누가 자기 자신을 밝히고 있는지 (DLife에서)와 위대한 혈당 지표 토론
제 두 번째 칼럼이 dLife에 올라 있다는 소식을 들었습니다. com! (그들이 제 2 달에 배치를하기에 충분할만큼 나를 좋아한다는 것을 의미합니다.) 이것은 자기 공개에 관한 것입니다: 친구와 낯선 사람들에게 당뇨병을 밝혀내는 방법과 그 이 질병에 대해 알고 있습니다. 바이올렛과 Tekakwitha는 우리 자신의 특별한 방식으로 자기 공개의 불안감, 좌절감, 그리고 완전히 분노하는 것을 어떻게 다루고 있는지를 보여주는이 훌륭한 개인 이야기를 가지고 있습니다:
이제 Glycemic Index (GI)에 대해 알아보십시오. 나는 논란의 여지가있는 측정 시스템에 관해 얼마 동안 게시하려고했다.
Forecast 기사는 이것이 왜 그렇게 중요한지에 대한 몇 가지 우수한 점을 제시합니다. 음식의 GI 값은 유형 (원산지, 신선 또는 가공), 성숙, 그것의 길이 저장 방법, 요리 방법 및 기타 변수가 포함되어 있습니다. 또한, GI 값의 효과는 사람마다 다르며, 심지어는 한 사람의 일상 생활에서도 다양합니다. 또한 GI 값은 50g / 수화물 부분을 기준으로 계산되며, 일반적으로 섭취되는 양은 거의 없습니다. 그래서이 인덱스는 우리에게 전혀 가치있는 것을 가지고 있습니까? Freeman은 GI가 새로운 식단 유행의 기초로 사용되고 있다고 말합니다. Atkins가 먼지에 물린 후 Next Big Thing? … 아니, 아니! 식사를 보는 또 다른 불균형 한 방법! CDE가 기꺼이 "거기 가지 마세요."라고 말합니다.
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