깊은 수면, 밤 올빼미 및 유전자

당신의 파트너가 천천히 평화롭게 잠든 동안 당신은 몇 시간마다 깨어서 잠자리에 들며 돌아서십니까?

자정 전에 잠들지 못하는 것을 알고 있습니까? 아는 사람들은 비틀 거리며 넘어져 10p에서 꿈의 나라로 깊숙이 들어갑니다. 엠. ?

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이 모든 것에 대한 생물학적 인 이유가있을 수 있습니다. 이번 주 발표 된 두 연구에서 과학자들은 왜 사람들이 수면에 어려움을 겪고 다른 사람들은 소위 "밤 올빼미"인지 설명 할 수있는 유전자의 변이를 발견했다고 말한다. "

자세히보기: 건강한 수면이 중요한 이유»

"수면 유전자"발견

첫 번째 연구는 수요일 Science Advances 지에 게재되었습니다.

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연구진은 수면 - 후류 사이클에서 발현을 변화시키는 유전자에 중점을 두었다.

수면은 중요한 기능을 수행해야합니다. 그러나 과학자로서 우리는 그것이 무엇인지 이해하지 못합니다. 워싱턴 주립 대학의 제이슨 거 스트너 (Jason Gerstner)

DNA 분석을 포함한 수면 연구에 참여한 약 300 명의 일본인의 데이터를 비교 분석했습니다.

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자세히보기: 기술로 더 잘 수 있습니까? »

사람들이 "밤 올빼미"인 이유

두 번째 연구는 오늘 Cell 지에 게재되었습니다.연구원들은 사람의 생물학적 시계를 늦추는 CRY1 유전자 변종을 발견했다고 말한다.

이른바 "circadian clock"은 매일 밤 잠에서 깨어날 때와 잠에서 깨어날 때를 의미합니다.

"올빼미 변종"

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Rockefeller University 유전학 연구실 책임자 인 Michael W. Young 박사와 Alina Patke 연구원은 Weill Cornell Medical College의 수면 연구원과 공동 연구를 수행했습니다.

이것은 상당히 영향력있는 유전 적 변화이다. Michael W. Young, Rockefeller University

실험실 아파트에서 2 주 동안 자원 봉사자를 관찰했는데, 그 시간은 언제 어떤 단서에서 찾아 냈습니다. 참가자들은 원할 때마다 식사를하고 잠을 자도록 허용되었습니다.

Young은 대부분의 사람들이 전형적인 24 시간 수면 / 웨이크 사이클을 따랐다 고 말했습니다. 그러나, 지연된 수면기 장애 (DSPD)를 가진 한 사람은이 패턴을 따르지 않았다. 연구자들은 멜라토닌 방출이 늦어지는 것을 발견했다. 그 화학 물질은 잠을 잘게 도와줍니다.

"대부분의 사람들은 멜라토닌 수치가 밤에 9 또는 10 상승하기 시작합니다."Young은 보도 자료에서 말했다. "이 DSPD 환자는 아침에 2 ~ 3 시까 지 발생하지 않습니다. "연구원들이 DSPD 참가자의 DNA를 조사한 결과, CRY1 유전자의 돌연변이가 두드러졌다. 그들은이 유전자 돌연변이로 인해 CRY1 단백질이 더 활동적이되어 다른 시계 유전자를 오랫동안 꺼 버릴 수 있다고 말했다.

"이것은 상당히 영향력있는 유전 적 변화"라고 Young은 말했다.

자세히보기: 수면을 더 잘게 해주는 요령»작은 문제 없음