요구르트 브랜드는 락토 바실러스 아시도 필러를 가지고 있습니까?

사람들이 소화 시스템을 규제하기 위해 요구르트를 먹는 광고를 본 적이 있습니까? 요구르트가 건강 식품으로 강요당하는 이유가 있습니다. 유산균 유산균도 그 중 하나입니다. Lactobacillus acidophilus는 체내에서 자연적으로 발견되는 "유용한"박테리아의 일종으로 대개 장, 입 또는 여성 생식기에 사용됩니다. 박테리아가 질병을 일으키지 않기 때문에 인간의 건강 목적으로 유용합니다. 그것은 또한 우유 제품에있는 설탕을 분해하는 효소 인 비타민 K와 락타아제를 생산합니다.

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락토 바실러스는 인기있는 프로바이오틱스입니다. Probiotics는 신체가 영양소를 흡수하고 도움이되는 박테리아의 올바른 균형을 유지하도록 돕는 살아있는 박테리아입니다. 설사, 유당 불내증, 습진, 천식, 질 감염, 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 여러 가지 건강 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 그러나 모든 종류의 박테리아가 똑같은 일을하는 것은 아닙니다. 각기 다른 종류의 건강 혜택이 다릅니다.

뼈의 힘과 혈액 응고에 중요한 비타민 K를 생성합니다.

1. 유당에서 유당을 분해합니다.
2. 귀하의 내부 박테리아 개체 수를 균형있게 만드는 프로 바이오 틱 기능. 요구르트가 제조 될 때, 제조자는 우유를 두껍게 만들고 요구르트와 관련된 잘 알려진 신맛을주기 위해 이러한 살아있는 문화 나 프로바이오틱스를 사용합니다.

건강에 어떤 이점이 있습니까?

일부 항생제 치료는 좋은 박테리아를 파괴하려는 전염성 박테리아와 함께 박멸합니다. 이는 위장과 같은 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. probiotics를 복용하면 좋은 박테리아를 복원하고 이러한 증상을 줄일 수 있습니다.

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심장 건강

유산균 유산균 (lactobacillus acidophilus)을 비롯한 몇 가지 유형의 프로바이오틱스가 심장 건강에 도움이됩니다. 연구 결과에 따르면 이러한 프로바이오틱스를 먹는 요구르트는 저밀도 지단백 (LDL) 또는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되며 고밀도 지단백질 (HDL) 또는 "좋은"콜레스테롤을 높일 수 있습니다.

그리스 요구르트가 귀하에게 유리한 8 가지 이유

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유당 내성

유당을 견딜 수없는 사람들은 유제품을 피하도록 지시받습니다. 요구르트는 일반적으로 규칙의 유일한 예외입니다. 이는 요구르트가 우유 및 기타 유제품보다 유당이 적기 때문입니다. Lactobacillus acidophilus는 요구르트의 프로바이오틱스 중 하나로서 락토오스를 줄여 신체가 소화하기 쉽게합니다. 살아있는 문화는 또한 유당을 소화하는데 문제가없는 사람들을 위해 일반적으로 좋은 내장 건강을 촉진합니다.

당뇨병

요구르트는 단백질 함량이 높아서뿐만 아니라 당뇨병 환자에게 건강 식품으로 추천되었습니다.Lactobacillus acidophilus는 소화 기관에서 음식에서 당분을 섭취하여 에너지로 사용할 수있는 지방산으로 만들 수있는 프로바이오틱스 중 하나입니다. 설탕을 줄임으로써 유산균 유산균은 혈당 스파이크를 예방하는 데 도움이됩니다.

효모 감염

유산균 유산균은 질 속에서 자연적으로 발견되기 때문에 종종 효모 감염이 빈번한 여성에게 프로 바이오 틱과 함께 요구르트를 먹는 것이 좋습니다. 연구자들은 요구르트를 먹음으로써 좋은 박테리아를 교체하는 것이 정확한 균형을 유지하고 효모가 과증식되지 않도록 도와 줄 수 있다고 믿습니다. 수많은 연구 결과에 따르면 매일 푸로 바이오 틱을 섭취하면 효모 및 기타 세균 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.

요구르트를 포함하는 것은?

다른 식품에서 발견 되었습니까? 요구르트만으로는 해결할 수있는 유일한 곳이 아닙니다. Lactobacillus acidophilus는 치즈, 콩 제품 (된장 및 템페) 및 절임과 같은 일부 발효 식품에서도 발견 할 수 있습니다. 락토 바실러스 애시로 필러 스 (Lactobacillus acidophilus)는 규칙적인 것부터 냉동 된 것, 그리스어까지 다양한 스타일의 요구르트에 존재할 수 있습니다. 특정 요구르트에 락토 바실러스 유산균이 있는지 확인하려면 성분 라벨을 확인하십시오. 박테리아가 목록에 있어야합니다.

유산균 유산균 (lactobacillus acidophilus)이있는 일반적인 브랜드는 다음과 같습니다.

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Chobani

대논

요플레

• 파기
• 스토니 필드
• 시그니
• 살아있는 문화를 가진 브랜드와 그렇지 않은 브랜드 사이에서, 국가 요구르트 협회 (NYA)는 "생동감 넘치는 문화"인장을 만들었습니다. 제조사는 냉장 제품에 1g 당 1 억 개 이상의 문화가 포함되어 있다는 실험실 증거를 NYA에 제공해야하며 냉동 제품에는 생산시 1g 당 적어도 1,000,000 개의 문화가 있어야합니다. 그러나 NYA는 규제 기관이 아니기 때문에 구입하려는 요구르트에 특정 probiotics가 포함되어 있는지 확인하기 위해 성분 목록을 확인하는 것이 좋습니다. 또한 모든 제조업체가 NYA에 등록하지는 않지만 일부는 성분 목록에 박테리아와 숫자의 유형을 나열하거나 자체 라벨을 작성하기도합니다.