은 블러드 블루입니까? 허구에서 10 개의 일반적인 건강 신화

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많은 공통된 건강 신화는 정직한 오해에서 출발합니다. 그러나 허구와 사실을 분리하면 일반적인 감기에서 코 출혈에 이르기까지 건강을 현명하게 선택할 수 있습니다. 여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다.

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혈액 청색입니까?

신화 # 1: 내 피는 파란색입니까?

피부 표면에서 몸의 정맥이 진한 파란색 또는 자주색으로 보일 수 있습니다. 그러나 그것은 혈관 내부의 혈액 색을 나타내는 것이 아닙니다. 당신의 피는 실제로 빨갛습니다. 혈관의 푸른 색조는 혈액 자체의 색보다 눈이 색을 어떻게 보는지에 더 관련이 있습니다.

혈액 세포의 산소 수준에 따라 붉은 색의 밝기가 결정됩니다. 심장에서 직접 펌핑 된 혈액은 산소가 풍부하고 밝은 빨강입니다. 혈액이 몸을 순환하고 산소가 조직에 의해 제거됨에 따라 혈액은 더 어두워집니다. 그 이유 때문에 심장과 폐로 돌아 오는 혈액은 종종 진한 빨간색으로 보입니다. 그러나 결코 푸른 색은 아닙니다.

얼마만큼의 물이 필요합니까?

신화 # 2: 하루에 8 잔의 물을 마셔야합니까?

이 신화는 여러 번 부정확 해졌지만 여전히 건강 팁으로 남아 있습니다. 좋은 의도에 뿌리를두고 있습니다. 물은 신체의 일상적인 기능에 필수적입니다. 그러나 몸은 탈수되기 전에 많은 신호를 줄 수있는 잘 조율 된 기계입니다.

또한, 주어진 날에 섭취하는 물은 단지 물의 유리가 아닌 많은 곳에서 나옵니다. 과일과 채소는 물을 함유하고 있으며 차, 커피, 주스와 같은 다른 음료도 포함합니다. 단 음료보다는 물을 마시는 것이 더 건강하다는 것을 명심하십시오. 포화 지방, 칼로리 또는 나트륨과 달리 물에는 일일 권장 권장 값이 없습니다. 네 몸을 들어라. 목이 말랐을 때 물을 마신다. 마실 것을 목표로해야하는 물의 양은 신체 활동,식이 요법, 체중, 건강 문제, 그리고 사는 곳에 달려 있습니다.

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독소를 흘려 보낼 수 있습니까?

신화 # 3: 독소를 흘려 보낼 수 있습니까?

땀은 독소 제거 시스템이 아닌 신체의 자연 공기 조절입니다. 몸이 뜨거워지면 몸이 피부 표면에 물을 방출합니다. 물이 증발함에 따라 몸을 식히고 과열을 방지하는 데 도움이됩니다.

땀은 주로 물입니다. 액체의 아주 작은 부분은 소금, 탄수화물, 단백질 및 기타 미네랄로 구성되어 있습니다.

땀에는 독소가 포함되어 있지 않습니다. 신장과 간은 몸에서 어떤 독소라도 걸러 내고 제거하도록 고안되었습니다. 여기에는 중금속 및 약물이 포함됩니다. 몸에서 독소를 제거하기 위해 발한을 유도해서는 안됩니다.이것은 치명적일지라도 위험 할 수 있습니다. 몸은 도움없이 독소를 제거하도록 설계되었습니다.

백신으로 인해 아플 수 있습니까?

신화 # 4: 백신이 예방해야하는 바이러스를 줄 수 있습니까?

이 신화는 백신의 작동 방식에 대한 일반적인 오해에서 비롯된 것입니다. 백신에는 약화되거나 죽은 바이러스가 포함되어 있습니다. 일단 당신의 몸에 주입되면, 바이러스는 당신 몸의 면역계를 자극하여 특정 바이러스와 싸웁니다. 약화되거나 죽은 바이러스가 면역계에 쉽게 포함되기 때문에 실제 감염이 아닙니다. 발열과 같은 사소한 증상이 여전히 나타날 수 있습니다.

모방 또는 저 등급 감염이 완료되면 몸에 바이러스의 "기억"이 생겼습니다. 앞으로 생 바이러스와 접촉하게되면 면역 체계가 바이러스를 방어하고 물리 칠 수있는 면역 시스템을 갖추게됩니다. 백신의 완전 면역에는 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 그 기간이 지나기 전에 바이러스에 노출 되었다면, 여전히 아플 수 있습니다. 이것은 당신의 신체가 아직 면역을 발전시키지 않았기 때문입니다. 그러나 백신만으로는 아플 수가 없습니다.

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추운 날씨로 인해 아플 수 있습니까?

신화 # 5: 추위에 빠져 나간다.

겨울철에 보통 감기와 독감 피크가 발생하는 것은 사실입니다. 그러나 이것은 외부 온도와 관련이 없습니다. 세균은 날씨가 아플 수 있습니다.

