밀가루 : 혜택, 부작용 및 기타

밀가루는 무엇입니까?

Wheatgrass는 Triticum aestivum 식물로 만든 음식입니다. 놀라운 효능을 지닌 강력한 건강 식품으로 여겨집니다. 그것은 보통 신선한 주스로 소비되지만, 또한 가루 형태로 제공됩니다. 신선한 wheatgrass 주스는 살아있는 음식으로 간주됩니다.

건강 매니아들은 오랫동안이 식물의 수많은 이점에 대해, 그리고 정당한 이유에 대해 호평했습니다. 그것은 매일 건강 토닉으로 사용될 수 있으며 심지어 특정 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진정으로 효능을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 연구원들은 밀가루가 잠재력이 있음에 동의합니다.

밀가루의 치유 효과를 알아보기 위해 계속 읽으십시오.

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수퍼 푸드

1. 수퍼 푸드입니다.

Wheatgrass는 건강에 매우 유용한 영양소의 강력한 조합으로 포장되어 있습니다. 그것은 많은 치료 혜택을 가지고 있으며 완벽한 영양으로 알려져 있습니다. 비타민과 영양소의 광범위한 조합은 wheatgrass가 건강을 향상시키는 탁월한 선택이 될 수 있습니다. Wheatgrass는 항산화, 항 박테리아 및 항염 작용을합니다.

Wheatgrass의 영양소는 몸에서 불순물을 제거하고 저장된 독소를 제거합니다. 예를 들어, 엽록소는 몸을 해독하는 데 도움이되고 건강한 간 기능을 돕습니다. 몸이 깨끗 해지면 전반적인 에너지 수준과 건강 상태가 향상 될 수 있습니다.

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• 소화
• 3. 소화에 도움이됩니다.
• Wheatgrass에는 몸을 돕고 소화를 돕는 높은 수준의 효소가있어 음식물을 분해하고 영양분을 흡수합니다. 이것은 소화에 도움이 될 수 있습니다.
• Wheatgrass의 해독 효과로 창자를 청소하므로 가스, 팽창 및 복부 불편 함을 덜 경험할 수 있습니다. Wheatgrass는 또한 변비, 과민성 대장 증후군 및 기타 소화 장애를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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• 신진 대사
• 4. 신진 대사를 촉진시킬 수 있습니다.
• 밀가루를 마시면 신진 대사가 촉진되고 체중 감량에 도움이됩니다. 칼로리가 낮고 지방이 없기 때문에 체중을 지켜 보는 것이 좋습니다.

Wheatgrass는 영양가가 높은 음식으로, 많은 사람들이 더 빨리 더 길게 느껴집니다. 이것은 갈망을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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콜레스테롤

5. 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

Wheatgrass는 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 체중 감량은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되어 심장 질환 발병의 위험을 줄일 수 있습니다.

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면역계

6. 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다.

밀가루는 면역 체계의 기능을 향상시킵니다. 이것은 감염과 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 면역이 최적 수준에서 수행 될 때 훨씬 나아질 것입니다. 어떤 종류의 질병을 갖게되면 강력한 면역 체계를 갖추면 더 빨리 회복 할 수 있습니다.

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에너지

7. 그것은 당신에게 에너지를 줄 수 있습니다

당신의 에너지 수준은 당신이받는 영양에서 평소보다 높을 수 있습니다. 몸이 유해 물질을 제거하면 에너지를 일상 업무 수행과 운동으로 옮길 수 있습니다. 당신은 젊어지게되고 상쾌하게 느낄 것입니다.

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혈압

8. 혈압을 낮출 수 있습니다.

밀가루를 섭취하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 엽록소 분자는 헤모글로빈과 유사하며 혈액 세포 수를 증가시킵니다. 이것은 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 혈액을 정화하고 혈액 순환을 개선시키는 것으로 생각됩니다.

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뇌 부스터

9. 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.

Wheatgrass는 전반적인 정신 기능을 향상시키고 불안을 완화 할 수 있습니다. 그것의 신경 보호 효력은 더 나은인지 기능을 허용하고 Alzheimer의 질병을 떨어져 병동에 수용하는 것을 도울 수있다. 기억 상실을 예방하는 데 도움이되며 손과 눈의 협응을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.

당뇨병

10. 당뇨병에 도움이됩니다.

