구토를 멈추는 방법 : 7 가지 요령 및 구제

개요

당신의 위장이 아닌 당신의 두뇌가 구토 할 때 당신의 몸에 알려줍니다. 구토는 종종 ​​당신의 신체가 오염 물질을 제거하는 방법입니다. 또한 구토를 느끼지 않고 구토하지 않을 수도 있습니다. 어떤 경우에는 메스꺼움이 구토 후에 사라집니다.

숙취, 멀미 또는 벌레이든간에 구토를위한 대부분의 치료법은 보편적입니다. 구토와 메스꺼움을 멈추는 방법을 읽으십시오.

광고 광고

심호흡

1. 깊은 호흡을 시도하십시오.

코와 폐에 공기를 흡입하여 심호흡을하십시오. 숨을들이 마시면 ​​복부가 팽창해야합니다. 입이나 코를 통해 천천히 숨을 내쉬고 숨을 쉬게 한 후 배를 긴장 시키십시오. 이것을 여러 번 반복하십시오. 아래 이미지를 사용하여 속도를 높일 수 있습니다.

연구에 따르면 다이어프램에서 심층적으로 조절 된 호흡을 받으면 부교감 신경계가 활성화됩니다. 이것은 멀미를 일으키는 생체 반응을 억제하는 데 도움이됩니다. 심호흡은 또한 아프다고 느낄 때 일어날 수있는 불안감을 진정시킵니다.

먹는 크래커

2. 독한 크래커를 먹어라.

소금물과 같은 건조 크래커는 입덧에 대한 시험되고 진실한 치료법이다. 그것은 그들이 위산을 흡수하는 데 도움이된다고 생각합니다. 아침에 아플 때 침대에서 나오기 전에 약 15 분 정도 크래커를 먹어보십시오. 마른 토스트 또는 흰 쌀과 같은 다른 부드러운 음식도 위장 벌레에서 회복하는 동안 먹는 것이 좋습니다.

광고 광고 광고

지압

3. 손목 지압

지압은 인기있는 한약 치료법입니다. 그것은 증상을 완화하기 위해 신체의 특정 지점을 자극하기 위해 압력을 사용합니다. 압력 점에 압력을 가하는 손목 근처 팔뚝 손바닥쪽에있는 Neiguan (P-6)은 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 압력 점을 마사지하려면:

1. 손목에 손가락 세 개를 놓습니다. 2. 엄지 손가락을 집게 손가락에 대십시오. 3. 이 지점을 2 ~ 3 분 동안 견고한 원 운동으로 문질러주십시오. 4. 다른 손목에 반복하십시오.

유체

4. 더 많은 수분을 마셔야합니다.

구토를 많이하는 경우 탈수증을 막기 위해 체액을 많이 마셔야합니다. 일부를 구토하더라도 구토하십시오. 체액을 천천히 모으십시오. 위가 화가 나면 너무 많이 마시면 ​​구토가 더 많이 생길 수 있습니다.

수분을 유지하고 메스꺼움을 완화시키는 데 도움이되는 액체는 다음과 같습니다.

생강 에리

민트 차

레모네이드

물

• 또한 얼음 조각을 빨아서 수분을 유지할 수 있습니다.
• 광고 광고
• 허브
• 5. 생강, 회향 또는 정향 나무를 시험해보십시오.

생강

구역질이 생길 때 따뜻한 생강차를 한 잔 마시십시오. 또는 신선한 생강 뿌리 또는 설탕 졸임 생강의 작은 조각을 천천히 먹으십시오.2016 년 연구에 따르면 생강은 임산부와 화학 요법을받는 사람들의 메스꺼움과 구토를 예방하고 치료하는데 안전하고 효과적입니다.

또한 끓는 물 한 컵에 갓 강어 진 생강 뿌리 찻 숟가락을 넣어 신선한 생강 홍차를 만들 수 있습니다. 10 분 동안 가파르고 술을 마시기 전에 긴장을하십시오.

