영양사를 찾는 과학자들은

엉덩이 둘레에서 중간 정도 또는 아래쪽으로 여분의 몸무게를 옮기는 것이 건강합니까?

즉, 사과 또는 배 모양입니까?

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여분의 지방은 그것이 어디에 축적 되든간에 건강에 해 롭지 않다고 의사가 말하기 때문에 약간의 트릭 질문입니다. 그럼에도 불구하고, 내과학 연보에 오늘 발표 된 한 기사는 과체중 또는 비만인 사람들보다 중년의 "스페어 타이어"를 가진 정상 체중 인 사람이 "사과 모양"의 사망 위험이 더 크다고 결론 지었다 그러나 "배 모양의"지방 분포가 있습니다.

팀은 제 3 차 국가 건강 및 영양 조사 설문 조사에서 정보를 조사했습니다. 그들은 체질량 지수 (BMI)와 허리 - 엉덩이 둘레 비율의 다른 조합을 가진 사람의 총 사망 위험과 심혈관 사망 위험을 비교했다.

그들은 중간 체형 비만을 가진 정상 체중 성인이 BMI에 관계없이 어떤 그룹과 비교해도 장기간 생존율이 최악이라고 결론 내렸다.

자세히보기: 의사들이 비만 치료를 시작하십시오.

배가 빠지는 것을 피하십시오.

사무엘 클라인 (Samuel Klein)은 미주리 주 세인트 루이스의 워싱턴 대학교 의과 대학 인간 영양 센터 소장입니다. 그 연구에 대한 그의 반응 은요?

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"체중 감량이 필요합니다."그는 간단히 말했습니다.

클라인은 헬스 라인 (Healthline)과의 인터뷰에서이 충고는 불가능한 것처럼 보일 수도 있다고 인정했다. 그의 제안은 작게 생각하는 것입니다.

"당신이 일련의 미니 움직임을한다면, 전망은 그렇게 위협적이지 않습니다. 심지어 초과 체중의 5 % 손실도 좋다 "고 말했다.

클라인은 체중 감량이 체중을 줄이는 것이 어렵지 않다는 것을 알고있다.

핵심은 인내입니다. 체중을 되 찾는 것이 너무 쉽기 때문에 진정으로 진정할 수는 없습니다. 워싱턴 대학교 의과 대학 사무엘 클라인 (Samuel Klein) 박사

"생활 방식을 바꾸어야합니다. 핵심은 인내입니다. "라고 그는 말했다."[무게]를 되 찾는 것이 너무 쉽기 때문에 진정으로 진정할 수는 없습니다. "

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우리의 시신은 생존을 위해 그런 식으로 지어 졌다고 그는 설명했다. 따라서 미국에서 거의 70 퍼센트의 사람들이 과체중이거나 비만하다고 그에게 놀랄 일이 아닙니다.

"비만은 만성 질환이다"라고 클라인은 말했다. "비만 관리는 [의사를위한] 교육 부족으로 수갑을 채우며 일반적으로 사용할 수있는 의약품은 보험에 가입하지 않습니다. 사람들은 사용할 수있는 약을 복용하지 않습니다. "

클라인은 환자가 다이어트 조언이 담긴 종이보다 더 나은 도구를 갖추고 있어야한다고 생각합니다. "우리는 유인물, 잦은 후속 조치, 모니터링, 책임, 지역 전문가의 소개 등을 통해 더 나은 프로그램을 개발할 수있는 시스템이 필요하다"고 말했다. 개인은 영향을 받았을뿐만 아니라 비만은 또한 공중 보건상의 주요한 문제이기 때문에 많은 비싸고 심각한 질병을 일으킨다 고 그는 말했다.

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그는 체중 감량에 대한 우리의 생각을 바꾸라고 촉구합니다.

"식생활이 아니라 생활 방식"이라고 클라인은 말했다. "비현실적인 목표를 세우는 것이 아니라 일련의 작은 달성 가능한 단계입니다. "

더 많은 사람들이 과체중을 일으키는 우리의 문화»다이어트 지침보다 많은

식량 문제에 대한 교사이자 연구원 인 린다 베이컨 박사는 체지방에 대해,하지만 왜 뚱뚱한가 나쁜 사람이 지정됩니다.

"모든 크기의 건강: 체중에 관한 놀랄만 한 진실"의 저자 인 베이컨 (Bacon)은 체중에서 건강 상태로 초점을 옮기려고합니다.

"건강을 위해 체중을 줄여야한다고 믿는 것이 사람들에게 가치 있다고 생각하지 않는다"고 Healthline은 인터뷰에서 말했다. "실제로 체중은 건강에서 거의 역할을하지 않으며 사회 경제적 지위보다 훨씬 적습니다. "

그들은 의료 혜택이 적고 레크리에이션 기회가 적으며 신선한 음식이 적습니다.

사회 경제적 지위는 행동에 독립적이며 행동 때문에 건강에 영향을 미친다. Linda Bacon, Ph.D., 식품 문제 연구원

"사회 경제적 지위는 건강과 행동에 독립적이며 행동으로 인해 건강에 영향을 미친다"고 데이비스 캘리포니아 대학의 영양학자인 Bacon은 말했다. "항상 좋은 선택을하는 것은 어려운 일입니다. 그러나 그들이 [부유 한 사람들처럼] 똑같은 선택을하더라도, 그들은 더 나쁜 결과를 낳습니다. "

그녀는 가능한 스트레스를 지적합니다. 코티솔은 신체의 스트레스에 부신 땀샘에 의해 방출되는 호르몬입니다. 그 효과 중 하나는 신체가 복부에 더 많은 지방을 저장하게하는 것입니다. 공중 보건의 관점에서, 체중 감량보다는 사회 불평등을 보는 것이 더 좋을 것이라고 베이컨은 말했다.

"최선의 방법은 우리의 초점을 바꾸는 것입니다. 무게는 실제 문제가 아닙니다. "라고 그녀는 말했습니다.

사과와 배에 관해서는, 베이컨은 아마 그들을 먹을 것을 제안 할 것입니다.

더 자세히보기: 전문가들은 비만이 생물학적으로 '도장을 찍었다'고 말합니다»