편두통을 경험하는 경우

추출물 또는 "에센셜 오일"은 다양한 질병에 대한 약용 치료제가 될 수 있습니다. 몸에 문지르거나 스트레스와 고통에 대한보다 자연스러운 대안을 소화시킬 수 있습니다. 더 자세한 정보는 계속 읽으십시오.

편두통이란 무엇입니까? <9399> 편두통은 통증이 느껴지고 부작용이 나타날 때마다 두통과 규칙적으로 다릅니다. 일반적인 두통이 있으면 일반적으로 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용 할 수 있으며 욱신 거리는 증상은 몇 분에서 2 시간 이내에 완화됩니다.

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이것은 종종 편두통과 관련이 없습니다. 대신 편두통은 쇠약 해지고 메스꺼움, 빛에 대한 민감성, 근육 감각을 유발할 수 있습니다. 그들은 심하고 증폭 된 두통이 있으며 한 번에 한 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 3600 만 이상의 미국인이 편두통을 앓고 있으며, 약 73 %가 여성입니다. 편두통은 주로 15 세에서 55 세 사이의 사람들에게 영향을 미치지 만, 모든 어린이의 5 ~ 10 퍼센트가 편두통을 경험합니다. 편두통은 가족에서 돌릴 수 있습니다. 유전 적 병력이 있다면 편두통을 경험할 가능성이 더 높습니다.]

편두통의 증상은 무엇입니까?

편두통의 증상은 다음을 포함 할 수 있습니다.

광고 999 편두통 환자는 종종 카메라 플래시 이후에 보았던 것과 유사한 시력을 시력으로보고합니다. 기운은 종종 볼 수있는 능력을 차단할만큼 충분히 커집니다. 대개 20 분에서 60 분 정도입니다. 정기적 인 두통의 전 통증과는 달리, 편두통의 통증은 대개 머리의 한 쪽 또는 전두엽에만 있습니다.

팔과 다리에는 핀과 바늘의 느낌이있을 수 있습니다. 전반적인 느낌은 잠시 움직이지 않을 때 "잠자기"하는 근육과 비슷합니다.

실어증이나 언어 및 의사 소통 기술에 어려움이있을 수 있습니다. 편두통이 멈 추면 곧 사라집니다.

편두통의 원인은 무엇입니까?
편두통은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다:
스트레스
햇빛

다이어트

탈수

저혈당

특히 여성에서 호르몬 변화
가난한 수면
lag
자세히보기: 편두통이 일어나기 전에 예방하는 방법»
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편두통은 어떻게 진단합니까? 불행히도, 의사는 편두통에 걸릴지 또는 영향을 받을지를 결정하기 위해 혈액 검사를 사용할 수 없습니다. 예기치 않거나 자주 발생하는 편두통이 있으면 의사와 약속해야합니다. 그들은 당신에게 공식적인 진단을 줄 수 있고 편두통이 근본적인 건강 상태의 결과가 아님을 확인합니다.
의사는 진단을 내리기 위해 가족력과 증상을 평가할 것입니다.의사가 증상을 파악하는 데 도움이되는 증상의 기록을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
아로마 테라피는 편두통 완화에 어떻게 사용될 수 있습니까? 에센셜 오일이 편두통을 치료할 것이라는 확실한 증거는 없지만 일부 연구는 잠재적 인 긍정적 효과를 입증합니다.

라벤더 오일

European Journal of Neuroscience에 발표 된 연구에서 편두통 환자 47 명을 환자군과 대조군으로 나누었습니다. 케이스 그룹의 사람들은 라벤더 에센셜 오일을 15 분 동안 흡입했습니다. 대조군은 같은 양의 파라핀 왁스를 흡입했다. 모든 참가자는 2 시간 동안 30 분마다 통증이 얼마나 심한지 기록했습니다. 총 129 개의 편두통 중에서 92 개가 라벤더 냄새에 반응했으며 대조군은 50 % 미만의 반응을 보였다. 연구자들은 라벤더 흡입은 편두통 관리에 안전한 치료법 일 수 있다고 결론 지었다.

라벤더 오일을 사용하면 여러 가지면에서 도움을 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 캐비닛에 라벤더 에센셜 오일을 보관하고 지갑에 넣을 수 있습니다. 이렇게하면 편두통이 오면 쉽게 접근 할 수 있습니다. 베개에 라벤더 오일을 뿌릴 수도 있습니다. 불쌍한 수면은 편두통을 유발할 수 있으며, 라벤더 향이 당신을 편안하게 유지시켜주고 더 나은 밤의 수면을 취할 수있게합니다.

페퍼민트 오일

페퍼민트 오일은 또한 유용한 치료제로 사용될 수 있습니다. Essential Oils Natural Living에 따르면, 페퍼민트는 차분한 편두통의 가장 중요한 오일 중 하나입니다.

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두통의 다른 톱 오일은 바질, 윈터그린, 일랑 일랑입니다.

박하 제 또는 다른 에센셜 오일을 다음과 같이 혼합 할 수 있습니다:

욕조에이 정유 몇 방울을 넣고 어두운 욕실에서 목욕하십시오.

두 손가락 집게 두 방울을 씹어서 마사지하기 그것을 당신의 성전과 머리 뒤쪽에 넣습니다.

가습기에 몇 방울을 떨어 뜨려 기름을 공기 중에 확산시킵니다.

목욕을하거나 가습기를 작동 할 때, 동봉했다. 이렇게하면 에센셜 오일이 쏟아져 나오는 공기가 빠져 나가지 않게됩니다.

심한 편두통에 대한 가정과 자연 요법: 선택 사항 이해하기»

편두통을 제한하거나 줄이기위한 다른 방법들

두통과 마찬가지로 편두통이 언제 나타날지 결정하기가 어려울 수 있습니다. 반환. 가능한 한 많은 증상을 완화하고 트리거를 피하십시오.

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편두통을 막기 위해 다음 방법을 시도하십시오.
편두통이 생겼을 때 자신이하고 있었던 일과 먹는 것, 그리고 자고 있었던 일기를 보관하십시오. 이렇게하면 원인을 좁히는 데 도움이됩니다.
편두통이 시작되기도 전에 매일 매일의 일상에 에센셜 오일을 넣기 시작하십시오. 이것은 편두통이 발생할 때뿐만 아니라 몸을 진정시키고 일반적으로 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

정기적 인 수면 일정 유지.

수분 유지

건강한 식단을 유지하십시오.