무 많아 HDL 콜레스테롤이 부족하여 발생합니다.

건강에 해로운 생활 방식을 선택하면 "나쁜"콜레스테롤 수치와 "양호한"콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 당신이 과체중이거나, 많은 지방 음식을 먹거나, 흡연을하거나, 충분한 운동을하지 못한다면 위험 할 수 있습니다.

포화 및 트랜스 지방으로 음식을 섭취하는 경우

육류 및 유제품처럼 동물성 단백질을 먹는 경우

충분한 운동을하지 않는 경우

충분한 건강식을 섭취하지 않는 경우 999> 비만

큰 허리 둘레

흡연

음주량 과다

비정상적인 콜레스테롤 수치는
신장 질환
당뇨병 < 999> 다낭성 난소 증후군
임신
갑상선 부전
상속 상태
또한 콜레스테롤 수치는 특정 약물의 영향을받을 수 있습니다:
피임약

이뇨제

우울증 약물 치료
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상속
가족 병합 된 고지혈증
부모님이나 조부모님으로부터 상속받을 수있는 고지혈증 유형이 있습니다. 그것은 가족 결합 된 고지혈증이라고합니다. 가족 성 고지혈증은 고 콜레스테롤과 고 중성 지방을 유발합니다. 이 상태를 가진 사람들은 종종 십대에 고 콜레스테롤 또는 고 트리글리 세라이드 수치를 나타내며 20 대 또는 30 대에 진단을받습니다. 이 상태는 조기 관상 동맥 질환과 심장 발작의 위험을 증가시킵니다.
전형적인 고지혈증 환자와 달리 가족력이있는 고지혈증 환자는 몇 년 후에

가슴 통증 (어린 나이에)

심장 마비 (어린 나이에)와 같은 심혈관 질환의 증상을 경험할 수 있습니다.
말하기, 말려 드레 프 또는 사지의 약화를 포함하여
뇌졸중 증상을 제대로 치료하지 않는 발가락에

발목을 감싸고있는 동안 송아지를 경련시킵니다.

집에서 고지혈증을 치료하고 관리하는 방법

가정에서 고지혈증을 관리하기 위해서는 생활 방식의 변화가 핵심입니다. 고지혈증이 유전 되더라도 (가족 결합 고지혈증), 라이프 스타일 변화는 여전히 치료의 필수 부분입니다. 이러한 변화만으로도 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 합병증 위험을 줄일 수 있습니다. 이미 약물을 복용 중이라면 라이프 스타일을 바꿔 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

심장 건강에 좋은 식단 섭취

식단을 변경하면 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 "좋은"콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 다음과 같은 사항을 변경할 수 있습니다:
건강한 지방을 선택하십시오.
붉은 육류, 베이컨, 소시지 및 전 지방 낙농 제품에서 주로 발견되는 포화 지방을 피하십시오. 가능한 경우 닭고기, 칠면조, 생선과 같은 희박 단백질을 선택하십시오. 저지방 또는 무 지방 유제품으로 전환하십시오. 그리고 요리를 위해 올리브 오일과 카놀라 오일과 같은 단일 불포화 지방을 사용하십시오.
트랜스 지방을 잘라냅니다.
트랜스 지방은 쿠키, 크래커 및 기타 간식과 같은 튀긴 음식 및 가공 식품에서 발견됩니다. 제품 라벨의 성분을 확인하십시오. 부분적으로 수소화 된 오일을 나열한 제품은 건너 뛰십시오. "

더 많은 오메가 -3를 섭취하십시오.

오메가 -3 지방산은 많은 심장 효과가 있습니다. 연어, 고등어, 청어 등 일부 종류의 생선에서 찾을 수 있습니다. 그들은 호두와 아마 종자와 같은 견과류와 씨앗에서도 발견 될 수 있습니다.

섬유 섭취를 늘립니다.

모든 섬유는 심장 건강이지만, 귀리, 뇌, 과일, 콩, 야채에서 발견되는 수용성식이 섬유는 당신의 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

심장 건강에 좋은 요리법을 배웁니다.

