포장 및 염좌 포장 및 염좌 용 구급 및 구급

스트레인과 염좌는 신체의 부드러운 조직에 손상을 입힌다. 스트레인에는 근육이나 힘줄 (근육을 뼈에 붙이는 두꺼운 끈)이 있습니다. 스트레인은 종종 허리, 햄스트링 또는 사타구니에서 발생합니다. 염좌는 뼈를 뼈에 붙이는 연골의 밴드 인 인대 부상입니다. 발목 염좌는 종종 발목, 무릎 또는 손목에 발생합니다.

병이나 염좌의 증상에는 부상 부위의 통증, 부기 및 타박상이 포함됩니다. 일반적으로 부상이 심할수록 증상이 심해집니다.

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구급 및 염좌 치료는 네 단계로 이루어집니다. 그들은 일반적으로 "RICE:"라고합니다.

R : 영향을받는 신체 부위를 쉬게합니다. 가능한 경우 부목, 슬링 또는 목발을 사용하십시오.

I : 부상당한 신체 부위를 얼음으로 덥칩니다. 콜드 압축, 냉동 야채 주스 또는 수건에 싸서 얼음 조각을 싸서 사용하십시오. 얼음을 피부에 직접 닿지 마십시오. 피부에 상해를 입힐 수 있습니다. 처음 48 시간 동안 하루에 20 번, 3 번 또는 4 번 정도 얼음을 그 지역에 유지하십시오.

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C : 상해를 압축하여 (가능한 경우) 붓기를 줄입니다. 상해를 입은 부분을 감싸고 부상의 아래 부분에서 시작하여 심장쪽으로 위로 움직이는 탄성 포장을 사용하십시오. 부상 주위를 감싸는 동안 랩의 너비 절반만큼 각 원과 겹칩니다. 랩은 아늑하고 단단하지 않아야합니다. 사람의 말단이 마비되거나 따끔 거림이 있거나 감싸 인 신체 부위의 발가락이나 손가락이 차거나 파란색이라면 포장이 너무 빡빡합니다. 포장을 느슨하게하고 다시 느슨하게 포장하십시오.

E : 상처 부위를 심장 높이 이상으로 올리십시오.

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환자가 체중을 전혀 감당할 수 없거나 통증이 심할 경우 즉시 의료 도움을 받으십시오.