아기와 함께자는 자 : 안전한가요?

아기와 함께 자고 있는지 여부는 부모로서 선택할 수있는 선택 사항 중 하나입니다. 매우 개인적인 결정입니다. 육아에있어서 (그리고 인생에서) 다른 것과 마찬가지로, 그것은 그것의 장단점을 가지고 있습니다.

여기서 우리는 수면을 함께하는 것이 무엇을 의미하는지, 모범 사례가 무엇인지, 그리고 왜 그것이 당신이 고려하고 싶어하는 것인지 아닌지에 대해 밝힙니다.

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공동 수면이란?

두 가지 범주로 나눌 수있는 포괄적 인 용어입니다: 침대 공유 및 룸 공유.

아기가 침대에서 자고있을 때 침대를 공유합니다.

• 룸 공유는 아기가 같은 방에있을 때이지만, 요람 또는 어린 이용 침대와 같은 별도의 표면에서자는 경우입니다.
• 당신이 선택한 방법에 상관없이, 아기의 발목을 잡는 것이 아이디어입니다.

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위험합니까? American Academy of Pediatrics (AAP)는 현재 갑상선 신생아 사망 증후군 (SID)의 위험이 증가한다는 연구 결과를 인용하여 침대 공유에 대해 조언합니다. 아기가 침대에서 떨어질 수도 있고, 수면중인 부모가 말을 타고 과열하거나 질식 할 수도 있습니다. 졸림, 특히 흡연을 유발하는 포뮬러 - 피드, 알코올 소비, 불법적 인 처방전없이 구입할 수있는 약물은 침대 공유를 더욱 위험하게 만듭니다.

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아기를 침대에 데려 오기를 꺼려하는 어머니들은 종종 소파, 이불 또는 안락 의자에서 야간 피정을하면서 바람을 피고 그 과정에서 도둑질을합니다. 불행히도, 그 아기들은 멜리사 바틱 (Melissa Bartick)에 따르면, 가장 위험한 곳입니다., 케임브리지 건강 연맹 (Cambridge Health Alliance)의 내과 의사이자 하버드 의대의 조교수. 소아과에서 발표 된 2014 년 연구에 따르면 미국에서 8 명의 유아 수면 관련 사망자 중 거의 1 명이 소파에서 발생합니다.

반면에 룸 공유는 적극 권장됩니다. AAP는 "아기가 먹이를주고 기분을 좋게하며 아기를 관찰하기 쉽기 때문에 아기가 부모와 같은 방에서 (그러나 같은 침대에서)자는 것이 좋습니다."여러 연구에 따르면 같은 방에 아기를 갖는 것이 SID의 위험을 50 %까지 줄이는 것으로 나타났습니다.

수면의 단점

수면은 모두에게 필요한 것이 아니기 때문에 두 발로 뛰어 들기 전에 잠재적 인 단점을 조사하는 것이 중요합니다. 다음은 유의해야 할 몇 가지 사항입니다.

그것은 당신의 관계에 부담을 줄 수 있습니다

당신이 공동 수면을 선택한다면, 당신과 당신의 배우자가 친밀감을 갖기위한 시간이 훨씬 줄어들 것이라는 확률이 있습니다. 이것은 한 쪽 또는 양쪽에 대한 분개로 이어질 수 있습니다. 섹스는 제쳐두고 파트너와 혼자 힘으로 시간을 낭비 할 수 있습니다. 파트너는 그만큼 힘이 거의 들지 않으며 건강한 관계를 위해 매우 중요합니다.

당신은 잠들지 않을 수도 있습니다

유아들은 놀랍도록 시끄럽고 활발해 자기의 잠에서 활발해지며 한숨이나 트림, 걷어차기를하면서 꿈속에서 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 어떤 부모들은 모든 변덕 스러움과 과민 반응을 너무 과민하게 인식하여 가장 가벼운 수면을 관리 할 수 ​​있습니다. 침대 공유 상황에서 아기는 엄마가 가까이에 있다는 장점을 취할 수 있으며 더 자주 먹을 수 있습니다.

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나중에 전환하는 것이 더 어려울 수도 있습니다.

일부 유아와 어린이는 자신의 방이나 침대로 쉽게 전환되지만 다른 사람들은 쉽게 적응하지 못합니다. 때로는 전환이 어려운 부모가 있습니다. 더 오래 자주 자주 잠을 자면, 더 많은 어려움을 겪어 새로운 수면 배치로 이동하고 적응할 수 있습니다.

