산후 가스 : 릴리프를위한 구제

소개

임신과 출산 중에 몸이 많은 변화를 겪습니다. 아기가 태어나면 그 변화가 반드시 멈추지는 않습니다. 질 출혈, 유방 충혈 및 야간의 땀과 함께 통증이 있거나 통제 할 수없는 가스가있을 수 있습니다.

산후 가스의 원인, 집에서 할 수있는 일, 의사에게 언제 연락해야하는지 알려드립니다.

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정상입니까?

산후 가스가 정상입니까?

임신 후 가스가 발생하면 혼자가 아닙니다. 의학 서적에서이 상태에 대해 읽지는 않았지만, 많은 여성들은 출산 후 정상보다 더 가스가 빠름을보고합니다.

원인

가능한 원인

산후기에 가스를 유발할 수있는 여러 가지 요소가 있습니다.

골반저 손상

임신 중에 골반 바닥에 많은 부담이 있습니다. 배달시 항문 괄약근을 펴고 찢을 수 있습니다. 이 손상은 항문 실금을 유발할 수 있습니다. 출생시이 근육에 손상을 입힌 여성의 약 절반이 대장 습관에 약간의 변화를 경험하게됩니다.

장의 긴급함 (충동을 느끼는 데 몇 분 안에 대변을 통과시킬 필요가 있음)

항문 누출
가스에 대한 통제력 상실
액체 대변, 점액에 대한 통제력 상실, 또는 단 변이 발생합니다.
이러한 증상, 특히 장딴기는 질 분만 이후 처음 몇 달 동안 가장 흔합니다. 스웨덴 연구자들은 한 명 이상의 어린이를 둔 여성들도 시간이 지남에 따라 항문 요실금이 악화 될 수 있다고 밝혔다. 산후 9 개월에 증상이 지속된다면, 이러한 문제는 개입없이 계속 될 것입니다.

변비

가스가 갇혀 있고 아프니? 변비의 부작용 일 수 있습니다. 질 분비물이나 제왕 절개 분만에 상관없이 배변 후 며칠 동안은 배변이 느려지는 것이 정상입니다. 변비는 훨씬 오래 지속될 수 있습니다.

드문 대변

딱딱하고 울퉁불퉁 한 변

팽창

복부 불편
장운동 중 긴장
너의 장을 완전히 비운 것 같지 않음
제왕 절개술을받은 적이 있다면 의사가 철분 보충제를 처방 할 수 있습니다. 철분은 또한 변비에 기여할 수 있습니다. 변비가 3 ~ 4 일 이상 계속되면 의사에게 문의하십시오.일부 진통제는 또한 변비에 걸릴 확률을 높일 수 있습니다.
다이어트 및 라이프 스타일
아기가 나이가 들면, 산만 한 산후 가스가 다른 어떤 것보다 더 많은 식단과 관련이있을 수 있습니다. 섬유질이 많은 음식은 가스의 양을 증가시킬 수 있습니다. 999> 콩

유제품 (999) 전체 곡물 (쌀 제외)

브뤼셀 콩나물, 아스파라거스, 콜리 플라워와 같은 채소를 먹는다., 브로콜리, 양배추와 같은 과일 사과, 복숭아, 배, 자두와 같은 과일

소다, 탄산수 및 맥주와 같은 탄산 음료

하드 캔디, 특히 소르비톨
양파 포함
츄잉껌
가공 식품, 특히 프 룩토 오스와 유당을 함유 한 식품
귀하의 가스가 이러한 식품을 섭취하면 의사에게 전화 할만한 다른 조건이 있음을 의미 할 수 있습니다. 낙농 제품으로 인해 가스가 발생한다면 유당에 민감 할 수 있습니다.
가스를 유발하는 많은 식품은 건강한식이 요법의 일부이므로 특정 식품을 제거하기 전에 의사와 상담하십시오.
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의사에게 전화하십시오
정상이 아닙니까?
초과 가스는 당황하거나 불편할 수 있습니다. 최근에 배달 한 경우 심각한 복통이 있는지 항상 의사에게 알려주십시오. 드물지만 자궁 감염의 통증을 가스통이라고 생각하는 것과 혼동 할 수 있습니다.

출혈의 징후는 다음과 같습니다:

출혈이 심해짐

비정상 질 분비물

열이 100 ℃를 초과 함 <499 ° F (38 ° C)

심한 위 통증

위를 다 치거나 위로 던지십시오

그렇지 않으면 변비가 아기를 배달 한 후 3 ~ 4 일 이상 지속될 경우 의사에게 문의하십시오. 항문 실금 증세가있는 경우 체크 아웃을하고 배달 후 수리를 검사하는 것이 좋습니다.

