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수면과 마리화나

차례:

Anonim

마리화나로 졸리 게 할 수도 있지만, 정말로 도움이됩니까? 미국 전역에서 마리화나 합법화와 의학적 사용이 증가함에 따라 많은 사람들이 불면증과 수면 장애 치료제로 눈을 돌리고 있습니다.

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그러나 미시건 대학 (University of Michigan)의 한 연구에 따르면, 마리화나를 얼마나 자주 사용하는지에 따라 전혀 잠들지 않을 수도 있다고 결론지었습니다.

실제로 수면의 질을 악화시킬 수 있습니다. 이 연구는 매일 마리화나 사용자, 비일용 마리화나 사용자 및 비 사용자 통제 그룹의 세 그룹으로 나뉘어 진 98 명의 피험자를 모집했다.

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수면에 영향을 미칠 수있는 여러 가지 이유로 개인이 연구에서 실격되었다.

불법 마약 사용자와 폭음하는 사람은 참여할 수 없으며 야간 근무자는 수면을 취하거나 수면제를 사용하는 사람들로 이동할 수 없습니다.

그만 둘 경우 어떻게됩니까?

미시간 대학교의 정신과학과 부교수 인 Deirdre Conroy 박사가 별도의 간행물에서 다루는 또 다른 측면은 일일 사용자가 마리화나 사용을 중단 할 때 일어나는 일입니다.

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약을 사용하지 않거나 덜 자주 사용하려고하면 철수 기간 동안 수면이 악화됩니다.

사용량이 측정되지 않았기 때문에이 연구는 제한적이었습니다. 모든 일일 사용자는 "무거운"마리화나 사용자로 간주되었지만 연구원은 "일일 사용자의 수면 보고서가 사용 빈도 또는 사용량의 결과인지 여부를 알 수 없습니다. "

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미래 연구는 양이 수면의 질에 잠재적으로 영향을 미칠 수있는 양상을 관찰하기 위해 최소한의 흡연 만하는 개인을 모집해야한다고 말한다.

의료용 마리화나는 불안에서 PTSD에 이르는 다양한 질병을 치료하는데도 사용됩니다.

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이러한 질병은 거의 확실히 수면 장애에서 중요한 역할을합니다. 연구자들은 불안과 우울증에 대한 연구를 통제했을 때보고 된 불면증 수치의 차이가 사라진 것을 발견했습니다.

"수면 장애 의학 자격증을 소지하고있는 Conroy는 Healthline에"마리화나가 불안이나 우울증이 있거나없는 사람들에게 어떻게 영향을 미치는지에 대한 질문을 제기합니다.

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"참가자들이 불안을 치료하기 위해 마리화나를 사용하기 시작했는지, 불면증을 치료하기 위해 마리화나를 사용했는지, 불면증이 발생했는지 여부는 알 수 없다"고 설명했다. "이러한 관계를보다 구체적으로 연구하는 추가 연구는 우리가이 관계를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. "

일관성없는 연구

이 연구는 마리화나와 수면과의 관계에 관한 의학 문헌을 더욱 복잡하게 만듭니다. 이는 이미 일관성이 없습니다. "현재까지, cannabinoids가 수면에 미치는 영향과 관련하여 통제 된 임상 데이터는 제한적이고 다소 혼합되어있다"라고 마리 엔 아나 법 개혁기구 (NORML)의 Paul Armentano 부국장은 말했다. 헬스 라인.

그는 주제에 대한 2017 개의 리뷰를 그 증거라고 지적한다. "대마초는 수면 보조제로 환자들에 자주 사용되며 대개 잠자는 것과 잠 들어있는 것과 관련하여 대마초의 주관적인 혜택을보고한다"고 Armentano는 말했다.

결론적으로 평가할 때의 문제점 중 하나는 마리화나가 신체의 엔도 칸 나비 노이드 (endocannabinoid) 시스템에 영향을 미치는 다양한 화학 물질을 포함하고 있다는 것입니다. 가장 두드러진 두 가지 약물 인 테트라 하이드로 칸 나비 놀 (THC)과 칸 나비 디올 (CBD)은 마리화나의 변형에 따라 다양한 양으로 존재합니다.

그러므로 다른 종류의 수면이 다른 수면에 영향을 줄 가능성이 있습니다. Armentano가 제기 한 리뷰는 CBD가 불면증에 도움이 될 수 있음을 시사하지만 THC는 장기적으로 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.

마리화나는 또한 REM 수면을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다 - 꿈과 밀접한 관계가있는 단계. 별도의 연구에 따르면 사용자의 관용이 증가함에 따라 THC의 "졸린"효과가 줄어든 것으로 보인다고합니다.

2017 년의 새로운 연구에 따르면, 시간이 지남에 따라 사용량이 감소한 마리화나 사용자는 불안, 우울증 및 수면의 질이 향상되었습니다. 요컨대, 정신 건강 문제, 마리화나 변형 및 효능 및 사용량을 포함한 많은 변수를 고려하면 마리화나와 수면과의 관계에 대한 명확한 답은 다소 파악하기 어렵습니다. 그러나 Conroy의 연구는 수면 장애를위한 의료용 마리화나를 사용하기에 누가 더 나은 후보자인지에 대한 세부 정보를 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"우울증이 있다면 대마초가 도움이됩니다. 그러나 그렇지 않으면 대마초가 다 치기 쉽습니다. "라고 그녀는 씁니다.

이 연구는 잠재적 인 최적의 투약 전략을 조사하기위한 향후 연구를 가리킨다.

즉, 매일 너무 많이 흡연하면 너무 적 으면서도 복용량이 적 으면 수면의 질에 영향을 미칩니 까?