Wheatgrass는 당뇨병 환자의 혈당 수치를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 부분적으로 밀가루가 인슐린과 비슷한 효과를 갖는 화합물을 함유하고 있기 때문입니다. 혈당 수치에 긍정적 인 영향을주는 식품의 혈당 지수를 낮 춥니 다.

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관절염

11. 관절염에 도움이 될 수 있습니다.

밀가루의 소염 성질 때문에 관절염의 증상 (예: 뻣뻣함, 통증 및 붓기)이 완화 될 수 있습니다. 이로 인해 불편 함이 줄어들고 기능이 향상 될 수 있습니다.

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가능한 부작용

부작용이 있습니까?

평판 좋은 건강 상점과 같은 신뢰할 수있는 공급 업체에서만 밀크 그래스를 구매해야합니다. 식물이 성장하고 제대로 청소되었는지 확인하려면 동료와 상담하십시오. 이것은 해로운 박테리아와 곰팡이의 가능성을 제거하는 데 도움이됩니다.

밀가루 체를 처음 복용하기 시작할 때는 소량으로 시작하여 점차 섭취량을 늘려 권장 복용량을 맞 춥니 다. 이것은 wheatgrass를 소화하기 위해 몸을 조절하는 데 도움이됩니다. 전형적인 액체 투여 량은 1 내지 4 온스 (oz) 또는 약 2 샷이다. 보통 분말 복용량은 3 ~ 5 그램, 즉 약 1 티스푼입니다. 8 온스 마시기. wheatgrass를 복용 후 물 한잔은 부작용에 대한 위험을 줄일 수 있습니다.

가능한 부작용은 다음과 같습니다:

메스꺼움

두통

변비

위장

발열

이 증상은 일반적으로 2 주 이내에 사라 지거나 몸이 밀가루 농어에 맞춰진 후에 사라집니다.

임신 중이거나 모유 수유중인 경우 밀크 그래스를 복용하지 마십시오. 알레르기 반응은 어떤 사람들, 특히 밀이나 풀에 알레르기가있는 사람들에게서 가능합니다. 또한 혈액 질환, 체강 질병 또는 글루텐 과민증이있는 경우 다르게 나타날 수 있습니다.

밀가루와 암

밀가루와 암의 연관성이 있습니까?

Wheatgrass는 암 치료 계획에 강력한 추가 요소가 될 수 있습니다.

2015 년 연구에 따르면 밀가루는 항암제 잠재력이 있음이 밝혀졌습니다. 이것은 wheatgrass가 특정 세포를 죽이기 때문일 수 있습니다. 전통적인 암 치료법과 함께 사용할 경우, 밀 그라스는 면역 체계를 강화하고 신체가 해독되도록 도와줍니다. 이러한 발견을 확인하기 위해서는 더 큰 연구가 필요합니다. 2007 년 한 연구에 따르면 화학 요법을받는 유방암 환자는 밀크 그래스 주스를 복용함으로써 독성 수준을 감소 시켰습니다. 이것은 높은 엽록소 함량 때문일 수 있습니다. Wheatgrass는 또한 화학 요법으로 인한 골수 독성을 낮출 수 있습니다. 골수 독성은 골수 기능을 감소시키고 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다.

2011 년 리뷰에는 밀크 그래스가 암 예방에 도움을 줄 수있는 항산화 성질을 가지고 있음이 밝혀졌습니다. Wheatgrass의 높은 영양가는 강한 면역 체계를 구축하는 데 도움이되며 이는 신체를 건강하게 유지하고 질병이없는 것으로 생각합니다.

테이크 아웃

• 결론
• 이러한 혜택을 최대한 활용하려면 매일 또는 매일 밀가루를 제공하는 것이 좋습니다. 당신이 당신의 몸에서 느끼는 모든 변화에주의하십시오. 부작용이 있거나 에너지 증가와 같은 다른 영향이있을 때지도 작성을 돕기 위해 매일 말 끝에 메모를 할 수 있습니다.
• 당신에게 맞는 복용량과 시간을 찾는 것이 중요합니다. 시행 착오는 빈속이나 식량을 복용하는 것이 더 나은지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 특정 건강 문제에 밀크 그래스를 복용하는 경우 건강을 개선하는 데 도움이 될 수있는 다른 라이프 스타일 변화를 살펴보십시오. 의사는 또한식이 요법이나 일상적인 변화를 권장 할 수 있습니다.
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