: 사회적인 두려움에 직면하여 나를 사랑을 찾도록 도와주었습니다.

나는 그날 밤 그가 걸어 왔을 때를 기억한다. 나는 전에 그를 만났거나 그의 얼굴을 보지 못했다.

내가 그를 알아 차리지 못한 척했다. 하지만 진실을 말하면, 나는 모든 생각을 잃었다. 나는 내가 가진 대화의 한가운데서 통제 할 수없는 긴장한 웃음에 부딪 치기 시작했다.

3 년 동안 나는 완전한 은자였습니다. 이것은 주요 우울 장애와 극단적 인 불안으로부터의 회복을 시작한 이래로 사회적인 환경에 처해있는 제 7 번째의 시간이었습니다.

회복 요법은 노출 요법이었다. 어둠의 근원이 아닌 슬픔의 근원 인 미래의 와드에서 미래를 보장하는 열쇠였습니다. 나는 그것을 효과있게 만들려고 노력했다. 나는 나의 두려움에 앉아서 내 아파트 아래로 내 피의 침전물에 숨을 곳으로 피하지 않을 것입니다.

이 개념은 기념비적 인 것 이상의 느낌이 들었으므로 하루 종일 준비하는 데 보냈습니다. 나는 운동했다. 나는 성질의 화를 냈다. 나는 밖으로 나 자신을 말했다. 나는 다시 자신을 이야기했다. 나는 울었다. 지금 막 씻었 어. 나는 밖으로 나 자신을 말했다. 나는 28 개의 의상을 입어 보았고, 나는 긴 낮잠을 자고 있었다. 그리고 나서, 나는 다시 자신과 이야기했다.

6시 p. 엠. 나는 28 개의 차림새 중 첫 번째 차림을하고 내 트럭으로 향했다. 나는 천천히 운전했다. 그리고 마침내 도착했을 때, 나는 나 자신을 위로 시끄럽게 만드는 30 분 동안 진입로에 앉아 있었다. 떨리는 것, 나는 들어갔다. 다행히도, 나는 주인으로부터 따뜻한 환영을 받았다.

우울하고 불안한 기질에 대해 아는 호스트는 친절하게 나를 편안하게 대화에 참여 시켰습니다. 우리는 여동생의 의사가 될 계획과 나의 누나가 재생 가능 에너지에 관심을 갖고 있음을 이야기했습니다. 나는 어쩐지 불안한 문장에도 불구하고 말문이 고르지 못하게했다.

그리고 나서, 그는 모든 길에서 크고, 온화하고, 달콤한 길을 걸었습니다. 그의 친절한 눈은 내 것을 잡았고, 그는 부드럽게 미소 지었다. 나는 테러에 시달린 상태에서 바닥을 바라 보았다. 그러나 나는 알고있었습니다 - 이것은 내가 의도했던 곳이었습니다.

이틀 후 첫 데이트를했습니다. 우리는 스쿼시를 연주하고 저녁 식사에 갔다. 저녁 식사 때, 나는 수줍어했으나 대화를 나눌 수있었습니다.

나는 그에게 질문 후 질문했다. 그 사람에 대해 더 많이 알고 싶어서 나에 대해 많이 말할 필요가 없었습니다. 그는 개방에 대한 나의 두려움을 깨닫고 그것과 함께 갔다.

그는 어린 시절에 대해 이야기했습니다. 그의 형제와 애완용 소라게에 관한 이야기, 조지. 그는 자신의 환경 과학 연구에 대해 가르쳐 주었고 숲에서 알베도의 많은 복잡한 점을 설명했습니다.

그는 나에게 나를 아파트로 다시 걸어 갔다.놀랍게도, 절대적인 기쁨으로 멀리 휩쓸고 간다. 나는 그를 기꺼이 초대했다.

안에 들어가면, 나는 내 벽의 친숙 함 속에서 위안을 찾았다. 내 두려움이 줄어들었고 나는 열어주기 시작했다. 생각조차하지 않고, 우울증과 불안에 대한 저의 깊은 투쟁과 제 인생에서 중요한 역할에 대해 이야기했습니다. 나는 그것이 얼마나 힘든지에 관해 이야기했다.

내가 그들을 막을 수 있기 전에 눈물이 흘러 내렸다. 그 순간, 그는 내 손을 잡으려고 눈에 나를 보았습니다.

"오, 케이트. 정말 미안해. 그것은 정말로 어려워야한다 "고 말했다.

놀랍게도, 나는 멈췄다. 그는이 종류 일 수 있 었는가? 그는 내 병을 받아 들일 수 있었습니까?

그리고 연대의 증표로서 그는 취약성에 관한 이야기를 전했습니다. 그 순간, 나는 나처럼 누군가가 받아 들여질 수있는 기회가 있다는 것을 알았습니다.

4 년 후, 나는 점점 더 그에게 매일 감사합니다. 그 4 년 동안 많은 일들이 일어났습니다: 고장, 침대에서의 휴식의 달, 그리고 무한한 눈물의 숫자.

많은 사람들이 내 우울증을 극복하기 위해 우리의 비밀이 모든 것을 통해 그것을 만들어내는 것에 대해 저에게 묻습니다. 내가 줄 수있는 마법의 요리법이 있었으면 좋겠어. 불행히도, 그렇지 않습니다.

내가 공유 할 수있는 것은 우리를 위해서도 효과가있는 몇 가지 일들입니다.

우리는 항상 진실을 말합니다. 불편하더라도.

우리는 무서운 때에도 서로에게 취약합니다.

• 우리는 작은 것들과 큰 것들을 축하합니다.
• 우리는 우리 시대에 대해 이야기하고 서로 이야기를 듣습니다.
• 우리는 종종 당신에게 감사한다고 말하며, 우리는 그것을 의미합니다.
• 우리는 서로의 공간을 존중합니다.
• 우리는 매일 서로를 안아줍니다.
• 우리는 서로의 무자비한 즐거움을 만든다. (사랑은 모든 것의 가장 큰 선물이지만, 유머는 가까운 순간입니다.)
• 우리는 서로를 완전히 받아들이고 사랑합니다. 우리의 어둡고 밝은면. 인간으로서, 우리는 둘 다만 완료됩니다.
• 그러나 모든 것에 대해 내가 말할 수있는 한 가지는 가치가 있다는 것입니다. 그것은 어려울 수도 있지만, 항상 가치가있을 것입니다.
• 영원히 내 옆에 계셔 주셔서 감사합니다.