위장보다 : 머리카락을 뽑아내는 장애와 함께 살기
차례:
- 내 깨달음
- 트리코티노마증 (Trichotillomania) (Trichotillomania)은 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)이 정의한 바에 따라 "멈추려 고 함에도 불구하고 두피, 눈썹 또는 다른 신체 부위에서 모발을 끌어내는 반복적 인 저항 할 수없는 충동을 포함하는 정신 장애입니다. "
- 일반적으로 모발을 당기는 것은 불안과 스트레스에 의해 유발됩니다. 나는 지금 막 입력해야 할 것을 선택하면서 몇 개의 물가를 빙빙 돌리고 있었다. 그것은 나에게 정상적인 것이다.
- 중학교를 졸업했을 때, 머리카락이 건강하게 빛났다. 활기차고 두껍고 실키 한 내 왕관의 보석이었습니다. 다음 3 년 동안, 나는 고르지 않은 희소 한 목표를 퇴치하기 위해 점점 더 짧은 이발을 강요 받았다. 웹 사이트에서는 종종 trich 환자는 탈모를 위장하기 위해 거의 모든 길이로 갈 것이고 항상 신경을 앓을 것이라고합니다. 명백하게. 그렇지 않니?
- 우리가 왜 끌어 당기는 지 설명하기가 어렵습니다. 우리의 두뇌는 그것이 우리의 불안에 대한 집행 유예가 될 것이라고 생각합니다. 만족 스러움, 신선한 삐걱 거리는 소리와 함께 도착하는 구제의 가장 시원한 시원함. 내 머리카락이 다른 질감을 가지고 있으며, 내가 꼬인 완벽한 완성을 위해 노력하는 것처럼 다른 것들과 결코 일치하지 않기 때문에 가장 조밀 한 가닥을 당길 것입니다. 일부 과학자들은 trich를 강박 장애 (OCD)와 관련 있다고 설명합니다. 그들은 둘 다 "재발하는 강박 관념 및 / 또는 강박 사고 및 행동"을 포함하며, 둘 다 뇌의 불균형 화학 물질에 의해 유발됩니다. 그것은 나에게 가장 이해가됩니다. trich를 가진 사람들은 우리의 행동이 얼마나 무의미한 지 심히 강타 당합니다. 그러나 그것은 우리를 멈추게 할 정도로 충분하지 않습니다.
- 온라인에서 trich에 관해 읽었지 만, 부모님은 무시했습니다. 그들은 나의 허영심보다 다루기에 더 큰 문제가있었습니다. 불안은 보급 문제처럼 보이지 않았습니다. 치료가 가능하다는 생각이 들지 않았습니다.
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- 먹었습니까?
내 깨달음
내가 14 살이었을 때, 나는 매우 선택적 고등학교에서 시작했다. 항상 수학 애호가, 나는 행복하게 Algebra II +에 입학했는데, 필자의 피할 수없는 익사가 빨리 명백 해지는 가속 된 우등 반이되었습니다. 새로운 장소에서 첫 학기의 최악의 순간은 거의 10 년 후 날카로운 구제책에 처하게됩니다.
시험을 치고 있었는데, 부정 행위를 막기 위해이 시험지 "시험 텐트"뒤에 숨어 있었고, 머리카락이 내 주위의 눈송이처럼 떨어졌습니다. 스트레스와 불안으로 인해 머리카락을 끌어 당기는 것을 처음 기억했습니다. 시험이 끝날 무렵에, 나의 시트에는 3 개의 질문이없고, 책상과 바닥에 쓰레기가 눈에 띄었다. 혼란스럽게, 나는 그것을 서둘러 쓸어 버렸다.
탈모증이란 무엇입니까?트리코티노마증 (Trichotillomania) (Trichotillomania)은 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)이 정의한 바에 따라 "멈추려 고 함에도 불구하고 두피, 눈썹 또는 다른 신체 부위에서 모발을 끌어내는 반복적 인 저항 할 수없는 충동을 포함하는 정신 장애입니다. "
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내 방아쇠일반적으로 모발을 당기는 것은 불안과 스트레스에 의해 유발됩니다. 나는 지금 막 입력해야 할 것을 선택하면서 몇 개의 물가를 빙빙 돌리고 있었다. 그것은 나에게 정상적인 것이다.
