야간 피부 가려움증 : 원인과 치료

밤에 피부가 가려운 이유는 무엇입니까?

야간 가려움증이라고도 불리는 야간의 가려운 피부는 정기적으로 수면을 방해 할 정도로 심각 할 수 있습니다. 왜 이런 일이 자연적인 원인에서 더 심각한 건강 문제까지 다양 할 수 있습니다.

자연적 원인

대부분의 사람들에게는 자연스러운 메커니즘이 야간 가려움의 원인이 될 수 있습니다. 신체의 자연적인 일주기 리듬 또는 일주기는 온도 조절, 체액 균형 및 장벽 보호와 같은 피부 기능에 영향을줍니다. 이러한 기능은 야간에 변경됩니다. 예를 들어, 저녁에 피부 온도와 혈류량이 모두 증가하여 피부를 따뜻하게합니다. 피부 온도가 상승하면 가려움을 느낄 수 있습니다.

신체의 특정 물질 방출은 시간에 따라 다릅니다. 밤에는 염증을 증가시키는 더 많은 사이토 카인을 방출합니다. 한편, 염증을 감소시키는 호르몬 인 코르티코 스테로이드의 생성이 느려집니다. 이러한 요인들에 덧붙여, 당신의 피부는 밤에 더 많은 물을 잃어 버립니다. 건조한 겨울 개월 동안 눈치 채 셨을 지 모르겠지만, 마른 피부는 가렵습니다.

하루 종일 가려움증이 나면 작업과 다른 활동으로 인해 성가신 느낌이 흐트러집니다. 밤에는 산만 함이 적어서 가려움증이 더욱 강렬해질 수 있습니다.

건강 관련 원인

신체의 자연적인 일주기 리듬과 함께, 여러 가지 건강 상태에 따라 밤에 가려워지는 피부가 더 심해질 수 있습니다. 아토피 성 피부염 (건선), 건선 및 두드러기와 같은 피부 질환

• 옴, 이가, 침대 벌레 및 핀웜과 같은 질병
• 신장 또는 간 질환
• 철분 결핍 성 빈혈
• 갑상선 문제
• 스트레스, 우울증 및 정신 분열증과 같은 심리적 조건
• 불안 증후군
• 백혈병 및 림프종과 같은 암
• 다발성 경화증, 대상 포진 및 당뇨병과 같은 신경 장애
• 알레르기 반응 마약, 식품, 화장품과 같은 물질에
• 임신
• 광고 광고

치료

밤에 가려운 피부를 치료하기

밤에는 가려운 피부를 덜어주는 몇 가지 의약품과 가정 요법이 있습니다.

처방전과 처방전없이 구입할 수있는 의약품

신경 장애 또는하지 불안 증후군과 같은 증상이 가려움증을 일으키는 경우 의사에게 치료를 받으십시오. 야간 가려움증을 치료하려면 처방전없이 구입할 수있는 처방약을 사용해보십시오. 이 약 중 일부는 가려움증을 덜어줍니다. 다른 사람들은 자고있게 도와줍니다. 둘 중 일부는 둘 다 수행합니다.

클로르 페니라민 (Chlor-Trimeton), diphenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril), promethazine (Phenergan)과 같은 오래된 항히스타민 제 가려움증을 완화하고 졸린 상태로 만듭니다.

• Fexofenadine (Allegra)이나 cetirizine (Zyrtec)과 같은 최신 항히스타민 제도 도움이되며 야간이나 낮 시간에 복용 할 수 있습니다.
• 스테로이드 크림은 근원에서 가려움증을 멈 춥니 다.
• mirtazapine (Remeron)과 doxepin (Silenor)과 같은 항우울제는 가렵고 진정 효과가 없습니다.
• 대안 치료

수면을 돕기 위해 처방전없이 살 수있는 보충 교재로 제공되는 멜라토닌을 사용해 볼 수 있습니다. 이 자연 호르몬은 수면을 조절하는 데 도움이됩니다. 밤에 복용하면 진정 효과가있어 가려움증을 앓고 잠을 잘 수 있습니다.

가정 요법 및 생활 습관 변화

스트레스로 피부가 심해지는 경우 명상, 요가 또는 진보적 인 근육 이완과 같은 기술을 사용하여 마음을 진정시킵니다. 인지 행동 치료 (CBT)를위한 치료사와도 만날 수 있습니다. 이 프로그램은 귀하의 스트레스를 악화시키는 해로운 생각과 행동을 되돌릴 수 있도록 도와줍니다.

다음과 같은 가정 요법을 시도 할 수도 있습니다:

하루 동안 그리고 침대 전에 CeraVe, Cetaphil, Vanicream 또는 Eucerin과 같은 윤활유가 함유 된 알콜 성분이없는 보습제를 피부에 바르십시오.

• 가려움을 진정시키기 위해 시원하고 습한 압축을가하십시오.
• 미지근한 물과 콜로이드 오트밀 또는 베이킹 소다에서 목욕하십시오.
• 가습기를 켭니다. 잠자는 동안 침실의 공기에 수분이 추가됩니다.
• 피할 것

밤에 가려운 피부를 가졌다면하지 말아야 할 것

밤에는 피부가 가렵다면 피할 수있는 몇 가지 트리거가 있습니다.

가지 마세요. 침대는 가려운 것. 면이나 실크 같은 부드러운 천연 섬유로 만든 잠옷을 착용하십시오.

실내 온도는 시원하게 유지하십시오 - 약 60 ~ 65 ° F. 과열로 가려울 수 있습니다.

• 침대 앞에 카페인과 알코올을 피하십시오. 그들은 혈관을 넓히고 더 많은 피를 보내 피부를 따뜻하게합니다.
• 화장품, 향이 좋은 크림, 향수 비누 또는 피부를 자극 할 수있는 기타 제품을 사용하지 마십시오.
• 긁지 마십시오! 당신은 당신의 피부를 훨씬 더 짜증나게 할 것입니다. 밤에 긁을 충동을 느끼는 경우를 대비하여 손톱을 짧게 유지하십시오.
• 의사의 진찰시기
• 의사의 진찰시기

주치의 또는 피부과 전문의의 진찰을 받으십시오:

2 주 내에 가려움증이 개선되지 않는 경우

가려움증이 너무 강해서 잠을 잘 못잤습니다.

체중 감소, 발열, 약점 또는 발진과 같은 다른 증상이 있습니다.