우울증과 피로 : 불행한 관계

우울증과 피로는 어떻게 연결되어 있습니까?

우울증과 만성 피로 증후군은 좋은 밤을 쉬고 난 후에도 누군가를 지치게 할 수있는 두 가지 조건입니다. 동시에 두 조건을 모두 가질 수 있습니다. 우울증에 대한 피로감을 실수로 쉽게 이해할 수 있으며 반대의 경우도 마찬가지입니다. 우울증은 장시간 슬프거나, 불안하거나 절망적 일 때 발생합니다. 우울증을 앓고있는 사람들은 종종 수면 장애가 있습니다. 그들은 너무 많이 자거나 전혀 잠들지 않을 수도 있습니다.

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피로 대 우울증

우울증과 피로감의 차이점은 무엇입니까?

우울증의 증상은 다음과 같습니다:

끊임없는 슬픔, 불안 또는 공허감

절망감, 무력감 또는 무가치 함의 감정

한때 즐기던 취미에 대한 무관심

• 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹는 것
• 곤란한 결정과 결정
• 신체적 증상은 우울증에서도 발생할 수 있습니다. 사람들은 종종
• 두통

경련

위장 장애

• 다른 고통
• 수면을 취하거나 밤에자는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 만성 피로 증후군을 앓고있는 사람들은 흔히 우울증과 관련이없는 신체 증상을 가지고 있습니다.
• 관절통

부드러운 림프절

근육통

• 인후통
• 우울증과 만성 피로 증후군은 사람들의 일상 생활과 관련하여 사람들에게 다르게 영향을 미친다. 우울증을 앓고있는 사람들은 종종 작업이나 필요한 노력의 양과 상관없이 매우 피곤함을 느끼고 어떤 활동을하는 데 관심이 없습니다. 한편, 만성 피로 증후군을 앓고있는 사람들은 대개 활동에 참여하기를 원하지만 그렇게하기에는 너무 피곤합니다.
• 두 가지 상태를 진단하기 위해 의사는 비슷한 증상을 일으킬 수있는 다른 질환을 배제하려고 시도합니다. 담당 의사가 우울증에 걸렸다 고 생각하면 평가를 위해 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.
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불행한 관계

불행한 관계

불행히도 만성 피로 증후군을 가진 사람들은 우울하게 될 수 있습니다. 우울증은 만성 피로 증후군을 일으키지 않지만 확실히 피로를 증가시킬 수 있습니다. 만성 피로 증후군을 앓는 많은 사람들은 불면증이나 수면 무호흡증과 같은 수면 장애가 있습니다.이러한 조건은 사람들이 즐거운 밤을 보내지 못하게하기 때문에 종종 피로감을 악화시킵니다. 사람들이 피곤할 때 일상적인 활동을 할 동기 나 힘이 없을 수도 있습니다. 우편함에 걸어서 마라톤처럼 느낄 수 있습니다. 아무 것도하지 않으려 고하면 우울증에 걸릴 위험이 있습니다.

피로는 우울증을 불러올 수도 있습니다. 우울증을 가진 사람들은 종종 매우 피곤감을 느끼고 어떤 활동에 참여하기를 원하지 않습니다.

광고 진단

진단

우울증 및 피로 진단

우울증 진단을하기 위해 의사는 환자의 병력을 물어보고 우울증을 진단하는 설문지를 제공합니다. 혈액 검사 나 엑스레이와 같은 다른 방법을 사용하여 다른 장애가 귀하의 증상을 일으키지 않도록 할 수 있습니다.

우울증에 시달리고 자살하거나 자살하는 생각이 들면 즉시 911에 전화하거나 사랑하는 사람을 데리고 병원에 데려다주십시오.

만성 피로 증후군을 진단하기 전에 의사는 유사한 증상을 유발할 수있는 다른 증상을 배제하기 위해 몇 가지 검사를 시행합니다. 이들은하지 불안 증후군, 당뇨병 또는 우울증을 포함 할 수 있습니다.

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치료

우울증과 피로 치료

치료 또는 상담은 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 또한 특정 의약품으로 치료할 수 있습니다. 여기에는 항우울제, 정신병 치료제 및 기분 안정제가 포함됩니다.

항우울제를 복용하면 만성 피로 증후군의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 의사는 약물을 처방하기 전에 우울증과 만성 피로 증후군을 진단해야합니다.

만성 피로 증후군, 우울증, 또는 둘 다를 가진 사람들을 치료할 수있는 치료법이 있습니다.

심호흡 운동

마사지

스트레칭

태극권 (천천히 움직이는 무술)

• 요가
• 우울증 및 만성 피로 증후군을 앓고있는 사람도 시도해야합니다. 좋은 수면 습관을기를 수 있습니다. 다음 단계를 수행하면 더 깊게 잠을 자는데 도움이됩니다.
• 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들기
• 수면을 촉진하는 환경 조성 (예: 어둡고 조용하거나 시원한 방)
• 피하십시오 (예: 카페인, 알코올 및 담배)

취침 시간 최소 4 시간 전에 운동하지 않기

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• 999> 도움을 청하십시오
• 의사의 진찰시기
• 장기간의 피로로 고생하고 있거나 우울증이 있다고 생각하면 의사와 상담하십시오. 만성 피로 증후군과 우울증은 귀하의 개인 생활과 직장 생활에 부정적인 영향을 줄 수있는 변화를 일으 킵니다. 좋은 소식은 두 가지 조건 모두 올바른 치료로 개선 될 수 있다는 것입니다.