우울증 환자를 돕는 방법

우울증에 직면하기 란 쉽지 않습니다. 여러 가지 이유로, 우울증 환자는 도움을 구하는 것을 거부 할 수 있습니다.

정신 질환에 대한 오래된 편견은 일부 사람들에게 진단을 피하도록 자극 할 수 있으며 따라서 치료를 찾지 못합니다. 다른 환자들은 단순히 자신들처럼 행동하지 않는 것을 보지 못할 수도 있습니다. 그것은 사랑하는 사람들이 들어오는 곳입니다. 우울한 사람과 가장 가까운 사람들에게 전문적인 도움을 청하기를 간절히 원합니다.

그림자에서 벗어남

우울증에 대한 새로운 치료법과이 상태의 의학적 특성에 대한 문화적 인식이 우울증을 그림자 밖으로 가져 오는 데 도움이되었습니다.

우울증이있는 사람들은 우울증에 빠져 도움을 청할 수 있습니다. 우울증의 증상 중에는 부정적인 전망과 절망감이 있습니다. 이러한 증상은 환자가 점점 좋아지기를 기대하기 어렵게 만듭니다.

이 경우 파트너, 친구 또는 가족 구성원이 사랑하는 사람이 도움을 받도록 부드럽지만 확고하게 주장하는 것이 중요합니다. 자신의 증상에 대해 비판적 방법으로 이야기하십시오. 가정의 또는 정신 건강 전문가와 약속을하고 그들이 약속에 참석했는지 확인하십시오. 궁극적으로 사랑하는 사람이 도움을 요청하도록 강요 할 수는 없지만 지원과 격려를 제공 할 수는 있습니다.

함께 간다면 사랑하는 사람이 의사의 질문을 준비하고 의사의 권장 사항을 추적하도록 도와주십시오.

우울증은 성격 결함이 아닙니다.

우울증은 누구의 잘못도 아니며 선택 사항도 아닙니다. 우울증은 질병입니다.

우울증 환자는 혼자 힘으로 "빠져 나갈 수 없다". 때로는 우울증이 예상치 못한 방식으로 나타납니다. 일반적으로 사람은 기면이나 철퇴, 과도한 수면 (또는 불면증과의 투쟁), 무기력하거나 절망적 인 느낌, 자기 증오, 죄책감 또는 무가치 함의 징후를 나타낼 수 있습니다. 다른 사람들은 동요되고 화를 내며 불안하며 심지어 화를 낼 수도 있습니다. 이 경우에, 그들은 그들에게 가장 가까운 사람들에게 채찍질 할 것입니다. 이러한 공격은 개인적인 것이 아니라는 점을 명심하십시오. 그 사람은 혼자있는 것에 대한 주장에도 불구하고 여전히 도움이 필요합니다.

사랑하는 사람이 치료를 시작한 후 마약 요법, 대화 요법 또는 두 가지 요법으로 진행되는 것이 중요합니다. 그들은 지속적인 지원과 격려가 필요할 것입니다. 듣기를 기꺼이하고 너무 세게 조심하십시오. 또한 경계해야합니다. 예를 들어 약물 치료를 시작한 후 처음 몇 주간은 특히 중요합니다. 자살에 대한 생각이이 기간 동안 한동안 증가 할 수 있기 때문입니다.

현대 항우울제는 종종 완전한 효과를 내기까지 몇 주가 걸립니다.잠시 동안, 우울증을 앓고있는 사람은 사태가 나아지지 않을 것이라고 생각하면서 더욱 낙담 할 것입니다. 사랑하는 사람은 그들을 격려하고 격려하며 그들을 안심시키는 데 달려 있습니다.

더 나쁜 상황에 대한 변화를 모니터링하는 것도 중요합니다. 우울증의 심화는 심각 할 수 있으며 의료 전문가에게 추가 조언을 요청할 수 있습니다.

또한 사랑하는 사람이 정기적으로 건강에 해로운 음식을 먹는지 확인하고 정기적 인 운동을해야합니다. 좋은 영양과 규칙적인 운동은 우울증의 증상을 호전시키는 것으로 나타났습니다.

스스로 돌보아주십시오.

중병으로 사랑하는 사람을 때리는 환자의 배우자 나 배우자는 자신의 필요를 배제하여 환자를 돕는 데 모든 힘을 쏟습니다.

우울증은 심각하고 심각한 질환이 될 수 있지만 자신을 돌보아야합니다. 운동을 계속하고, 잘 먹고, 휴식을 취하는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다.

이제 상황 만 처리 할 때가 아닙니다. 친구 나 가족에게 도움과 추가 지원을 요청하십시오. 우울한 사람은 자신의 진단을 숨길 수 있지만 비밀은 비생산적입니다. 혼자서 질병의 부담을 감당할 수 없으며 지켜서도 안됩니다. 그러나, 원하지 않으면 사랑하는 사람의 진단을 밝혀서는 안된다는 점을 명심해야합니다. 문제를 우울한 사람과 토론하고 그 결정이 그들의 것임을 기억하십시오.

우울증으로 생활하는 것은 스트레스를받을 수 있습니다. 사랑하는 사람이 치료를 거부하거나 치료를 시작한 경우, 지속적으로 모니터링해야 할 수도 있습니다. 도움을 청하는 것이 중요합니다. 참여할 수있는 지원 그룹에 대해 파트너의 의사와 상담하십시오. 혼자가 아니라는 것을 종종 알게됩니다.

필요한 경우 개입하기

우울증을 가진 사람들은 종종 심각한 문제가 있음을 인식하지 못하거나 인식하지 못합니다. 그러한 경우 개입을 실시해야 할 수도 있습니다. 다시 말하지만 친한 친구 나 가족의 도움을 구하는 것이 중요합니다. 그들에게 상황을 설명하십시오. 그런 다음 모든 사람이 모여서 집단적 관심사를 표현할 수있는 시간을 정하십시오.

사랑하는 사람에게 부드럽게 접근해야한다는 것을 명심하십시오. 판단력이 아니라 연민과 이해력을 사용하십시오. 지원을 제공하겠다고 제안하지만 문제를 해결하기위한 조치를 취해야한다고 주장합니다.