공동 수면의 장점

즉, 수면 중에는 아기와 부모 모두에게 이점이 있습니다.

더 많은 수면 기회

실제로 수면을 취하는 상황에서 더 많은 눈을 감는 경우가 있습니다. 아기의 팔에 손이 닿으면 침대에서의 자세를 조정하거나 침대에서 뽑아 내야 만합니다. 불을 켜고 아기의 방에 비틀 거리도록 침대에서 꺼낼 필요가 없습니다.

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모유 수유 격려

모유 수유를 촉진시킬 수있는 침대 공유가 있다는 연구 결과가 있습니다. Bartick은 "침대를 함께 쓰지 않는 여성들도 모유 수유를 포기하거나 침대를 함께 사용하게됩니다. 너가 불편한 침대 공유 인 경우에, 너의 아기를 가까이에있어 편리하게 언급하지 않기 위하여 밤 먹이를 훨씬 확률이 높다.

아기와 더 많은 유대감

아기는 어머니의 향기가 매우 위안하다는 것을 알게됩니다. 그녀는 그들이 처음으로 목소리와 얼굴을 인식합니다. 피부 접촉 피부 또는 캥거루 관리는 아기, 특히 조산아에게 모든 종류의 육체적, 정서적 복지 혜택을 제공하는 것으로 나타났습니다. 공동 수면은 당신에게 그 유대감을 키울 수있는 더 많은 시간을줍니다. 그리고 아기의 미소 짓는 얼굴을 깨우는 것과 비슷한 것은 없습니다.

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안전한 공동 수면 관행

침대 나 방을 함께 사용하든간에 사전 계획을 세워야합니다. "당신이 할 수있는 최악의 일 중 하나는 의도하지 않게 [수면을 취하는 것입니다]라고 Bartick은 경고합니다. 안전한 동면을위한 몇 가지 지침이 있습니다.

항상 아기를 단단하고 깨끗한 표면에 등을 대고 눕히십시오.

베개, 무거운 담요, 이불, 이불 및 봉제 인형 같이 아기를 질식시킬 수있는 물건을 제거하십시오.

아기의 머리를 가려서는 안됩니다.

1. 아기를 빈백 매트리스 또는 물침대 위에 두지 마십시오.
2. 침대를 공유 할 때:
3. 아기를 침대에 방치하지 마십시오.
4. 아기가 침대 중앙에서 잠을 자도록하십시오.

자녀와 함께 침대를 공유하는 사람이 흡연을하지 않았으며 알코올이나 마약의 영향을받지 않는지 확인하십시오.

1. 병에 걸린 유아를 동반하지 마십시오.
2. 모든 성인은 침대에 아기가 있다는 것을 알고 있어야합니다.
3. 긴 머리를 묶어 목 졸림을 방지하십시오.
4. 아기가 12 개월 미만인 경우 형제 자매를 허용하지 마십시오.
5. 벽에서 침대를 옮기십시오.
6. 룸 공유 제품 권장 사항
7. McKenna는 Arm 's Reach의 공동 침상 머리맡의 침대 받침을 권장합니다. 침대 옆에 부착하거나 독립형베이스 세트로 사용할 수 있습니다. Arm 's Reach 라인은 Bill Sears 박사로부터 엄지 손가락을 뽑습니다.
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Baby Delight snuggle nest surround는 임신과 신생아 잡지에서 빛나는 리뷰를 가진 휴대용 둥지 모양의 침대입니다. 바구니 주위의 능선은 아기가 침대 주위를 굴러 가지 않고 아기가 굴러 가지 않도록합니다.

부품 및 지침이 마모되거나 누락 될 수 있으므로 항상 새로운 품목을 구입하는 것이 가장 좋습니다.

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The Takeaway

SID의 위험을 증가시키는 것으로 밝혀 짐으로써 공동 수면과 침대 공유에 관한 많은 논란이 있습니다. 그러나 SID는 수면 상황에 관계없이 항상 위험합니다. 모든 안전 지침을 준수하고 룸 공유, 침대 공유 또는 아기에게 자신의 공간을 제공하는 등 모든 가능한 예방 조치를 취하십시오.

공동 수면에는 장단점이 있습니다. 결정을 내리기 전에 파트너와 함께 이들을 평가하여 두 사람이 같은 페이지에 있는지 확인하십시오. 마지막 순간까지 귀하의 행동 계획이 무엇인지 결정하기 위해 기다리지 마십시오.

결국, 중요한 것은 당신과 당신의 가족에게 맞는 것을하는 것입니다.