Fennel

회향의 종자는 소화관을 진정 시키는데 도움이된다고 생각됩니다. 그러나 구토에 대한 회향에 관한 과학적 연구가 부족합니다. 그럼에도 불구하고 일화적인 증거에 의하면 다음에 메스꺼움이 닥칠 때 회향 차 한 잔 마시는 것이 좋습니다.

회향 차를 만들려면 한 컵의 끓는 물에 약 1 작은 술의 회향 씨를 첨가하십시오. 술을 마시기 전에 10 분간 가파른 힘으로 가볍게 치십시오.

정향 나무

정육면체는 멀미에 의한 메스꺼움과 구토에 대한 민간 요법입니다. 그들은 또한 항균력이 있다고 생각되는 화합물 인 유제 놀 (ougenol)을 함유하고 있습니다. 정향 차를 만들려면 찻 숱가락 또는 한 정자에 끓는 물 한 컵을 더합니다. 10 분 동안 가파른 상태로 마시고 나서 긴장을하십시오.

광고

아로마 테라피

6. 아로마 테라피 (Aromatherapy)

아로마 테라피는 구역질과 구토를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 2014 년 연구에 따르면 레몬 오일을 흡입하면 임신과 관련된 구역 및 구토를 줄일 수 있습니다.

아로마 테라피를 연습하려면 개방 된 에센셜 오일 병을 사용하여 심호흡을하거나 면봉에 몇 방울을 추가하십시오. 룸 디퓨저에 오일을 추가 할 수도 있습니다. 레몬 오일이 없으면 신선한 레몬을 자르고 향기를들이 마셔보십시오.

메스꺼움을 완화시킬 수있는 다른 향기는

정향

라벤더

카모마일

장미

• 박하
• 광고 광고
• 의약품
• 7. 구토를 멈추는 약품
• Pepto-Bismol 및 Kaopectate와 같은 구토를 멈추게하는 처방전없이 구입할 수있는 의약품은 비스무트 서브 알리 케이트를 포함합니다. 그들은 위장을 보호하고 식중독으로 인한 구토를 줄일 수 있습니다.

드라마 민과 같은 OTC 항히스타민 제 (H1 차단제)는 멀미로 인한 구토를 멈추게합니다. 그들은 구토를 자극하는 H1 히스타민 수용체를 차단함으로써 효과가 있습니다. 항히스타민 제의 부작용으로 구강 건조, 시력 저하 및 요실금 등이 있습니다.

유아의 경우

어린이의 구토를 멈추는 방법

구토를기도 안으로 흡입 할 가능성을 최소화하기 위해 자녀를 옆구리에 두십시오. 어린이의 탈수를 주시하는 것이 중요합니다. 그들에게 물을 마시도록하십시오 (또는 얼음 조각을 빨아 먹으십시오). 8 시간 동안 체액을 유지할 수없는 경우 의사를 만나십시오.

크래커, 마사지 및 수분 섭취와 같은 구제 수단을 사용하여 구토를 도울 수 있습니다. 의사의 승인없이 구제 수단이나 약물을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

의사에게 연락하십시오

의사의 진찰시기

다음과 같은 경우 의사의 진찰을 받으십시오:

2 일 이상 구토하십시오.

아이는 하루 이상 토합니다.

구토는 한 달 이상오고 간다.

체중이 줄고 있습니다.

구토를 동반 한 경우 응급 처치를 받으십시오:

• 흉통
• 심한 복통
• 시야 흐림
• 어지러움 또는 졸도

고열

• 뻣뻣한 목
• 추위, 창백한 피부
• 심한 두통
• 12 시간 동안 음식이나 액체를 보관할 수 없음
• 테이크 아웃
• 결론
• 가정 요법은 운동이나 입덧이 있으면 더 효과적 일 수 있습니다. 위장 독감이나 식중독으로 인한 구토는 의료 처치가 필요할 수 있습니다. 탈수를 피하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 구토는 불편하지만 보통 하루 정도 지나면 해결됩니다.
• 자세히보기: 위 독감 구제제»