신성한 향미료 : 당신의 두뇌와 당신의 몸을위한 이익

기본 바질이 아닙니다.

성스러운 바질 (Ocimum tenuiflorum)은 엄마의 marinara 소스 또는 김을 내기 위해 사용하는 태국 허브의 달콤한 바질과 다릅니다 포의 그릇. Ocimum sanctum L. 및 tulsi라고도 알려진이 녹색 잎이 많은 식물은 동남 아시아 원산입니다. 그것은 안구 질환에서부터 백선에 이르기까지 많은 조건을 치료하는 인도 의학의 역사를 가지고 있습니다.

세계에서 가장 오래된 의료 시스템 중 하나입니다. 3 년 이상 전에 인도에서 유래 한 약제입니다. 몸과 몸의 균형을 유지하기 위해식이 요법, 해독제 및 허브에 중점을 두는 건강 및 의학에 대한 전체 론적 접근 방식입니다.

잎에서 씨앗까지 거룩한 바질은 몸과 마음과 정신을위한 강장제로 간주됩니다. 식물의 다른 부분은 다른 조건을 치료하기 위해 권장됩니다:

기관지염에 신선한 꽃을 사용하십시오.
말라리아에는 검은 후추가 든 잎과 씨앗을 사용하십시오.
설사, 메스꺼움, 구토를 위해 식물 전체를 사용하십시오.
습진에는 알약과 연고 형태를 사용하십시오.
위궤양 및 안 질환에 알코올 추출물을 사용하십시오.
곤충에게 물려주기 위해 잎으로 만든 에센셜 오일을 사용하십시오.

많은 연구가 인간의 사용을위한 거룩한 바질 전체 식물의 사용과 그 치료 가치를지지합니다. 영양가는 다음과 같이 높습니다.

많은 보충 교재 같이, 신성한 향미료는 첫번째 선 처리로 찬성되지 않는다. 이미 복용중인 약물과 상호 작용할 수도 있습니다.

거룩한 바질이 "허브의 여왕"이라고 불리는 이유에 대해 알아보십시오. "
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뇌 혜택
스트레스와 불안감 감소
거룩한 바질 식물의 모든 부분이 적응 물질로 작용합니다. 적응증은 신체가 스트레스에 적응하고 정신 균형을 유지하도록 돕는 천연 물질입니다. adaptogen의 개념은 총체적인 접근 방식입니다. 그러나 과학적 연구에 따르면 거룩한 바질은 여러 유형의 스트레스에 대처하는 데 도움이되는 약리학 적 특성을 가지고 있습니다.

스트레스의 원인은 다음과 같습니다:

화학적

신체적

전염성

정서적

육체적 스트레스의 경우, 거룩한 바질은 동물의 지구력을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 거룩한 바질 잎 추출물을 가지고 있고 환경에 의해 유도 된 스트레스 시나리오를 경험 한 동물들은 다음과 같은 결과를 보였다:

향상된 신진 대사

향상된 수영 시간
적은 조직 손상
시끄러운 환경에서의 낮은 스트레스 수준

스트레스

성기능 문제
수면 장애
건망증
소진

아유르베 다과 통합 의학 저널에 따르면 성스러운 바질은 항우울제와 항 불안제가 디아제팜과 비슷합니다 및 항우울제.이 연구는 나뭇잎을 조사했습니다. 한 연구에 따르면 매일 500 밀리그램의 거룩한 바질 추출물을 섭취 한 사람들은 덜 불안하고 스트레스받으며 우울함을 느꼈습니다. 사람들은 또한 더 사회적으로 느꼈습니다.

허브의 여왕 성스러운 바질이라고도 불리는 투릿지는 인도의 "허브 오브 여왕", "비교할 수없는 것", "자연의 어머니 의학"입니다. "웰빙과 장수를 촉진시키기 때문에 많은 사람들이 그것을"삶의 엘릭서 "라고 부릅니다.
Ayurvedic 종사자는 잎을 사용하여 차로 거룩한 바질을 마시는 것이 좋습니다. 카페인이 없으므로 매일 마셔도 좋습니다. 차를 마시는 행위는 요가처럼 의식적이며 평온해질 수 있습니다. 그것은 명확한 생각, 휴식, 그리고 웰빙 감을 조장합니다.
그러나 바질의 쓴맛과 매운 맛이 차 한잔이 아니라면 알약 형태의 보충 물이나 알코올 추출물을 사용할 수 있습니다. 자연적인 형태로 허브를 복용하면 오염의 위험이 적습니다.
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신체 효능

몸을 자극하고 활력을줍니다.

