계피의 건강상의 이점은 무엇입니까? Cinnamon의 이점 :식이 요법에 추가해야하는 5 가지 이유 [SET:descriptionko]계피의 잠재적 인 건강상의 이점에는 혈당 조절에서부터 암 예방에 이르는 모든 것이 포함됩니다.

히포크라테스는 "음식을 네가 먹고 약을 네 음식으로 삼으 라. "

그리고 그는 맞았습니다. 다양하고 완전한 음식물로 구성된 영양이 풍부한 식단에서 얻을 수있는 건강상의 이점을 정말 놀랍습니다. 향신료도 중요하고 건강에 좋을 수 있습니다. 계피 같은 향신료 중 하나입니다. 어디에서나 찾을 수 있지만 강점 영양 성분을 알지 못할 수도 있습니다.

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계피 향신료는 계피 나무의 내부 껍질에서 파생됩니다. 그것은 medicinally 및 천년을위한 향료로 사용되었습니다. 요즘 두 종류의 계피를 발견 할 수 있습니다. 실론 계피라고도하는 실론 (Ceylon)과 계수 나무. 실론은 감칠 맛이 있으며 순수한 경향이있는 반면, 계수 나무는 더 일반적으로 사용 가능합니다.

다음은이 작은 향신료의 가장 큰 연구 지원 혜택에 대한 것입니다.

혈당 혜택

연구자들은 향신료가 항 당뇨병이라고 결론 지었다. Journal of Diabetes Science and Technology 저널에 발표 된 심층적 인 리뷰에 따르면 계피의 물질은 당뇨병을 돕고 고혈압, 대사 증후군, 알츠하이머 병 및 심장 질환의 징후와 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다고합니다.

항균

계피는 아플 때부터 당신을 보호 할 수있는 천연 항균제입니다. 연구에 따르면 계피의 에센셜 오일은 항균, 항 곰팡이 및 항산화 효과가 유의미한 것으로 나타났습니다. 한 연구는 계피 에센셜 오일이 다른 효과적인 식물 추출물 중 가장 강력 함을 보여주었습니다. 그것은 심지어 충치를 예방할 수 있습니다.

심혈관 건강

당신의 심장과 순환계가 계피를 섭취 해 주셔서 감사합니다. 그것은 총 LDL 또는 "나쁜"콜레스테롤 수치와 트리글리 세라이드를 감소시키고 HDL 또는 "좋은"콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 모든 연구가 혜택을 보인 것은 아니며 이러한 주장을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

계피는 또한 혈관, 특히 팔과 다리에 미치는 확장 효과 때문에 혈압을 낮추는 것처럼 보입니다. 이것을 말초 혈관 확장이라고합니다.

향상된 뇌 기능 및 힘

계피는 뇌 및 신경 기능에 인상적인 영향을 미칩니다. 연구는 주로 알츠하이머 병과 파킨슨 병에 집중되어 왔습니다. 한 가지 중요한 연구는 계피가 타우 침략과 필라멘트 형성을 억제한다는 것을 보여 주었는데, 두 가지 특징은 알츠하이머 병의 특징이었습니다. 혈당 문제는 알츠하이머 발병의 기회를 증가 시키므로 계피가 건강 문제를 잠재적으로 쉽게 줄여 줄 수 있음을 의미합니다.

2014 년에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 계피 치료가 파킨슨 병을 예방하는 뇌 단백질 생산을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

Cinnamon은 학습의 뇌 마커를 향상시키는 데 있어서도 약속을 보여줍니다. 계피를 먹은 쥐는 기억력을 향상시키고 가난한 학습자에서 좋은 학습자로 전환했습니다. 이것은 더 많은 연구가 필요한 흥미로운 분야입니다.

암 위험 감소

계피는 또한 암으로부터 보호 해줍니다. 그 추출물은 종양 혈관 성장 인자의 자연적 억제제 인 것으로 보인다. 항암제 치료에도 동일한 효과가있을 수 있지만 심각한 부작용이 있습니다.

2013 년 연구에 따르면 cinnamaldehyde가 강력한 항산화 효과를 나타내는 동시에 흑색 종 세포의 성장과 활성을 감소시키는 것으로 나타났다. 이 놀라운 화합물은 또한 Molecules의 2010 연구에서 발표 된대로 인간 대장 암 세포에서 항산화 제 활성을 활성화 시켰습니다.

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