는 귀하의 건강에 좋은 온라인 약품입니까? 화 내기 건강 효과 소셜 미디어에 대한 폭발은 처음에는 기분이 좋았지 만, 전문가들은이 호언 장담은 작가와 독자 모두에게 장기적으로 건강에 영향을 미친다고 말합니다.

그들은 온라인 제품이나 서비스 리뷰에서 건설적인 생각에 공헌하는 것이 아닙니다.

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소셜 미디어는 모든 것에 대한 호언 장담과 열망으로 가득합니다.

캘리포니아 주 심리 치료사 인 Shoshana Bennett 박사는 Healthline에 "사람들은 온라인에서 소리를 내기가 훨씬 자유 롭다. "직접 관객을 보지 않고 호언 장담하는 것이 훨씬 쉽습니다. 화면 아래에 숨겨져 있기 때문에 언로드하는 것이 더 편합니다. "

온라인에서 스팀을 날려 버리는 것은 단기간에 저자의 카타르시스를 느낄 수 있습니다.

그러나 전문가들은 ranting이 ranter와 독자 모두에게 장기적인 건강 결과를 가져올 수 있다고 말한다.

Bennett은 온라인 폭발은 절대로 좋지 않을 것이라고 생각합니다. 그녀는 고객이 자신을 달가워하거나 다른 사람의 폭발을 읽은 후 더 화가 나고 있다고보고했습니다.

온라인 테러의 또 다른 문제점은 그들이 영원히 온라인에 살고 있다는 것입니다.

우리가 개인적으로 또는 전화로 친구와 이야기 할 때 우울함은 우리의 건강에 좋을 수 있습니다. 베네트는 소리가 나지 않는 치료법이 될 수 있다고 말했다.

"차이점은 현재있을 때, 듣고, 원할 때 피드백을주는 지원자와 실시간으로, 합리적인 대화와 감정을 통해 작업 할 수 있다는 것입니다. 그냥 부정적으로 소리 치는 대신 긍정적 인 것으로 바뀔 수 있습니다. "

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스트레스로 인한 분노

미국 심리 학회 (APA)의 최근 보고서에 따르면 미국인의 63 %는 우리나라의 미래에 대해 생각할 때 스트레스를 받고 있습니다.

그 결과 많은 사람들이 소셜 미디어를 통해 모든 것을 제거하고 있습니다.

APS의 최고 경영자 (CEO) 인 Arthur C. Evans Jr. 박사는 보도 자료에서 "당사는 당행을 초월한 중요한 스트레스를 겪고있다. "우리 나라의 미래와 관련되어있는 불확실성과 예측 불가능 성은 최근 역사에서이시기에 독특한 방식으로 많은 미국인의 건강과 복지에 영향을주고 있습니다. "

성인은 정보를 얻고 싶어한다고 말한다. 그러나 언론에 대한 그들의 인식은 스트레스의 원인이라고이 보고서는 지적했다.

24 시간 뉴스 네트워크와 소셜 미디어를 통한 친구, 가족 및 기타 관계자와의 대화를 통해 국가 문제와 관련하여 끊임없이 스트레스를받지 않도록하는 것이 어렵다고 Evans는 말했습니다."이것은 온화하고 생각을 자극하는 토론에서 철저하고 강렬한 논쟁에 이르기까지 다양 할 수 있으며, 장기간에 걸친 이러한 갈등은 건강에 영향을 줄 수 있습니다. "

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Ryan Martin 박사는 위스콘신 그린 베이 대학 (University of Wisconsin-Green Bay)의 심리학과 교수로 Trump 대통령의 온라인 폭언으로 사람들이 자신의 반응을 공유하기 위해 소셜 미디어에 취할 가능성을 높일 수 있다고 생각합니다.

따라서, 호언 장담은 계속됩니다.

정치적 문제와 관련하여 온라인에서 언로드하려는 경우의 또 다른 고려 사항: 국가를 선전 광고 및 게시물에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

"젊은 세대는 소셜 미디어의 영향을 받기 쉽고 그에 따라 조작 될 수있다"고 베넷은 말했다.

고령자는 신문에서 뉴스를 읽거나 TV를 통해보다 신뢰성있는 출처에서 시청할 가능성이 높다고 덧붙였다.

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이것은 온라인에서 일어나는 일의 열정을 덜어줍니다.

랜 티켓, 누구?

그렇다면 혹시라도 혹시라도 혹평을해야합니까?

다른 사람의 폭언에 사로 잡히거나, 피하거나, 오프라인으로 넘어갈 경우, 베넷은 조언했다.

주제가 뜨거워지면 신체적, 정서적으로 더 건강 해지고 평온하고 기초를 닦은 다음 사고와 의견을 생산성 있고 합리적인 방법으로 전달할 수 있습니다 (예: 직접 실시간 참여). 대화, Bennett 권고했다.

마틴은 모든 처형이 어디에서 행해졌는지에 관계없이 우리의 건강을 해칠 수 있다고 말했습니다. 구두 필터없이 언 로딩하면 변형, 관계 손상 및 신체 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

"나는 그것이 우리에게 유익한 유일한 길은 자신이 이해하고있는 상황과 상황을 더 잘 처리하는 것이 목표 일 때라고 생각합니다. 우리가 성급하게 말했을 때 '호언 장담을하자마자, 좋지 않다.

샌 안토니오 텍사스 대학의 심리학 교수 인 Mary McNaughton-Cassill 박사는 웹 사이트를 사용하는 사람들이 분노 문제를 겪을 가능성이 더 높다는 2013 년 연구를 지적했다. 그들의 개인적인 삶에서. McNaughton-Cassill은 "일반적으로 사기를 치거나 소리를 지르는 것에 의해 분노를 표현하는 것은 분노의 정도를 높이는 경향이 있습니다."McNaughton-Cassill은 Healthline과의 인터뷰에서 " 그녀는 적개심이 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있다고 지적했다.

"이것은 분노가 결코 정당화되지 않는다는 것을 말하는 것이 아니라, 왜 당신이 화를 내는지에 대해 반복해서 반복하는 것은 감정을 감소시키지 않거나 문제를 해결하지 않는다"고 덧붙였다.

McNaughton-Cassill은 가짜 뉴스와 선전에 맞서기 위해 사람들이 미디어 리터러시 기술을 개발해야한다고 믿습니다. 이러한 기술은 헐떡임과 유해한 건강상의 영향을 줄일 수 있습니다.