골다공증 신화와 뼈 건강 사실

골다공증이란 무엇입니까?

골다공증은 약하고 다공성 인 뼈를 만드는 증상입니다. 매년 수천만 명의 사람들, 특히 50 세 이상에게 영향을 미치는 주요 건강 문제입니다.

뼈 건강 전문가 인 Deborah Sellmeyer 박사의 도움으로 Healthline은 골다공증에 관한 가장 일반적인 신화 중 일부를 제거합니다.

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자연 노화가 아님

노화의 자연스런 부분

나이가 들어감에 따라 골다공증과 골절이 발생할 가능성이 있지만 피할 수없는 것입니다. "골절을 예방하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다."라고 메릴랜드 주 볼티모어에있는 Johns Hopkins Metabolic Bone Center의 책임자 인 Sellmeyer는 말합니다. 휴식을 막기 위해 선택할 수있는 세 가지 주요 건강 상태는 다음과 같습니다.

비타민 D 999를 정기적으로 섭취합니다.

여성뿐만 아니라

여성 만이 섭취합니다.

예, 아니오. 남성보다 여성이 골다공증을 일으키는 것은 사실이지만 남성도 여전히 영향을받을 수 있습니다. 실제로 50 세 이상 미국인 백인 남성의 20 %는 평생 골다공증과 관련된 골절을 겪을 것입니다. 흑인 남성과 여성은 골다공증의 위험이 낮지 만 골다공증이있는 사람들은 골절의 비율이 비슷합니다. 그리고 Sellmeyer에 따르면 젊은 남성은 여성보다 뼈를 부러 뜨릴 가능성이 더 큽니다.

뼈의 건강을 젊게 시작하십시오.

나이가들 때까지 걱정할 필요가 없습니다.

뼈의 약 90 %가 소녀의 경우 18 세, 소년의 경우 20 세에 획득됩니다. NIH 골다공증 및 관련 뼈 질환 국립 자원 센터. "모든 사람들이 폐경기 후 골절 위험에 대해 생각할 때가 아닙니다."라고 Sellmeyer는 말합니다. "하지만 골밀도를 구축하고 남은 생애 동안 최상의 뼈를 개발하는 것은 결코 이르지 못합니다. "젊었을 때 뼈의 건강을 생각하고 좋은 영양 습관을 일찍 개발하면 나중에 인생에서 문제를 예방할 수 있습니다.

기타 위험

부러진 뼈가 유일한 위험입니다.

골다공증은 심각하고 때로는 치명적인 질환입니다. 골다공증은 고관절 골절로 이어지고 Sellmeyer에 따르면 엉덩이 골절 후 처음 6 개월에서 12 개월 사이에 약 25 %의 사람들이 사망합니다. 왜? 고관절 치환 수술은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다:

부정맥

마취 합병증

폐렴

심장 마비
고령자의 감염
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뼈가 어떻게 부서 는가
낙상하는 동안 대부분의 사람들은 뼈를 골절하지만 때로는 뼈가 약해 지기도합니다. "자발적인 골절을 가진 사람들이 있습니다."라고 Sellmeyer는 말합니다. "평범한 침대 트럭의 침대 위에 한 사람이 몸을 기울여서 압력이 골절을 일으키기에 충분했다."골다공증이 있으면 걷는 것만으로 스트레스 골절을 일으킬 수 있습니다. Sellmeyer는 "고관절 골절이 있더라도 사람들은"나는 그것을 듣고 느꼈지만 나는 넘어지지 않았다 "고 말합니다. "

느낄 수 있습니까?

뼈가 약해진다는 것을 느낄 수 있습니다.

불행히도, 다가오는 골다공증을 실제로 보거나 느끼지 못합니다. 당신은 뼈가 부러 질 때까지 당신이 그것을 가지고 있다는 것을 모를 수도 있습니다. 골밀도를 잃을 때 뼈가 약 해지는 것을 느끼지 않으며, 특정 불리한 생활 습관에 시달리기 시작하지도 않습니다. "그것은 조용한 질병입니다,"라고 Sellmeyer는 말합니다. "뼈 밀도 검사를받는 것 이외의 다른 방법이 있는지 확인할 방법이 없습니다. "

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뼈 재건

다공성 뼈가 강해질 수 없음

Sellmeyer에 따르면 골다공증을 가진 사람은 절대로"정상적인 "뼈 밀도 범위로 돌아 가지 않을 것입니다. 실제로, 골다공증의 진단은 당신이 실제로 당신의 평생의 뼈 밀도가 낮다는 것을 의미 할 수 있습니다. 그 경우, Sellmeyer는 "당신의 전 삶보다 더 높은 뼈의 밀도를 얻으려고 노력하는 것이 불가능합니다. "그러나 뼈를 재건 할 수 있습니다. 골다공증 치료제는 3-4 년에 걸쳐 매년 골밀도를 몇 퍼센트 씩 증가시킬 수 있습니다.

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