쉬운 운동에서 증상 경감에 이르기까지 2017 년

우리는 무릎 통증을 관리하는 사람들을 지원하기 위해 품질, 사용자 리뷰 및 전반적인 신뢰성을 토대로이 앱을 선택했습니다. 이 목록에 대한 응용 프로그램을 추천하려면 nominations @ healthline으로 이메일을 보내주십시오. co.kr .

요즘에는 무릎을 비롯한 모든 것을위한 앱이 있습니다. 수술 준비, 수술 회복, 재활 운동 및 스트레칭을 원하는 경우 무릎 통증에 가장 적합한 앱입니다.

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My Knee Guide

iPhone 등급: ★★★★★

정가: 무료

정형 외과 의사가이 포괄적 인 자료를 만들었습니다. 그것은 무릎 보충 여행 중에 사람들을 돕기 위해 고안되었습니다. 이 앱은 수술 준비를 돕고 회복 중에도 도움이됩니다. 안전 알림, 교육, 체크리스트 및 특정 알림을 제공합니다. 이 앱을 사용하면 관련 연락처 정보를 저장할 수 있으며 무릎 보급에 적합한 리소스를 찾을 수 있습니다. 무릎 통증을 경험 한 다른 사람들의 1 인칭 계정을 읽을 수도 있습니다. 댓글을 달고 앱에서 나만의 이야기를 나눠보세요.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone

등급: 아직 등급 안됨 가격: $ 1. 99

이 앱을 무릎 부상 맞춤 앱으로 생각하십시오. 자세한 정보, 가장 일반적인 무릎 부상 (이미지, 설명, 원인 및 증상 포함) 및 치료 제안을 제공합니다. 이 응용 프로그램으로, 당신은 효과적으로 자신의 부상을 관리하는 훨씬 더 나은 위치에있을거야. 또한 치료 및 재활 기간 동안 힘과 유연성을 향상시키는 데 도움이되는 상해 관련 운동을 제공합니다.

무릎 통증 완화를위한 요가

Android

등급:

★★★★ ✩ 가격: 무료 시간을 절약하십시오. 그 아프고 무릎을 꿇는 데 도움이되는 요가 비디오를 인터넷에서 빗어내는 것 등이 있습니다. 이 응용 프로그램은 당신을 위해 노력하고 있습니다. 그것은 최고의 요가 아사나 비디오를 하나의 편리한 장소로 결합합니다. 관절염이나 만성 무릎 통증을 다루는 경우, 요가 연습은 안도감을 찾는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

유연성 운동 운동

Android

등급:

★★★★ ✩ 가격: 무료 무릎을 특별히 타겟팅하지는 않지만이 앱은 어디에서나 유연성을 향상 시키도록 설계되었습니다. 좀 더 유연하게되면 운동 범위와 민첩성을 높이고 운동을 강화하며 부상을 예방할 수 있습니다. 초급, 중급 또는 고급 운동 수준 중에서 선택하십시오. 애니메이션 데모 및 고정 프레임 옵션을 따르십시오. 앱이 누락 된 경우 수정 기능을 제공합니다.또한 코치, 피트니스 애호가, 트레이너 및 영양사의 활동적인 커뮤니티가 함께 제공됩니다.

무릎 물리 치료 - 힘과 유연성

Android

등급:

★★★★ ✩

가격: 무료 이 응용 프로그램은 유연성과 체력 훈련을 통해 무릎을 성공적으로 재활 할 수 있도록 도와줍니다. 다양한 운동 중에서 선택할 수 있습니다. 즐겨 찾기를 교육 라이브러리에 저장하고 개인 프로파일을 설정하십시오. 트랙 + 반응

트랙 + 반응

iPhone

등급:

★★★ ✩✩

Android

등급: ★★★★ ✩ 가격: 무료

Track + React는 관절염 통증에 대한 일상 활동의 영향을 모니터링하도록 설계되었습니다. 그것을 사용하여 무릎 통증을 유발하는 활동을 파악하고 시간 경과에 따른 추세를 파악하십시오. 건강과 영양에 대한 정보를 기록하고 증상을 추적 할 수 있습니다. 이 앱은 무릎 통증 뒤에있는 범인에 대한 구체적인 피드백을 제공합니다. 제시카 (Jessica)는 임신, 부모 역할, 피트니스 등에 대해 씁니다. 약 10 년 전 프리 광고 작성 및 편집으로 전환하기 전에 광고 대행사의 카피 작가였습니다. 그녀는 매일 고구마를 먹을 수있었습니다. 그녀의 웹 사이트

에서 그녀의 작업에 대해 자세히 알아보십시오.