우울증을위한 표현 치료

표현 치료 란 무엇인가?

하이라이트

1. 표현 치료는 예술, 음악, 춤과 같은 창조적 인 표현의 형태를 사용하여 사람들이 어려운 정서적 및 의학적 문제를 탐구하고 변형시키는 것을 돕습니다.
2. 이것은 생각이나 감정을 전달하는 것이 어려운 사람에게 특히 유용 할 수 있습니다. 표현 적 치료는 창조적 인 콘센트를 표현 수단으로 사용하여 전통적인 대화 요법을 뛰어 넘습니다.

예술, 음악, 춤은 우울증을 비롯한 정서적 문제를 처리하고 대처할 수있는 창의적인 표현의 형태입니다. 표현 요법은 전통적인 대화 치료법을 뛰어 넘습니다. 그것은 표현의 수단으로서 창조적 인 출구에 초점을 맞추고 있습니다. 이 요법은 자신의 생각과 감정에 대해 이야기하기가 어려운 사람들에게 특히 유용 할 수 있습니다.

캘리포니아 통합 연구소 (International Institute of Integral Studies)에 따르면, 심리학자들은 사람들이 일상 생활에서 어려운 문제를 탐구하는 데 도움이되는 다양한 환경에서 표현 예술 치료법을 사용합니다. 다음과 같은 문제가있을 수 있습니다.

사회적

• 영적인
• 문화적
• "어린이들과 자주 사용됩니다. "라고 Jaine L. Darwin이 설명합니다. 다윈은 매사추세츠 주 캠브리지에서 심리학자이자 정신 분석가입니다. "그들은 뉘앙스가 아닌 수준에서 진행되고있는 일에 대해 충분히 이야기 할 수 없습니다. 표현 치료는 종종 '느낌'단어를 사용하는 방법을 모르는 사람들을 돕습니다. "
• 이 치료법은 모든 사람들이 창의적으로 표현할 수있는 능력을 가지고 있다는 믿음에 근거합니다. 치료법은 다음을 촉진시킬 수 있습니다:

자아 인식

정서적 안녕

치유력

• 자존감
• 광고 광고
• 작동 원리
• 작동 원리

표현 요법 예술적 표현의 다양한 형태를 포함 할 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다:

예술

음악

무용

• 드라마
• 글쓰기 및 스토리 텔링
• 표현 치료에서 치료사는 이러한 예술을 사용하여 감정과 생활 사건에 대해 대화 할 것을 권장합니다. 이들은 종종 당신이 말로 표현하기 어려운 주제 일 수 있습니다. 예를 들어, 어린이는 충격적인 사건을 나타내는 장면을 그릴 수 있습니다. 그들은 몸을 움직여 감정을 표현하기 위해 춤을 출 수 있습니다. 예술은 개인 탐험과 의사 소통의 표현 방식이됩니다.
• 치료사의 초점은 표현의 예술 작품을 비판하는 것이 아닙니다. 치료사는 당신과 함께 당신의 예술의 의미와 그것을 감싸는 감정을 해석합니다. 심리학자들은 종종 표현 치료법을 다른 형태의 심리 치료법과 결합시킵니다. 예를 들어, 문제 또는 감정을 나타내는 이미지를 만들 수 있습니다. 그러면 당신과 당신의 치료사는 그것을 둘러싼 예술과 감정에 대해 토론 할 것입니다. 어떤 사람들에게는 예술을 창조하는 과정 자체가 치료 적입니다.
• 요법

표현 요법의 종류

표현 요법의 종류는 다음과 같습니다.

미술 요법

사람들은 자신의 생각과 감정을 표현하는 이미지를 그리거나 페인트합니다.미술 치료는 특히 어린이를위한 병원에서 일반적입니다.

음악 요법

이 유형의 치료는 다음을 포함합니다:

노래

작곡

악기 연주

음악 듣기

• 모두 치유와 긍정적 인 감정을 촉진하기위한 것입니다.
• 작문 또는시 치료
• 사람들은 어려운 감정을 통해 의사 소통하고 일하기 위해 글을 씁니다. 연구 결과에 따르면 글쓰기는 건강과 안녕을 증진시킵니다. 그것은 또한 면역 기능을 향상시킵니다. 샌프란시스코 캘리포니아 대학 (University of California)은 스토리 텔링 프로젝트가 HIV 감염 여성의 고립을 덜어 주었다고 전했다. 또한 생활 환경의 안전성과 품질면에서 개선되었습니다. 학교는 The Medea Project라는 성과 프로그램과 공동으로 프로젝트에 참여했습니다.
• 무용 치료

사람들은 운동을 통해 느끼는 것을 표현하고 처리 할 수 ​​있습니다. 이 치료법은 사람들이 정신적 육체적 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.

드라마 요법

이러한 유형의 치료에는 롤 플레잉, 즉흥적 기법 또는 인형극이 포함됩니다. 이것은 사람들을 도울 수 있습니다:

감정 표현

긴장과 감정을 풀어줍니다.

새롭고 효과적인 대처 기술을 개발합니다.

광고 광고

• 용도
• 표현 치료로 치료 한 기타 장애
• 999> 스트레스

낮은 자아 존중감

갈등 해소

대인 관계 또는 가족 문제

학습 장애

• 사별 <999 > 식사 장애
• 치매 및 알츠하이머 병
• 말 또는 만성적 인 통증 (예: 암 또는 만성 통증)
• 알코올 또는 마약 중독
• 외상, 성적, 신체적 또는 정서적 학대로 인한 외상
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• Takeaway
• 테이크 어웨이
• 표현 적 치료는 예술, 음악, 춤과 같은 창조적 표현의 형태를 사용하여 사람들이 어려운 정서 및 의학적 조건을 탐구하고 변형하도록 돕습니다. 심리학자들은 이러한 유형의 치료법을 다양한 환경에서 사용합니다. 그것은 종종 전통적인 심리 치료 기술과 함께 사용됩니다. 표현 치료가 당신에게 유익 할 것이라고 생각되면 의사에게 진료 의뢰를 요청하십시오.