는 슬픔인가 우울증입니까? 추가 도움이 필요할 때 알기

개요

하이라이트

때로는 우울증의 원인을 찾아내는 것이 어려울 수 있습니다.
우울증의 치료는 대개 심리 치료, 약물 치료 또는이 둘의 병용을 포함합니다.
우울증은 치료가 가능합니다. 도움을 요청하는 것이 빠르면 빠를수록 행복하고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.

모든 사람들은 때때로 슬프거나 파랗게 느껴지지만 어떤 사람들은 건강한 것보다 더 자주 기분이 약해집니다. 평범한 슬픔은 시간이 흐르지 만 우울증은 더 심각하며 오래 지속됩니다. 우울증의 원인을 정확하게 지적하는 것은 어려울 수 있습니다. 사랑하는 사람의 상실, 이혼 또는 다른 중요한 삶의 변화와 같은 정서적 인 외상과 관련 될 수 있습니다. 좋은 소식은 우울증으로 고생하는 사람들을 위해 도움을받을 수 있다는 것입니다.

의사가 권장하는 치료법이나 약물 치료로 우울증을 극복 할 수 있습니다. 가족과 친구들의지지 또한 중요한 역할을 할 수 있습니다. 우울증을 진단하기 위해서는 증상을인지하고 정상적인 슬픔의 감정과 구별되는 법을 배워야합니다.

우울증의 증상은 무엇입니까?

우울증과 관련된 많은 증상이 있습니다. 증상은 다음과 같습니다:

일상 활동에 즐거움을 느끼지 않거나 즐거움을 감소시킨다.

슬픔, 불면증 또는 욕망 증가를 포함하여 수면 문제 피로 또는 에너지 감소
불안정 또는 느린 행동 관찰
식이 요법이나 체중 증가가없는 체중 감소와 같은 체중 또는 식욕 변화
과도한 죄책감 또는 우유부단 한 감정
우유부단 또는 죽음, 자살 적 생각, 자살 시도의 반복적 인 생각을 집중시키는 데 어려움
우울증은 어떻게 진단됩니까?
우울증 진단을 위해 귀하의 건강 관리 서비스 제공자는
"정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼",

또는 DSM-5라는 의료 가이드에 나와있는 우울 증상과 관련하여 증상을 고려합니다. 그것은 American Psychiatric Association에 의해 출판되었습니다. DSM-5는 미국에서 정신 질환을 진단하는 권위있는 가이드입니다. 여기에는 장애에 대한 설명과 증상 정보가 들어 있습니다. DSM-5는 우울증의 진단을 확인하기 위해 위의 증상 중 적어도 다섯 가지 이상이 동일한 2 주 기간 동안 존재해야한다고 말합니다.

해당 정보와 함께 의사가 진단을 확인하고 다른 조건을 배제하는 데 사용할 수있는 여러 가지 의학 검사가 있습니다.

질문: 의사 또는 주치의가 귀하에게 최근에 기분이 어떠했는지, 그리고 증상을 확인하는 데 도움이되는 간단한 설문지를 요청할 수 있습니다. 신체 검사: 심박수, 혈압 및 기타 생체 신호에 대한 정보를 수집하는 데 사용됩니다. 실험실 검사: 완전한 혈구 수 검사와 갑상선 검사는 우울증과 유사한 증상을 유발할 수있는 갑상선 문제와 같은 다른 조건을 배제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심리적 검사: 의사는 심리학자 또는 다른 정신 건강 제공자에게 귀하를 귀하의 감정, 생각 및 우울증을 나타낼 수있는 행동 패턴을 평가하기위한보다 상세한 심리 평가를 실시 할 수 있도록 귀하를 소개 할 수 있습니다.

우울증에는 여러 가지 유형이 있으며, 이러한 테스트는 우울증의 특정 형태를 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우울증은 여러 가지 방법으로 나타낼 수 있습니다.
불안
우울증
조증

비정형 적 증상

정신병
유행
우울증은 종종 진단되지 않습니다. 증상이 나타나면 의사를 만나십시오. 의사 나 의료 전문가의 진단을 받고 자기 진단을하지 않는 것이 중요합니다.
건강과 행복을 향한 발걸음
우울증 치료에는 약물 요법, 약물 치료 또는이 둘의 병용 요법을 포함하여 많은 옵션이 있습니다. 대화 치료는 우울증을 치료하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 귀사의 문제를 귀담아 듣지 않는 전문가를두면 가슴에서 벗어나고 자신의 감정을 탐색하고 실현하는 데 도움이됩니다. 대화 치료는 당신을 도울 수 있습니다:
부정적인 생각과 행동을 다루는 새로운 방법을 찾으십시오.

다른 사람들과의 관계를 향상시킵니다.

자신과 과거를 조사하여 문제의 근본 원인을 찾습니다.

우울증이 심하다면 의사가 약물을 처방하고 임상 심리사 또는 다른 면허있는 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다.

또한 우울증의 증상 완화에 도움이되는 많은 자연 요법이 있습니다:
St. John 's wort
오메가 -3 지방산

zinc

치료 계획에 허브 나 보충제를 추가하는 것에 대해 의사와 상담하십시오.

자살 충동이 있다면 도움을 줄 수있는 지원 그룹과 핫라인이 있습니다. 전국 정신병자 연합 (National Alliance for Mental Illness)은 전국의 지원 단체에 많은 자원을 가지고 있습니다. 또한 National Suicide Lifeline (1-800-273-8255 또는 1-800-273-TALK)은 지원과 도움을 제공 할 수 있습니다. 귀하는 24 시간 동안 귀하 지역의 위기 센터에서 숙련되고 숙련 된 카운셀러와 연락을 취할 수 있습니다.
전망
우울증과 일상 블루스의 차이점을 알게되면 전문인의 도움이 필요한지 여부를 결정할 수 있습니다. 침묵 속에서 고통받을 필요가 없습니다. 우울증 치료에는 많은 효과적인 형태가 있습니다. 정신 요법, 약물 치료 또는이 둘의 조합을 통해 몇 주 이내에 기분이 나아질 수 있습니다.

우울증을 경험했다고 생각되면 지체하지 마십시오. 의사, 심리학자 또는 기타 정신 건강 상담원에게 이야기하십시오. 귀하의 건강 관리 서비스 제공자는 우울증과 가능한 치료 옵션의 유무를 결정할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.

기사 자료

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