Bifidus Probiotic을 복용해야하는 10 가지 이유

요구르트의 비피더스 란 무엇입니까?

Bifidus는 Bifidobacterium 라고도 알려진 유익한 박테리아 종입니다. 요구르트와 같은 발효 식품에서 발견 할 수있는 프로바이오틱스 종입니다. 이 성분은 Bifidus regularis라는 이름에서 알 수 있습니다. Bifidus는 요구르트 회사 Dannon이 요구르트 라인 Activia로 상표를 등록한 마케팅 이름입니다. 그러나 대부분의 probiotics와 마찬가지로 bifidus는 신체의 다른 부위뿐만 아니라 건강한 소화 시스템에서도 미생물의 자연스러운 부분입니다.

bifidus가 함유 된 요구르트 또는 기타 식품을 섭취하면 건강을 향상시킬 수 있습니다. 프로바이오틱스의 균주로서 bifidus는 소화 시스템 조절에 도움이된다고 믿어진다.

과민성 장 증후군 (IBS) 증상을 개선시킨다.

면역 체계를 향상시킨다.
체중 감량을 촉진한다.
음식 및 아민 내약성
bifidus probiotic의 건강상의 이점, 복용 빈도, 부작용 등에 대해 알아보십시오.
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Benefits

bifidus probiotics의 건강상의 이점

bifidus를 매일 식단에 첨가 할 생각이라면, 시작해야 할 10 가지 이유가 있습니다.

1. 면역 체계를 향상시킵니다.

연구에 따르면 bifidus 및 기타 probiotics가 면역 기능을 향상시킬 수 있다고합니다. 감기 나 다른 감염이 줄어 듭니다.

2. 평상시

변비가 있습니까? 프로 바이오 틱스가 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 2007 년 한 연구에 따르면 비피더스는 종종 변비가있는 요양원 거주자의 장 정기적 규칙을 개선했습니다. 3. Combat IBS

하나의 이론은 IBS가 건강한 장내 박테리아의 파괴의 결과라고 제안합니다. 임상 연구에 따르면 bifidus는 변비와 같은 증상을 경험하는 IBS 환자의 변비를 개선하고 전반적으로 불편 함을 줄일 수 있음을 보여줍니다. 4. 콜레스테롤과 혈압을 낮추십시오.

일부 증거는 프로바이오틱스가 콜레스테롤 수치를 향상시키고 혈압을 낮출 수 있음을 시사합니다. 대부분의 식품과 마찬가지로 효과는 즉각적인 것은 아닙니다. 심혈관 연구 참가자들은 혈압이 크게 변하기 전에 8 주간 프로바이오틱스를 복용했습니다. 5. 체중 감량에 도움을줍니다.

소화관 미생물은 신진 대사와 지방 저장에 중요한 역할을 할뿐만 아니라 식사 후 포만감에 영향을줍니다. 예비 증거는 또한 probiotics가 비만의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여 주었다. 6. 설사 예방

항생제를 복용하면 설사를 경험할 수 있습니다. 항생제는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아를 구별하지 않습니다. Bifidus는 항생제에 의한 설사를 예방하는 것으로 나타났습니다. 항생제를 복용하기 전후로 최소 2 시간 이상 비피더스를 복용해야합니다.

7. 습진 예방 Bifidus는 고위험군 어린이의 습진 예방에 대한 몇 가지 약속을 보여 주었지만 이러한 영향을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 8. 효모 감염 또는 UTI의 위험 감소

요로 감염 및 효모 감염은 효모 또는 나쁜 박테리아의 과도한 성장 결과입니다. bifidus를 복용하면 시스템을 재조정하고 이러한 유형의 감염을 예방할 수 있습니다. 9. 여행자 설사 치료

다른 나라 여행? Bifidus와 다른 probiotics는 여행자의 설사를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다 - 일반적으로 설사는 오염 된 음식물을 섭취하거나 개발 도상국의 외국 세균에 노출 된 결과입니다. 10. 위궤양 치료

연구에 따르면 bifidus 및 기타 probiotics가 박테리아의 성장을 억제 할 수 있다고합니다. pylori

. 이 박테리아는 위장에서 살 수 있고 위궤양의 주요 원인입니다.

복용량

복용량? 미국 가정 의학 아카데미 (Academy of Family Physician)는 어른이 하루에 10 ~ 200 억 개의 식민지 형성 단위를, 어린이에게는 하루에 5 ~ 100 억 개의 단위를 투여 할 것을 제안합니다. 관점에서 볼 때, Activia 상표 요구르트의 한 용기는 4 온스 부분 당 5 ~ 100 억 개의 콜로니 형성 단위를 포함합니다.

체내의 세균성 식민지를 강화하고 점차적으로 자라는 해로운 박테리아와 효모를 퇴치하는 데 도움이되도록 정기적으로 프로바이오틱스를 섭취해야합니다. bifidus를 포함하여 당신의 내장에 이미 수십억의 probiotics가 있습니다. 그래서 너무 많이 복용하는 위험은 대부분의 사람들에게 낮습니다.

보충은 제조업체가 요구하는 온도 제어 설정으로 유지하십시오. 이것은 당신이 프로바이오틱약이나 요구르트를 먹고 있는지에 달려 있습니다. 특정 보관 지침에 대해서는 제품 라벨을 읽으십시오.

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부작용

bifidus의 부작용은 무엇입니까?

일반적으로 bifidus는 유아와 어린이조차도 모든 사람에게 안전합니다. bifidus를 복용하지 말아야하는 사람은 다음과 같습니다: 면역 시스템이 손상된 사람 단기간 증후군을 가진 사람

미숙아

어떤 보충제와 마찬가지로, 푸로 바이오 틱스는 FDA 승인을 필요로하지 않으며 그들이 판매되기 전에 광범위한 안전 테스트. 프로 바이오 틱스는 때때로 가스를 유발할 수도 있습니다.

귀하 또는 귀하의 자녀가 프로바이오틱스를 복용 한 후 심한 복부 통증이나 비정상적인 변을 가진 경우 즉시 의사에게 문의하십시오.

테이크 아웃

bifidus로부터 최대한의 이익을 얻으려면 정기적으로 복용해야합니다. Bifidus는 보충제, 분말 및 캡슐, 요구르트와 같은 일반적인 식품에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 건강상의 문제가 있으며 프로바이오틱스가 도움이된다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 귀하의 방문 중 다음 질문을 할 수도 있습니다:

bifidus는 내 건강 상태에 도움이 될 수 있습니까?