신성한 바질은 항산화 물질이 풍부하여 몸의 해독에도 도움이됩니다. 연구에 따르면 거룩한 바질은 독성 화학 물질로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 또한 암세포의 성장을 줄임으로써 암을 예방할 수 있습니다.

감염으로부터 보호하고 상처 치료

잎에서 추출한 추출물은 상처 치유 속도와 힘을 증가시키는 것으로 생각됩니다. 바질은 다음과 같습니다:

항균성

항 바이러스제

항진균제

항염증제

진통제 (진통제)

일부 사람들은 수술 후 성스러운 바질을 사용하여 상처를 치료하고 보호합니다. 거룩한 바질은 상처의 파열 강도, 치유 시간 및 수축을 증가시킵니다. 파열 강도는 파열되기 전에 상처가 얼마나 많은 압력이나 체중을 견딜 수 있는가를 나타냅니다.

성 바실루는 다음과 같은 감염 및 상처에 효과적 일 수 있습니다.
구강 궤양
켈로이드
상처 흉터
여드름

혈당 낮추기

또는 2 형 당뇨병을 앓고 있다면 바질 공장의 모든 부분이 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 동물 실험과 인간 실험을 통해 거룩한 바질은 다음과 같은 당뇨병 증상을 예방할 수 있음을 보여주었습니다: 체중 증가

고 인슐린 혈증 또는 과잉 인슐린 혈중
고 콜레스테롤
인슐린 저항성
고혈압 <999 >이 연구에서 성스러운 바질 추출물을 섭취 한 쥐는 30 일 후에 혈당이 24 % 감소했습니다. 거룩한 바질 잎 가루를 먹은 쥐의 혈당도 한 달 후에 감소했습니다.

식이 요법에 거룩한 바질을 추가하기 전에 의사와 상담하십시오. 이미 혈당 조절 약을 복용하고 있다면 혈당 수치를 더 낮출 수 있습니다.

콜레스테롤을 낮추십시오.

신성한 바질은 대사성 스트레스를 목표로하기 때문에 체중 감량과 콜레스테롤 수치를 높이는데 도움이됩니다. 동물 실험에 따르면 토끼의 지방 분자는 신선한 바질 잎을 먹었을 때 상당한 변화가있었습니다. 그들은 "나쁜"콜레스테롤 (LDL 콜레스테롤)과 "좋은"콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤)이 낮았습니다. 한 동물 연구에 따르면 거룩한 바질 (eugenol)의 기름이 스트레스에 의해 유발 된 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.당뇨병 유무와 상관없이 신장, 간, 심장에 총 콜레스테롤이 감소한 것은 바질 잎 가루를 먹은 후였습니다.
염증과 관절 통증 완화
성스러운 바질의 잎으로 만든 차 한잔으로 스트레스, 불안 및 염증에 대처할 수 있다고 상상해보십시오. 항 염증 및 항산화 특성을 가진 adaptogen으로서, 거룩한 바질은 이러한 모든 이점을 제공합니다. 관절염이나 섬유 근육통이있는 사람들을 도울 수 있습니다.
위장 보호
성 바실러스는 스트레스 유발 궤양의 영향을 막을 수 있습니다. 999> 점액 분비 증가

점액 세포 증가

점액 세포의 수명 연장

소화성 궤양의 많은 약물은 부작용이있어 불편을 초래할 수 있습니다. 어떤 사람들은. 거룩한 바질이 선호 될 수 있습니다. 한 동물 연구에 따르면 200mg의 거룩한 바질 추출물이 동물의 3 분의 2에서 궤양의 수와 색인을 크게 줄였습니다.

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사용 방법

셀프 케어에 거룩한 바질 추가

거룩한 바질 추출물 보충제는 알약 또는 캡슐 형태로 제공됩니다. 제안 된 용량은 일반적인 예방 목적을 위해 하루에 300 mg에서 2,000 mg 범위입니다. 치료제로 사용하는 경우, 권장 용량은 1 일 600mg에서 1,800mg으로 하루 동안 여러 번 복용해야합니다. 식물의 모든 부분은 보충제 및 국소 연고에서 사용될 수 있습니다.