아메리칸 하트 협회의 레시피 페이지에서 콜레스테롤 수치가 올라가지 않는 맛있는 식사, 스낵 및 디저트에 대한 정보를 확인하십시오. 더 많은 과일과 채소를 먹습니다. 그들은 섬유질과 비타민이 풍부하고 포화 지방이 적습니다.
체중 감량 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량은 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 5 ~ 10 파운드조차도 차이를 만들 수 있습니다.
체중 감량은 섭취하는 칼로리의 양과 태울 수를 파악하는 것으로 시작됩니다. 그것은 파운드를 잃기 위해 당신의 식단에서 3,500 칼로리를 자릅니다. 체중을 줄이려면 저 칼로리 식단을 채택하고 신체 활동을 증가시켜 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 태우십시오. 그것은 단 음료와 술을 끊고, 부분 조절을 연습하는 데 도움이됩니다.
적극적으로 활동하기 신체 활동은 전반적인 건강, 체중 감소 및 콜레스테롤 수치에 중요합니다. 충분한 신체 활동을하지 못하면 HDL 콜레스테롤 수치가 낮아집니다. 이것은 당신의 동맥에서 "나쁜"콜레스테롤을 운반하기에 충분한 "좋은"콜레스테롤이 없다는 것을 의미합니다.
총 콜레스테롤 수치를 낮추려면 일주일에 3-4 회 중등도에서 격렬한 운동이 필요합니다. 목표는 매주 150 분 운동을해야합니다. 다음 중 어떤 것도 일상 생활에 운동을 추가하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자전거 타기를 시도하십시오.
개와 활발하게 산책하십시오. 지역 수영장에서 수영을 즐기십시오.

체육관에 가입하십시오.

엘리베이터 대신 계단을 이용하십시오.

대중 교통을 이용할 경우 정차 한 두 번 빨리 내리십시오.

금연

흡연은 "좋은"콜레스테롤 수치를 낮추고 트리글리세리드 수치를 높입니다. 고지혈증으로 진단받지 못했다해도 흡연은 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 의사와 상담하여 금연이나 니코틴 패치를 시도하십시오. 니코틴 패치는 처방전없이 약국에서 구할 수 있습니다. 흡연을 중단 한 사람들로부터이 요령을 읽을 수도 있습니다. 생활 습관의 변화가 고지혈증을 치료하는 것만으로는 충분하지 않은 경우

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약물은

고지혈증 약물은
, 의사가 약을 처방 할 수 있습니다. 일반 콜레스테롤 - 및 트리글리 세라이드 강하제에는
과 같은 스타틴,
, 아토르바스타틴 (리피토)
플루 바 스타틴 (Lescol XL)
로바스타틴 (Altoprev)

피타 바 스타틴 (리바)

프라바스타틴 (프라 바콜)

로 수바 스타틴 (크레스토)

, 심바스타틴 (조코)

과 같은 담즙산 결합 수지,

티라민 (PREVALITE)

벨람 (WelChol)
- 콜레 스티 폴 (Colestid) 에제 티미 베 (제티아로서
- 콜레스테롤 흡수 억제제)
- 등 alirocumab (Praluent) 또는 evolocumab (Repatha)와 같은 주 사용 약물, 페노피브레이트 등
- 피 브레이트 (Fenoglide, TRICOR, Triglide) 또는 겜피 브로 질 (로 피드)
- 니아신 (Niacor)
- 오메가 -3 지방산 보충제
- 다른 콜레스테롤 lowing 보충
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- 치료 고지혈증을 가진 사람들은 점점 더 큰 기회가있다 관상 동맥 심장 질환이 일반 인구보다심장 질환은 관상 동맥 (심장) 동맥 내부에 플라크가 축적되는 상태입니다. 죽상 동맥 경화라고하는 동맥의 경화는 동맥 벽에 플라크가 쌓일 때 발생합니다. 시간이 지남에 따라 플라크가 쌓이면 동맥이 좁아 져서 완전히 막혀 정상적인 혈류를 막을 수 있습니다. 이로 인해 심장 발작, 뇌졸중 또는 기타 문제가 발생할 수 있습니다.
예방법
예방법
고 콜레스테롤 예방법
고 콜레스테롤을 예방하거나 고지혈증 발병 위험을 줄이려면 라이프 스타일을 바꿀 수 있습니다.
운동은 일주일에 며칠입니다.
포화 지방과 트랜스 지방이 적은 식사를하십시오.