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내가 만성 우울증에 오래 머물 것이라고 생각했을 때, 나는 더 나아지기 시작했다. 매우 천천히, 그러나 분명히, 나는 좋아졌다. 결국 나는 기능적으로되었고, 그 후 나의 건강과 행복을 완전히 회복했습니다.

무엇이 바뀌 었습니까?

나는 분명히 설명 할 수 없었고 나의 불확실성으로 인해 우울증의 상승과 하락에 대해 더 잘 이해하기를 원했습니다.

우울증은 일반적인 문제입니다.

우울증의 에피소드는 흔히 평생 동안 반복됩니다.

• 우울증 치료를받는 사람들에 대한 장기 추적 연구는 장기적인 예후에 대한 우울한 그림을 그리게한다. 그것은 종종 흔들기가 어려우며 치료에 저항 할 수있는 상태입니다.
• 하지만이 우울함 속에 숨어있는 것은 우울증에 관한보다 낙관적 인 이야기입니다. 우울증에서 회복 한 이래로 나는 기분 장애 연구에 완전히 투자했으며 우울증에 시달리는 사람들을 위해 작가이자 지지자가되었습니다.
• 그리고 저처럼 사람들이 우울증에서 완전히 회복 할뿐만 아니라 오랜 기간 동안 번성 해가는 사람들이 있다는 것을 알게되었습니다. 지금까지 연구는 이러한 개인에 초점을 두지 않았으므로 우울증 이후에 누가 잘 기능하는지에 대한 힌트가 있습니다.

우울증 후 고 기능성을 정의하는 것은 무엇입니까?

우울증 후 고 기능성을 연구하는 것은 누가이 설명에 적합한 지 명확하게 정의하지 않고는 어렵습니다.

우울증의 병력이있는 사람은 3 부분으로 직접 정의됩니다.

1.

증상이 거의 완전히 사라졌습니다.

증상이없는 것이 중요합니다. 2. 좋은 심리 사회적 기능을 발휘합니다.

좋은 심리 사회적 기능이란 직장에서, 인간 관계에서, 그리고 역경에 어떻게 대처할 수 있는지를 포함하여 여러 영역에서 잘 수행하고있는 사람을 의미합니다. 비록 우울증 후에도 이러한 요인들이 중요 할 것이라는 것이 명백 할지라도 치료 연구의 약 5 %만이 심리 사회적 기능을 측정합니다.

이 지역의 변화가 누가 잘 될 것이며 누가 잘 살 것인가를 예측하는 데 결정적인 요소가 될 수 있다는 것을 보여주는 결과는 불행한 일입니다.

나는 확률을 두드리는 것처럼 보였고 이제는 질문이 남았습니다. 좋은 결과가 드문 일 이었습니까? 3. 6 개월 이상 지속되는 기능이 뛰어난 유익한 기간입니다. 우울증이 오랜 기간 (수십 년 또는 평생 동안) 돌아 오지 못하도록 막는 사고와 행동의 "위로 향하는 나선형"을 움직일 수 있기 때문에이 기간의 우물 기간은 중요합니다. 우울증 후 높은 기능은 얼마나 흔합니까?

우리는 세 부분으로 된 정의를 사용하여 연구자가 연구 할 때까지 어떻게 우울증이 흔하게 나타나는지 정확하게 알 수 없습니다. 그러나 우울증에서 좋은 결과가 이전에 생각했던 것보다 더 일반적 일 수 있다는 단서가 있습니다. 수십 년 동안 사람들을 따라온 두 가지 주요 포괄적 장기 연구 결과에 따르면 첫 번째 우울증 발작이 있었던 사람의 50 %에서 60 %가 다른 우울증 발작이 없었습니다. 이러한 결과는 사람들의 상당 부분이 우울증을 앓고 있으며 완전히 우울증에 걸렸다는 것을 의미합니다.

저는 개인적으로, 저는 거의 20 년 동안 우울증을 피할 수있었습니다. 나는 확률을 때리는 것 같았습니다. 그것은 훌륭합니다.

우울증 후 높은 기능을 예측하는 것은 무엇입니까? 우리는 아직 우울증 후 높은 기능을 예측하는 것을 체계적으로 알지 못합니다. 이 시점에서 다른 우울증 관련 결과에 대해 알려진 것에 기반한 두 가지 주요 아이디어가 있습니다. 한 가지 아이디어는 우울증 그 자체의 어떤면이 누가 그로부터 벗어날 가능성이 가장 큰지에 대한 단서를 제공 할 수 있다는 것이다. 예를 들어, 우울증 후 높은 기능은 사람이:

가 덜 심각한 증상을 나타낼 가능성이 있습니다.

에피소드가 더 적었습니다

처음에는 우울증이 나타났습니다

두 번째 아이디어는 서라운드 사람이 그것에 반응하는 방법을 포함하여 우울증은 이후에 높은 기능을 예측할 것입니다.이 경우, 우울증의 첫 번째 에피소드 ()가 친구 및 돈과 같은 더 많은 자원을 사용할 수있게되기 전에

기능이 잘 작동하는 경우가 많습니다.

일상 생활에서 유익한 변화를 일으 킵니다. 999> 더 많은 연구가 필요한 이유

지식 향상 이외에도 일부 사람들이 우울증을 앓고있는 이유에 대해 더 많이 배우는 주된 이유는 더 많은 사람들이 이러한 좋은 결과를 달성하는 데 도움이된다는 것입니다.. 특히, 우울증 후 건강을 예측하는 특별한 생각과 행동이 있다면, 이러한 생각과 행동을 수집하고, 성문화하고, 다른 사람들에게 가르치고, 정식 정신 건강 치료에도 적용 할 수 있기를 바랍니다.

• 우울증에 걸린 사람들은이 정보를 얻고 싶어합니다. 조사에서 질병 관리 목표에 대한 질문을 받았을 때 환자들은 자신감을 되찾고 이전 수준의 기능을 달성하는 것이 우선 순위 목록에서 높았다 고 대답했습니다. 사실, 이러한 유형의 긍정적 인 결과는 증상이 없어지는 목표보다 높았다. 흥미롭게도, 정신 의학과 임상 심리에 대한 전문적인 지침은 오랫동안 증상이 없거나 무증상 상태가되는 것이 우울증 치료의 가장 큰 목표라고 말해왔다.
• 그러나 우울증으로 고통받는 사람들 (사랑하는 사람은 말할 것도없이)은 우울증에서 강하게, 현명하고, 탄력 있고, 이전의 자아의 더 나은 버전으로 출현하기를 원한다.
• 조나단 로텐 버그 (Jonathan Rottenberg)는 사우스 플로리다 대학 (University of South Florida)의 심리학 교수이며 기분과 감정 실험실의 책임자입니다. 그의 연구는 주로 우울증에서의 정서적 기능에 중점을 둡니다. 그의 연구는 National Institutes of Health에 의해 재정 지원을 받았으며 Scientific American, The New York Times, Wall Street Journal, The Economist 및 Time에서 광범위하게 다루어졌습니다. 로텐 버그는 플로리다 주 탬파에 살고있다. 그는 "깊이: 우울증 전염병의 진화론 적 기원"저자입니다. "2015 년 우울증에 관한 대화를 바꾸고있는 국제 소셜 미디어 캠페인 인

Depression Army

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