대학 에세이는 나를 가장 두려운 곳으로 데려 갔고 나를 가장 취약한 곳으로 데려 갔고 말도 안되는 추론으로 이어졌다. 나는 그것들을 쓰는 것을 싫어해서 그들을 내려 놓았다. 내 스트레스에 젖어 버릴거야. 한 번, 2 학년 때, 저는 한 손으로 좌절감을 느끼고 다른 한 손으로 당기고있었습니다. 나는 더럽고 패배를 느꼈지만, 그것은 나의 천국이 아니었다.
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악순환중학교를 졸업했을 때, 머리카락이 건강하게 빛났다. 활기차고 두껍고 실키 한 내 왕관의 보석이었습니다. 다음 3 년 동안, 나는 고르지 않은 희소 한 목표를 퇴치하기 위해 점점 더 짧은 이발을 강요 받았다. 웹 사이트에서는 종종 trich 환자는 탈모를 위장하기 위해 거의 모든 길이로 갈 것이고 항상 신경을 앓을 것이라고합니다. 명백하게. 그렇지 않니?
트 리치는 복합적 불안이다. 당신이 걱정하기 때문에 당기고, 당신이 당길 멈추지 않기 때문에 당신은 걱정 스럽습니다. trich를 가진 일부 사람들은 대머리가 광범위하게 퍼지고 머리카락의 큰 부분이 눈에 띄게 손실됩니다.몇 년 동안, 나는 오른쪽 귀 뒤로 몇 인치 정도 숨겨진 작은 대머리 패치를 가지고있었습니다. 그 현장은 여전히 내 민감한 외상의 그림자 인 터치에 민감합니다.
왜 끌어 당니까?
우리가 왜 끌어 당기는 지 설명하기가 어렵습니다. 우리의 두뇌는 그것이 우리의 불안에 대한 집행 유예가 될 것이라고 생각합니다. 만족 스러움, 신선한 삐걱 거리는 소리와 함께 도착하는 구제의 가장 시원한 시원함. 내 머리카락이 다른 질감을 가지고 있으며, 내가 꼬인 완벽한 완성을 위해 노력하는 것처럼 다른 것들과 결코 일치하지 않기 때문에 가장 조밀 한 가닥을 당길 것입니다. 일부 과학자들은 trich를 강박 장애 (OCD)와 관련 있다고 설명합니다. 그들은 둘 다 "재발하는 강박 관념 및 / 또는 강박 사고 및 행동"을 포함하며, 둘 다 뇌의 불균형 화학 물질에 의해 유발됩니다. 그것은 나에게 가장 이해가됩니다. trich를 가진 사람들은 우리의 행동이 얼마나 무의미한 지 심히 강타 당합니다. 그러나 그것은 우리를 멈추게 할 정도로 충분하지 않습니다.
정말로, trich는 우리가 우리의 고조된 불안감을 어떻게 표현 하는지를 나타냅니다. 많은 사람들이 그것을 인식하지 못하고 치료를 받기까지 몇 년이 걸립니다. 첫 번째 단계는 항상 당신이 처음부터 당기고 있음을 알아 차리는 것입니다.
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도움을 구하는 것
자각은 많은 고등학생들의 강한 소송이 아니며, 나는 그다지 다르지 않았습니다. 제 친구들은 식사 장애와 심각한 우울증에 시달리고 처방전과 웰빙 감각을 조화 시켰습니다.온라인에서 trich에 관해 읽었지 만, 부모님은 무시했습니다. 그들은 나의 허영심보다 다루기에 더 큰 문제가있었습니다. 불안은 보급 문제처럼 보이지 않았습니다. 치료가 가능하다는 생각이 들지 않았습니다.