음식 알레르기
유당 내성
체강 질병
가스에 기여하는 다른식이 문제
우려되는 사항이 없다면 가스를 배출 할 의사를 찾아야합니다. 산후 추적 관찰을 시작하기에 좋은 주제입니다.

우리 아기가 10 개월 째되었습니다. 그를 데리고 가기 전에, 나는 가끔 가스 시합을 가졌지 만, 그의 출생 이후처럼, 내가 먹는 것에 상관없이, 나는 끔찍한 가스를 얻는다. - Brenda M. (임신 정보 네트워크)

치료법
치료법
처음 몇 달이 지나도 가스가 사라지지 않거나 악화되지 않으면 의사에게 어떤 치료법이 가능한지 물어보십시오.. 치료는 증상과 가스를 유발하는 원인에 따라 다릅니다.
의사는 변비를 완화하기 위해 다른 음식을 섭취하거나 변기를 부드럽게하는 것이 좋습니다. Colace의 100 밀리그램을 하루에 세 번씩 두 번씩 복용 할 수 있습니다. 이 약은 카운터에서 구입할 수 있습니다.

항문 실금 률의 경우 의사의 지침에 따라 골반저 운동을 시도 할 수 있습니다. 당신은 물리 치료사에게 당신의 근육을 강화시키고 당신의 통제력을 향상시키는 처방 된 운동을 받기 위해 참조 될 수 있습니다.

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가정 요법

변비 치료

변비로 인한 가스가 불쾌하지만 집에서 할 수있는 일들이 많아서 움직이는 경우가 많습니다.

물처럼 - 적어도 하루에 8 ~ 10 잔.

매일 아침 허브 차나 따뜻한 레몬 물과 같은 따뜻한 액체를 마 십니다.

가능한 한 많은 휴식을 취하십시오. 비록 힘들지만, 아기가 잠 들면 자고보십시오.

섬유질이 풍부한 건강한 식단을 섭취하십시오. 밀기울, 과일, 녹색 채소 및 전체 곡물을 포함하십시오.

자연적이고 가벼운 완하 효과가있는 자두 섭취를 고려하십시오.

다른 생활 방식이 도움이되지 않는다면, 콜레스 (Collace)와 같은 약한 변비약이나 대변 약제를 복용하십시오.

제왕 절개 후 변비:
출생 후 하나 이상의 장의 움직임이있을 때까지 철제 보충제가 시작될 때까지 기다리십시오.
매일 몇 번씩 집에서 일어나 10 분 동안 걸어보십시오.
마약을 마시는 것보다 통증에 도움이되는 이부프로펜을 복용하는지 확인하십시오.
복부에 따뜻한 열 팩을 사용하십시오.
식이 변화

당신의 가스가 먹는 음식과 관련이 있다고 의심합니까? 실험. 어느 음식이 가스를 더 좋게 만들었는지 확인하기 위해 음식 로그를 보관하십시오. 패턴을 알아 채기 시작하면 그러한 음식을 피하거나 알레르기 나 불내증에 대해 의사와 이야기하십시오.

항문 운동 실습
집에서 골반저 근육 강화를위한 조치를 취할 수도 있습니다.
의사 또는 간호사에게 케겔 수행 방법을 배우도록 요청하십시오. 때때로 올바른 근육을 알아내는 것이 어려울 수 있습니다.
편안한 앉아 있거나 서있는 자세로 타세요.

배변을하거나 척주를 막으려 고합니다. 이것들은 골반 근육입니다. 근육은 허벅지 나 배에 없습니다.

운동을 하루에 적어도 3 번하십시오. 매 8 ~ 12 회 근육을 수축시킬 때마다 각 근육을 6-8 초 이상 유지해야합니다.

이 세트를 일주일에 3-4 번 연습하십시오.

빠른 결과가 표시되지 않습니다. 차이가 나는 것을 몇 달 전에 알 수 있습니다.

모르는 사이에 어디서나이 운동을 할 수 있습니다. 신호등에서 멈추거나 광고 방송이 TV에 올 때마다 Kegels을하는 사람들이 있습니다. 이러한 운동이 처음에 어려울 경우 반복 횟수를 줄이고 일하는 것이 좋습니다.
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다음 단계
다음 단계
출산 후 더 많은 이유가있을 수 있습니다. 많은 여성들이 산후 가스를 경험하기 때문에 당혹감을 느낄 필요가 없습니다. 대부분의 경우,이 부작용은 당신의 몸이 치유함에 따라 통과 할 것입니다. 그렇지 않으면 담당 의사와 상담하십시오. 그들은 원인을 밝히고 도움이 될 방법이나 약물을 제안하는 데 도움을 줄 수 있습니다.