산후 불안 : 증상 및 개인 이야기

소개

사라는 내 친한 친구 다. 그녀는 거의 15 년 동안 내가 사랑하고 존경해온 여자입니다. 그녀는 아름답고, 대학 교육을 받았고, 운전되었습니다. 그녀는 또한 우리가 함께 고등학생 이었기 때문에 그녀가 알고있는 남자와 동정심 많고 결혼했습니다. 밖을 들여다 보면서 그녀는 목가적 인 삶을 살고있다. 그러나 각자의 자녀가 태어 났을 때, 그녀는 산후 불안을 쇠약하게 만들었다.

"침입하는 생각은 엄청나게 고통 스럽습니다."라고 Sarah는 설명합니다. "딸이 태어난 직후 휴가가 왔을 때, 나는 눈을 감을 때마다 그녀에게 나쁜 일이 생길 것이기 때문에 잠을 잘 수 없었다. 너무 현실적이어서 나는 헐떡 일 것이다. 방금 주변 환경을 통제하지 못했습니다. 육체적으로 고통 스러웠습니다. "

대부분의 사람들은 산후 우울증 (PPD)에 익숙합니다. 그러나 산후 불안 (PPA)에 대해서는 그렇게 많이 언급되어 있지 않습니다. 결과적으로 그것을 경험하지 않은 사람들은 대개 어떻게 질식시킬 수 있는지를 이해하거나 증상을인지하기 위해 애 쓰고 있습니다.

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이야기

산후 불안 이야기

산후 불안을 가진 여성들은 자신이 느끼는 것을 파악하기 위해 종종 고투합니다.

그다지 드문 것이 아닙니다. 사실, 산후 지원 협회에 따르면, "임산부의 약 6 %와 산후 여성의 10 %는 불안을 느낍니다. "

산후 불안에 대한 경험을 묘사 한 여성들이 있습니다.

그것은 끔찍했습니다. 나는 최악의 경우 첫 아기와 함께 먹었습니다. 그녀는 무지개 아기 였고 나에게는 나쁜 일이 일어날 것이라는 것을 절대적으로 확신했습니다. 나는 집을 떠나기가 싫었다. 나는 그녀와 아무도 믿지 않았다. 그녀의 아버지조차도. 나는 수면을 취하는 것을 끝내었다. 왜냐하면 내가 그녀에게서 몇 피트 이상 떨어진 곳에 있다면 그녀에게 무서운 일이 일어날 것임을 알았 기 때문이다. 내가 주로 통제하에 있기 전에 일주일에 여러 번 치료를 받았다. - 안드레아 B. 나는 누군가가 내 집에 침입 할 것이라고 확신하면서 한밤중에 몇 시간 동안 머물렀다. 아침에 세 명이 내 마법의 시간이었다. 3 시까 지 만들었 으면 a. 엠. 모두가 안전 할 것입니다. 신생아가자는 동안, 나는 너무 두려워서 내 눈을 감았습니다. 그렇지 않으면 누군가 아기를 데려 갈 수 있습니다. 우리에게는 개가있다. 그리고 자물쇠. 누군가가 감지되지 않고 침입 할 수있는 방법은 없습니다. 이것은 몇 달 동안 계속되었고, 나는 아침에, 그것이 어리 석다는 것을 알았 기 때문에 나는 아무에게도 말하지 않았다. - Amy A. 침입하는 생각은 나를 위해 최악의 부분이었습니다. 아기를 의도적으로 위험에 빠뜨리거나 혼자서 해가되는 것을 상상합니다. 시나리오가 내 머리를 많이 통과한다면 어떨까요. 목욕 시간은 나에게 악몽이었다. 남편이 그걸 가져 가야 했어. 나는 그것이이 생각을위한 거대한 방아쇠이기 때문에 뉴스를 볼 수 없었다.그것은 두려운 것이지만 너무 일반적입니다: 새로운 엄마의 약 90 %는 어떤 시점에서 침입하는 생각을 경험하지만 그것은 사람들이 말하는 것이 아닙니다. - Emma R. Advertisement

증상

산후 불안의 증상

Amy Creason은 미주리주의 치료사이며 산후 불안을 경험했습니다. 그녀는 PPA와 PPD의 차이점은 기분 전환이 아니라 PPA의 환자가 갑자기 비현실적인 걱정을하게 될 수 있다고 설명합니다. 그들은 단순히 이것을 떨쳐 버릴 수 없습니다.

이러한 과도한 걱정은 작은 것으로 시작하여 더 많은 것을 만들 수 있습니다. 그러나 반드시 일치하지는 않습니다.

우울증은 다른 한편으로는 하루 동안 더 널리 퍼지는 경향이 있습니다. 그것은 종종 활동, 죄책감, 수치심에 대한 관심의 상실과 연결 해제하려는 일반적인 욕구로 나타납니다.

PPA를 가진 여성들은 그들의 불안이 압도적으로 높아지는 것처럼 우울증의 증상을 경험하지 못할 수도 있습니다. 그들은 걱정의 다음 시합이 치기까지 그들의 걱정에 의하여 잘 느끼고 방해받지 않는 일의 부분을 비치할지조차 모른다.

산후 경과에 따르면 PPA의 증상은 다음과 같습니다:

경주의 생각
긴장을 풀지 못함
항상 무언가를해야한다는 느낌
극단적 인 걱정
불안한 생각 < 999> 수면 장애
식욕 부진
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치료

산후 불안 치료

PPA 치료는 다양 할 수 있으며 겪고있는 불안의 정도. 일부 여성들은 토크 치료로 도움을받을 수 있지만 다른 여성들은 단기간 약물 치료가 필요할 수도 있습니다. 의사 만이 당신과 당신의 상황에 가장 적합한 것이 무엇인지에 대해 결정하도록 도울 수 있습니다. 첫 번째 단계는 겪고있는 것에 대해 의사와 이야기하고 치료사를 보는 아이디어에 열려 있습니다.

가장 중요한 것은, 당신이 혼자가 아니라는 것을 아십시오. 당신이 느끼는 것은 일시적이며 치료가 가능합니다. PPA는 PPD만큼 일반적으로 논의되지는 않지만 많은 여성들이 경험하는 것입니다. 그리고 도움을받을 수 있습니다. 첫 단계 만 거치면됩니다.