당근을 얹은 5 가지 수제 이유식 조리법
차례:
첫 번째 고체 음식은 아기가 다양한 맛을 익힐 수있는 좋은 기회를 제공합니다. 이것은 그들이 새로운 것을 시도하는 것을 더 기꺼이 할 수 있고 궁극적으로 그들에게 다양하고 건강한 식단을 제공 할 수 있습니다.
당근은 자연스럽고 부드럽고 아기의 단순한 입맛에 맞습니다. 또한 필수 영양소가 들어있어 유아용 식품 성분으로 사용하기 쉽습니다.
AdvertisementAdvertisement당근은 면역 체계와 심장, 폐 및 신장을 유지하는 데 필요한 비타민 A가 매우 풍부합니다. 또한 안구 건강, 특히 망막, 안구막 및 각막을 지원합니다. 6 개월 미만의 아기는 하루에 400mcg의 비타민 A가 필요하며 6 개월에서 1 년 사이의 아기에게는 하루에 500mcg가 필요합니다.
자세히보기: 당신의 몸이 당근을 좋아하는 이유»
당근은 혈액 응고를 제대로 돕는 비타민 K와 피부에 필요한 비타민 B6와 같은 다른 비타민의 좋은 공급원이기도합니다, 머리카락, 눈 및 간 건강.
광고그들은 섬유질이 풍부하기 때문에 아기에게 곡물과 같은 저 섬유소 식품을 많이 먹일 경우 아기에게 더 많은 것을 요구할 수 있습니다.
언제 아기가 당근을 먹을 수 있습니까?
아기는 약 6 개월 후에 당근을 먹을 수 있습니다. 옵션은 무한합니다! 배심원 단은 아직 유기농 제품을 사야할지 여부에 대해서는 여전히 부족합니다. 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 유기농 식품이 살충제와 약물 내성 박테리아의 수치가 낮다는 것을 알고는 있지만 아이들이 유기농이든 전통적이든 상관없이 다양한 음식을 먹는 것이 중요하다고 말합니다.
삶은 당근
그냥 원시 당근을 직접 요리하십시오. 물로 씻어서 껍질을 벗기고 끓여야합니다. 포크 또는 식품 공장에서 철저하게 매시하십시오. 아기에게 일관성을 유지하기 위해 약간의 물을 더하고 짜잔!
볶은 당근
끓는 대신에 당근을 볶는 것이 좋습니다. 볶은 채소는이 단순한 볶은 당근 퓌레 레시피와 같이 더욱 강렬한 맛을냅니다.
치킨과 당근
강한 맛 때문에 당근은 아기가 그렇지 않으면 먹을 수없는 식품에 적합합니다. 이 부드러운 닭고기, 사과 및 당근 퓌레는 닭고기 1 온스를 제공합니다. 그러면 아기에게 8 그램의 단백질이 태어납니다. 거의 7 개월에서 12 개월 사이의 아기에게는 거의 매일 필요합니다.
당근 미트볼
대부분의 아기들은 6 개월 동안 스스로 앉을 수 있으며 약 10 개월 후에는 손가락과 엄지로 파악할 수 있습니다. 아기가 가질 수있는 음식을 소개하기 시작할 때입니다. 이 당근 미트볼은 음식의 한 줌에 영양소의 전체 식사를 결합합니다. 소금은 필요하지 않으며 아기가 무염 식품을 즐기게하면 평생 동안 저 나트륨식이 요법을 설정할 수 있습니다.
버터 넛 스쿼시와 당근
버터넛 스쿼시와 당근 같은 쉽게 소화 할 수있는 야채와 카레의 꼬투리를 결합한 퓨레 제조법이 있습니다. 사과는 아기가 좋아하며 파괴적인 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 비타민 C의 좋은 공급원입니다.
AdvertisementAdvertisement당근 알레르기 검출 방법
당근 알레르기는 흔하지 않습니다. 그러나 자작 나무 꽃가루 또는 쑥 꽃가루 알레르기가있는 사람은 당근에 알레르기가있을 수 있습니다. 아기에게 새로운 음식을 소개 할 때 다른 음식과 섞지 말고 3 ~ 5 일 동안 기다려 알레르기 반응이 나타나는지 확인하십시오. 구토와 설사와 같은 증상에주의해야하지만, 발진과 같은 더 미묘한 증상을 조심하십시오. 귀하 또는 귀하의 가족 중 누군가가 음식 알레르기가있는 경우 특히주의하십시오.