치료 방법 찾기
대학에서 불안 치료 전문가에 대해 배우고 나서 치료법을 배우겠습니다. 나는 충분한 양의 인터넷 교육을 통해 내가 모발 더미를 쓰레기통에 휩쓸 때마다 우주를 저주하는 것보다 더 의미있는 선택을했다는 것을 깨달았다. 시카고 다운타운의 한 유리 벽으로 된 고층 사무실에서 치료를받는 것은 대부분 가벼운 수업 부하 (헌신 할 시간을 가짐)와 변화에 대한 욕구로 시작되었습니다.
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방망이, 페르시 팔찌, 손에 얹은 팔찌, 교체 장치 - 유해한 행동을 대체하기 위해 제안 된 방법은 끝이없고 내게별로 흥미롭지 않습니다. 근본적인 불안은 저와 제 심리학자에게 더 큰 문제였습니다. 그러나 그녀에 대한 책임은 나를 (대부분) 직선과 좁게 유지 시켰습니다. 결국, 세션이 너무 비싸게되었고 해외 유학은 내 주간 습관을 깨뜨 렸습니다. 나는 1 년 넘게 치료를 다시 찾지 않을 것입니다.
용어 사용이제 trich에 더 익숙해졌습니다. 6 년 전 제가 머리카락을 "
먹었습니까?
당신의 머리카락을 먹었습니까?"라고 물어봤을 때 처음으로 "발모 증"을 친구에게 소리내어 말한 이후로 많이 바뀌 었습니다. "열 여섯 살짜리 나는 설명을 통해 우연히 마주 쳤다. 나는이 물건, 속눈썹 증을 앓고 있으며, 사람들은 입술과 얼굴을 통해 머리카락을 뽑아내는 경향이 있습니다. 이상한 습관 이예요 … 나는 그것을 먹지 않습니다 … 그것은 총체적 일 것입니다. " AdvertisementAdvertisement 그것은 절박한 순간이었습니다.트 리치 (Trich)를 가진 사람들 중 일부는 얼굴과 입술을 향해 뽑아 낸 가닥을 움직입니다. 나는 그것에 대한 설명이 없다. 인식이 제 경우에는 거의 사라졌습니다.
하지만 나는 또한 내 trich 관련 경향 대부분을 돌보는 중지했습니다. 그들은 더 이상 자기 이미지를 정의하지 않습니다. 나는 그 (것)들을 숨길 무언가로 보지 않으며, 똑같은 방식으로 수치심을 불러 일으키지 않습니다. 이 중 일부는 대학을 통한 성숙으로 인한 것이지만 대부분 치료로 돌아가는 것으로 생각됩니다.화요일 밤, 나는 적당한 심리학자를 만난다. 그녀는 제가 정직하고 신중하게 trich를 해결할 수 있도록 도와줍니다. 그녀의 전문성은 아름답게 그녀의 태도를 동반합니다. 내 결론은 내 자신의 것입니다. 나는 적합하지 않은 아이디어에 결코 빠지지 않으므로 더 쉽게 트리 치의 증상을 관리 할 수 있습니다. 나는 불안에 대한 처방전을 가지고 있으며, 나는 자신의 방아쇠와 힘든 시간을 효과적으로 탐색하는 방법을 더 잘 알고 있습니다.
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이와 같은 것을 누군가에게 설명하는 것은 여전히 어렵습니다. 사회적 불편 함은 사람들로 하여금 스스로에게 질문을하게합니다. 그리고 왜 다른 습관으로 혼란 스러울 수 없는지 설명해주십시오. 그것은 소란 스럽다. 나는 trich를 "나의 뇌가하는 이상한 것으로 설명한다. "
때로는 짜증이 나서 사람을 자의식이있게 만들 수 있지만 인식과 자기 용서는 전투의 절반입니다. 나는 trich가 쉬운 자기 진단다는 것을 농담한다, 많은 것이 없을 때.
AdvertisementAdvertisementtrich가있는 모든 사람이 치료를 필요로하거나 원하는 것은 아닙니다. 상태는 다양한 심각도로 나타납니다. trich가 있다면, 제가 할 수있는 가장 중요한 충고는 당혹감을 느끼지 않고 영구적이지 않다는 것을 아는 것입니다. 우리는 A 형 인물이되는 경향이 있으므로 너무 열심히하지 마십시오. 너 잘하고있어.
