Cynophobia : 개들에 대한 두려움 이해

사교 혐오증은 무엇입니까?

Cynophobia는 "dog"(cyno)와 "fear"(공포증)을 의미하는 헬라어 단어에서 온 것입니다. cynophobia를 가진 사람은 불합리하고 지속적 인 개에 대한 두려움을 경험합니다. 개를 짖거나 지키면 불편 함을 느끼는 것 이상입니다. 대신,이 두려움은 일상 생활을 방해하고 호흡 곤란이나 현기증 같은 많은 증상을 유발할 수 있습니다.

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증상

그래서 강아지를 만날 확률은 비교적 높습니다. cynophobia와 함께, 당신은 강아지 주위에있을 때 또는 개를 생각하고있을 때조차 증상을 경험할 수 있습니다.

특정 공포증과 관련된 증상은 매우 개별적입니다. 어떤 두 사람도 같은 방식으로 두려움이나 특정 발동을 경험할 수 없습니다. 증상은 신체적, 감정적 또는 두 가지 모두 일 수 있습니다.

호흡 곤란

빠른 심박수

가슴 통증 또는 압박감

• 흔들림 또는 떨림
• 어지러움 또는 현기증
• 위장 장애 999> 발열
• 발한
• 감정 증상에는 다음이 포함됩니다:
• 공황 또는 불안 발작
• 두려움을 촉발시키는 상황을 피할 필요가 있음
• 999> 너가 빠져 나갔거나 죽을지도 모른다는 느낌

너의 두려움에 무력감.

• 아이들은 특정한 증상을 가지고있다. 자녀가 두려워하는 것에 노출 될 때:
• 울부 짖음
• 간병인에게 달라 붙음
• 울음
• 예를 들어, 한 어린이가 개가 주변에있을 때 간병인의 편을 떠나기를 거부 할 수 있습니다.
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위험 요소

• 위험 요소
• 두려움이 시작되거나 처음 발생한 원인을 정확히 파악할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 당신의 두려움은 개 공격으로 인해 급격히 올 수도 있고 시간이 지남에 따라 점진적으로 발전 할 수도 있습니다. 또한 성병과 같은 특정 상황이나 경향이있어 성우 공포증에 걸릴 위험이 더 높습니다.
• 구체적인 위험 요소는 다음과 같습니다:

경험.

과거에 개와 함께 나쁜 경험을 한 적이 있습니까? 아마도 쫓기거나 물 렸을까요? 외상에 걸린 상황은 당신을 사이 공포증을 일으킬 위험에 빠지게 할 수 있습니다.

나이.

공포증은 어린이와 성인 모두에게 영향을줍니다. 어떤 경우에는 특정 공포증이 처음으로 10 세까지 나타날 수 있습니다.그들은 나중에 인생에서 시작할 수 있습니다.

가족.

가까운 친척 중 한 사람이 공포증이나 불안감이 있다면 비합리적인 두려움이 생길 가능성이 더 큽니다. 유 전적으로 유전되거나 시간이 지남에 따라 학습 된 행동이 될 수 있습니다.

• 처분. 기질이 좀 더 민감한 경우 공포감을 유발할 위험이 더 큽니다.
• 정보. 개 주위에 있다는 것에 대해 부정적인 말을들은 적이 있다면 사교성 공포증이 발생할 위험이 있습니다. 예를 들어, 개 공격에 대해 읽는다면 그에 대한 반응으로 공포증이 생길 수 있습니다.
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• 진단 공식적으로 공포증과 같은 특정 공포증으로 진단 받기 위해서는 증상을 6 개월 이상 경험 했어야합니다. 개에 대한 두려움이 일상 생활에 영향을 미치기 시작했다면 의사와 공유 할 개인 저널을 보관할 수 있습니다.
• 스스로에게 물어보십시오. 나는 개 주변에있을 상황을 지나치게 예측합니까?

내가 개 주위에있을 때 나는 두려움을 느끼거나 공포감을 느끼는가? 아니면 개 주위에 있다고 생각 하는가?

개에 대한 나의 두려움이 심각하고 비합리적임을 인정합니까?

나는 개를 만날 수있는 상황을 피합니까?

이 질문에 예라고 대답하면 DSM-5가 설정 한 진단 기준을 특정 공포증에 맞출 수 있습니다. 의사가 도와 줄 수 있습니다.

약속을하면 의사는 자신이 겪고있는 증상에 대해 질문 할뿐만 아니라 정신과 및 사회 역사에 관한 질문을 할 것입니다.

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• 치료
• 치료
• 모든 공포증이 의사의 치료를 필요로하는 것은 아닙니다. 두려움이 너무 강해져서 공원이나 개를 만날 수있는 상황을 피할 수있게되면 다양한 옵션을 사용할 수 있습니다. 치료에는 치료 또는 특정 약물 복용과 같은 것들이 포함됩니다.

정신 요법

인지 행동 치료 (CBT)는 특정 공포증 치료에 매우 효과적 일 수 있습니다. 어떤 사람들은 치료사와 1 ~ 4 회 정도의 결과 만보고합니다.

노출 요법은 사람들이 두려움에 정면으로 대처하는 CBT의 한 형태입니다. 어떤 사람들은 생체 내 노출 치료의 혜택을 얻거나 실생활에서 개 주위에있을 수 있지만, 다른 사람들은 능동적 인 노출 (AIE)이라고 불리는 것으로부터 유사한 이익을 얻거나 강아지와 작업을 수행한다고 상상할 수 있습니다. 2003 년 한 연구에서, 시냅스 혐의를 가진 82 명의 사람들이 생체 내 또는 상상적인 노출 요법을 받았다. 어떤 사람들은 가죽 끈으로 개와 상호 작용하는 치료에 참석하도록 요청 받았고, 다른 사람들은 개를 가지고 행동하면서 강아지와 다른 일을하는 것을 단순히 상상하도록 요청 받았다. 모든 사람들은 실제 또는 상상에 관계없이 노출 후 상당한 개선을 보였습니다. 생체 내 치료의 개선율은 73.1 %였다. AIE 치료의 개선율은 62.1 %였다. 연구가들은 AIE가 생체 내 치료의 좋은 대안이라고 결론 지었다.

약물 치료

정신 요법은 일반적으로 구경 공포증과 같은 특정 공포증을 치료할 때 효과적입니다.더 심한 경우에는 약물 치료가 개 주변에있을 경우 치료 또는 단기간에 병용 할 수있는 옵션입니다.

약물의 종류는 다음과 같습니다:

베타 차단제.

베타 차단제는 아드레날린이 경주 맥박, 혈압 상승 또는 떨림과 같은 증상을 유발하는 것을 차단하는 약물입니다.

진정제.

이러한 약은 불안을 줄이기 위해 두려워하는 상황에서 긴장을 풀 수 있습니다.

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아웃룩

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시어머니 공포증이 경미한 경우 두려움에 의해 유발 된 증상 완화에 도움이 될 수있는 다양한 라이프 스타일 선택의 혜택을 누릴 수 있습니다. 깊은 호흡 운동이나 요가 연습과 같이 걱정 스러울 때 다른 휴식 기술을 시도하십시오. 정기적 인 운동은 장기적으로 공포증을 관리하는 데 도움이되는 또 다른 강력한 도구입니다.

• 더 심각한 경우에는 의사의 진찰을 받으십시오. 행동 치료와 같은 치료는 일반적으로 더 빨리 시작하는 것이 효과적입니다. 치료가 없다면 공포증은 기분 장애, 물질 남용, 심지어 자살과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.