외상 후 스트레스 장애 (PTSD)

외상 후 스트레스 장애 란 무엇인가? 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 외상성 사건을 경험하거나 목격 한 후에 발생하는 쇠약 불안 장애이다. 이 사건은 실제 또는 인식 된 상해 또는 사망 위협을 수반 할 수 있습니다. 여기에는 자연 재해, 전투, 폭행, 신체적 또는 성적 학대 또는 기타 외상이 포함될 수 있습니다.

PTSD 환자는 위험감이 높아졌습니다. 그들의 자연적인 싸움 또는 비행 대응이 손상되어 안전 상황에서도 스트레스를 받거나 두려운 느낌을받습니다.

"쉘 쇼크 (shell shock)"또는 "전투 피로 (battle fatigue)"라고 불리우는 PTSD는 장애를 가진 전쟁 참전 용사가 많기 때문에 최근 대중의 주목을 받았습니다. 그러나 PTSD는 어느 연령대의 누구에게나 발생할 수 있습니다. 위협적인 사건에 노출 된 후 뇌의 화학적 변화에 대한 반응으로 발생합니다. PTSD는 인물 결함 또는 약점의 결과가 아닙니다.

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증상

PTSD의 증상은 무엇입니까?

PTSD의 증상은 정상적인 활동과 기능을 방해 할 수 있습니다. 증상은 단어, 소리 또는 외상을 상기시키는 상황에 의해 유발 될 수 있습니다. 국립 정신 건강 연구소 (NIST)에 따르면 증상은 다음과 같은 그룹으로 분류됩니다.

999> 999> 이벤트가 생생하고 관입 적이면서 계속 기억되는 것처럼 느껴지는

재발행

이벤트에 대한 악몽

> 사건을 상기시킬 때 정신적 또는 신체적 불편 함
회피
정서적 냉담
일상 생활에 대한 관심 부족

실제 사건의 기억 상실

감정 표현의 무능력
사람들 회피 또는 사건을 상기시켜주는 상황
각성 및 반응성
어려움 집중
놀라운 사건에 대한 과장된 반응

끊임없이 지키고있는 느낌

과민 반응
분노
잠들기 어려움 또는 잠들기 어려움
너 자신에 대한 부정적인 생각
죄책감, 걱정 또는 비난의 왜곡 된 느낌
사건 기억의 어려움

즐거운 활동에 대한 관심 감소 < 999> 또한 PTSD 환자는 우울증과 공황 발작을 경험할 수 있습니다. 공황 발작은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다:

흥분
현기증
현기증

졸도

경주 또는 두근 거림
두통
진단
PTSD는 어떻게 진단됩니까?
PTSD를 진단 할 구체적인 검사는 없습니다. 장애가있는 사람들은 외상이나 증상을 기억하거나 토론하기를 꺼려하기 때문에 진단하기가 어려울 수 있습니다. 정신 건강 전문가는 PTSD 진단에 가장 적합합니다. 이 전문가들은 정신과 의사, 심리학자 및 정신과 간호사를 포함합니다.
PTSD 진단은 한 달 이상 다음의 모든 증상을 경험할 것을 요구합니다.
적어도 1 회 재 경험 증상

적어도 하나의 회피 증상

적어도 두 번의 각성 및 반응 증상

최소한 두 가지인지 및 기분 증상

증상은 일상 생활을 방해 할 정도로 심각해야합니다. 이러한 활동으로는 직장이나 학교에 다니거나 친구 나 가족 주위에있는 것이 포함됩니다.

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도움을받을시기
PTSD에 대한 도움을 구할 때
PTSD의 증상이 나타나면 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 미국 재향 군인 정책부 (Department of Veterans Affairs)에 따르면, 연간 800 만 명의 성인이 PTSD를 앓고 있습니다.

자주 생각이 혼란 스럽거나 자신의 행동을 통제 할 수 없거나 자신이나 다른 사람에게 상처를 줄 우려가 있으시면 즉시 도움을 요청하십시오.

치료법

PTSD는 어떻게 치료됩니까?

PTSD 진단을받은 경우 의사는 다음과 같은 치료 요법의 조합을 처방 할 가능성이 높습니다.

인지 행동 치료 또는 "대화 치료"로 외상 사건을 기억하고 자신의 감정을 표현하도록 권장합니다.. 이것은 외상에 당신을 desensitize하고 증상을 줄일 수 있습니다.

PTSD를 가진 다른 사람들과 자신의 감정을상의 할 수있는 후원 단체. 이렇게하면 증상이 비정상적이지 않고 혼자가 아니라는 것을 알 수 있습니다.

약물, 항우울제, 항 불안제, 수면 보조제 등을 사용하여 방해 받고 두려운 생각의 빈도를 줄이고 휴식을 취하십시오. 미국 식품의 약국 (FDA)은 sertraline (Zoloft)과 paroxetine (Paxil)과 같은 PTSD의 특정 치료를위한 두 가지 항우울제를 승인했다.

PTSD로 고통받는 많은 사람들은 증상에 대처하기 위해 불법 약물 및 알코올로 전환합니다. 이 방법은 일시적으로 PTSD 증상을 완화시킬 수 있지만 스트레스의 근본 원인을 치료하지는 않습니다. 심지어 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 약물 남용에 어려움이있는 경우 치료사는 마약이나 술에 대한 의존성을 줄이기 위해 12 단계 프로그램을 추천 할 수도 있습니다.

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Coping
Coping
Psychotherapy는 PTSD 증상에 대처할 수있는 중요한 도구입니다. 증상 유발 요인을 파악하고 증상을 관리하며 두려움에 직면하도록 도와줍니다. 친구 나 가족의 도움도 도움이됩니다.

PTSD에 대해 배우면 자신의 감정을 이해하고 효과적으로 감당할 수 있습니다. 건강한 생활 방식과 자신을 돌보는 일도 PTSD에 도움이 될 것입니다. 균형 잡힌 식사를하고, 충분한 휴식과 운동을하고, 스트레스 나 불안을 악화시키는 것을 피하십시오.

전국에 PTSD를위한 후원 그룹이 있으며 대부분 귀하의 지역에 있습니다.

Facebook

PTSD의 커뮤니티 페이지

PTSD Meetup Groups

비군사적 PTSD 커뮤니티 페이지

Veterans Groups

U.미 국방부 Department of Veteran Affairs

Vet Life Community
기타 PTSD 지원 그룹
MyPTSD

NAMI, 정신병에 대한 전국 동맹

PTSD 익명

광고 <999 > Outlook

PTSD 사람들을위한 전망은 무엇입니까?
PTSD가 있으면 조기 치료가 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 침입 사고, 기억 및 플래시백에 대처할 수있는 효과적인 전략을 제공 할 수 있습니다. 치료, 지원 그룹 및 약물 치료를 통해 회복의 길로 나아갈 수 있습니다. 항상 혼자가 아니라는 것을 명심하십시오.