생강 차 혜택 : 그것은 나의 건강을 도울 것인가?

생강 - 진화과 식물 인 진화과 식물 (Zingiberaceae)의 개화 식물은 인도 또는 태국 요리에 즐거운 향을 추가하거나 관절염 통증을 줄이기위한 전체 론적 허브 체계의 일부가 될 수 있습니다. 생강은 장기간에 걸친 건강상의 이점을 지니고 있으며, 매일 생강차를 마시는 것은 멀미에서 암 예방에 이르는 모든 것을 도울 수 있습니다.

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증명이 필요합니까? 아래 생강 차의 혜택에 대한 가이드를 확인하십시오.

해양에 움직임이있을 때

생강제 차는 어지러움, 구토, 추운 땀과 같은 멀미 증세를 진정시키는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 생강은 치료법이 아니며 모든 연구가 그 효능에 동의하는 것은 아니지만 연구 결과에 따르면 멀미 치료제가 가장 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 처방전없이 구입할 수있는 약물은 졸음과 구강 건조와 같은 성가신 부작용이 없습니다.

암 화학 요법, 수술 후 일시적인 상태. 생강을 사용하기 전에 의사 나 의료 전문가에게 확인하십시오. 응고를 방해 할 수 있습니다.

당신의 마음을 보호해야 할 때

연구에 따르면 생강의 미네랄과 아미노산이 심장에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 스파이스 식물은 도움이 될 수 있습니다:

낮은 혈압

심장 마비 예방

• 혈액 응고 방지
• 가슴 앓이 완화
• 콜레스테롤 저하
• 혈액 순환 개선
• 999> 체중을 줄이고 싶을 때
• 콜롬비아 대학에서 10 명의 과체중 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 뜨거운 생강차를 마시면 기아에 대한 느낌을 줄이고 자연스러운 건강 관리 도구로 작용할 수 있다고합니다. 다른 연구에 따르면 생강은 체중 감소 약과 유사한 효과를 지니고 있어도 소화를 개선하고 체중 감량을 자극 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 생강은이 분야에서 더 많은 연구가 필요하지만 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 신체 통증을 완화해야 할 때

생강은 여러 연령대의 염증 치료에 사용되었습니다. 한 연구는 개화 플랜트가 무릎 골관절염으로 인한 통증 완화에 도움이되는 특성을 가질 수 있다고 제안했습니다. 또한 생강차는 두통, 생리통 및 기타 근육의 불편 함과 통증을 완화시킬 수 있다고합니다.

병을 앓고 싶을 때

생강의 항산화 제는 면역력을 강화하고 스트레스를 줄일 수 있다고 믿습니다.생강 홍차의 스팀 흡입은 보통 감기 나 환경 알레르기로 인한 혼잡 및 기타 호흡 문제를 완화하는 데 도움이됩니다. 더 중요한 것은, 생강이 실제로 암을 예방할 수 있다는 연구 결과입니다. 한 연구에 따르면 gingerol은 결장암 세포의 성장을 억제한다. 그러나, 이것은 생쥐에서만 나타 났으며 인간 연구에서 확인되어야합니다. 또 다른 연구 결과에 따르면 전체 생강 추출물은 생쥐에서 전립선 종양의 크기가 55 % 이상 줄어들었다.

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집에서 맛있는 생강 홍차 만들기

여기 생강차를 만들기위한 쉬운 방법이 있습니다.

생강 생강을 껍질을 벗기고 얇게 썬 것 (생강차를 더 넣기 위해 조각을 더 넣으십시오)

물 2 컵

선택 사항: 석회 및 꿀 또는 아가베 즙 절반의 주스 맛보기

먼저 생강 뿌리를 씻고 닦아내십시오. 그 후에 생강을 껍질을 벗기고 얇게 썬다. 중간 냄비에 2 컵의 물을 채 웁니다. 생강 조각을 물에 넣고 차를 좋아하는 정도에 따라 10 분에서 20 분 정도 끓입니다. 열에서 제거하십시오. 맛에 라임 쥬스와 꿀 (또는 용설란)을 넣으십시오.

우유로 생강차를 만들 수도 있습니다. 생강 뿌리 조각을 물 1 컵에 10 분 정도 삶아서 열에서 꺼내어 우유 2 컵을 넣으십시오. 5 분 동안 우유와 생강을 끓으십시오. 좋아하는 머그잔에 서빙하십시오.

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마음에 드는 것

• 생강차를 먹는 것에는 부작용이 있지만, 생강에 소량 복용하는 경우는 거의 없습니다.
• 사람들은 생강 관련 부작용으로 가스, 부풀음, 속쓰림 및 메스꺼움을 자주보고합니다. 그리고 생강은 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있기 때문에 혈액 희석제, 혈압 약물 또는 당뇨병 치료제를 사용하는 사람들은 여분의 생강을 섭취하기 전에 의사와 상담해야합니다.
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테이크 아웃

생강을 얼마나 많이 섭취해야할지주의를 기울여야하지만 생강차는 여전히 질병을 퇴치하고 은행을 해치지 않고 건강을 증진시키는 쉽고 맛있고 자연스러운 방법입니다.

좋아하는 생강차를 들고 앉아서 숨을들이 마시고 천천히 한 잔 즐기세요.