병이 들기 위해서는 세균이나 바이러스와 접촉해야합니다. 차가운 기온은 운전자의 안쪽에 있습니다. 더 많은 사람들을 돌보는 것은 세균이 퍼질 수있는 더 많은 기회를 제공합니다. 중앙 난방 시스템의 건조한 공기로 인해 바이러스와 세균이 더 오래 생존하고 비강에 침투하며 감염되기 쉽습니다.

즉, 추운 날씨는 질병으로 이어질 수있는 행동에 영향을 미치지 만 추운 날씨로 인해 아플 수가 없습니다.

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안전하게 껌을 삼킬 수 있습니까?

신화 # 6: 내가 껌을 삼킨다면, 그것은 7 년 동안 내 뱃속에 머무를 것인가?

이 신화가 사실이라면, 많은 사람들이 우발적으로 삼킨 고무 껌에서 조금 더 체중을 감당할 것입니다. 다행히도,이 신화는 거짓입니다. 소화 기계가 음식을 먹을 수있는 방법으로 잇몸을 분해 할 수는 없지만 신체가 위장과 소화관을 통해 대변을 통해 전달하는 데 아무런 문제가 없습니다.

짧은 시간에 큰 껌 덩어리 또는 많은 잇몸을 삼킨 경우, 잇몸이 소화관을 막을 수는 있지만 이는 거의 발생하지 않습니다. 미안한 것보다 안전 할 것이 낫습니다. 가능한 한 언제든지 삼키지 않고 뱉어 내야합니다.

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면도로 머리카락이 어두워 지나요?

신화 # 7: 면도로 인해 머리카락이 어둡고 두껍게 자랍니다?

처음으로 겨드랑이 나 얼굴을 깎았을 때, 머리카락이 얇고 희미 해 보였습니다. 시간이 지남에, 그 머리카락은 조금 두껍고 거칠어졌습니다. 그것은 면도 자체가 아닌 사춘기 동안 면도를 시작했을 때 발생했던 호르몬 변화의 결과입니다.

진실은 면도가 머리카락을 더 어둡게하거나 두껍게 만들어주지 않는다는 것입니다. 면도 후 머리카락이 두껍게 느껴진다면 면도가 실제로 머리 끝을 무디게 만들기 때문입니다.

전에 머리가 없었던 곳에서 갑자기 더 많은 머리카락이나 머리카락이 자라고 있다면 의사와상의 할 약속을하십시오. 이 모발 성장은 근본적인 의료 문제의 징후 일 수 있습니다.

너클 크래킹이 관절염을 유발합니까?

신화 # 8: 내 관절에 균열이 생기거나 터지면 관절염이 생길까요?

너클 크래킹은 주변 사람들을 괴롭 히지만 관절염을 유발하지는 않습니다. 미국인의 약 54 %는이 시끄러운 습관을 실천하고 있지만, 연구 결과에 따르면 그 사람들은 그 때문에 사람들이 관절염을 일으킬 확률이 더 높지는 않다는 것을 보여줍니다.

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식품으로 여드름을 일으킬 수 있습니까?

신화 # 9: 기름기가 많거나 튀긴 음식을 먹으면 여드름이 생길 수 있습니까?

부모님께서는 십대 여드름을 악화 시킨다고 주장하여 피자를 먹지 않으실 것이라고 부모님 께 간청했을 수도 있지만 잘못되었습니다. 기름기 많은 음식은 피부의 외관에 거의 영향을 미치지 않습니다. 그러나, 몇몇 음식은 여드름에 대한 위험을 악화시킬 수 있습니다.

유제품과 탄수화물 함량이 높은 음식은 여드름을 일으킬 수 있지만 기름기가 많은 음식의 경우 동일한 연결 고리는 말할 수 없습니다. 깊은 튀김 냄비가있는 주방과 같이 기름기가있는 환경에서 일하면 지방에서 나온 기름이 피부에 달라 붙어 모낭을 막을 수 있습니다. 이것은 흰 머리 성장을 촉진하거나 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

머리 기울이기가 도움이 될까요?

신화 # 10: 코피를 멈추기 위해 머리를 뒤로 기울여야합니까?

코피는 종종 코 앞에있는 혈관으로 시작하므로 머리를 뒤로 기울이면 출혈이 멈추지 않습니다. 실제로, 당신은 아주 불쾌한 피를 삼키는 것을 끝낼지도 모른다.

코피가 있으면 똑바로 앉아서 앞으로 약간 기울여야합니다. 적어도 10 분 동안 콧 구멍을 꼬집는 동안 피가 흘러 나오도록하십시오. 이것은 자연 응고를 장려합니다. 콜드 팩을 착용 할 수 있다면 코와 뺨, 목 등에 착용하십시오. 10 분 후에 콧 구멍에서 손을 뗍니다. 출혈이 계속되면 출혈이 멈출 때까지 다시 콧 구멍을 잡아 당깁니다.

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테이크 아웃

결론

정직한 오해는 산불처럼 퍼질 수 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 자발적으로 주장을 듣고 자발적으로 받아 들였기 때문에 이러한 신화는 계속됩니다. 혹시 건강에 대한 조언이 의심 스럽다면 의사와 상담하십시오. 가장 최신 정보와 출처를 제공 할 수 있습니다.