소화 장애가있는 경우 건강식 선택하기

소화기 장애로 고통받는 경우

소화 장애가있는 사람은 제대로 먹는 것이 어려울 수 있습니다. 소화 장애는 종종식이 제한을 필요로합니다. 그리고 당신의식이 요법이 제한 될 때, 당신의 몸에 필요한 모든 영양소를 공급하는 것이 더 힘들 수 있습니다.

Michelle Bartley에게 조언과 통찰력을 요청했습니다. Michelle은 2010 년에 gastroparesis (GP)라는 장애를 진단 받았다. Gastroparesis는 Medscape Journal of Medicine에 따르면 미국 인구의 4 %에도 미치지 못하며 희귀하다.

Gastroparesis and eating

미셀의 상태는 위 배출 지연이라고도 불리며 음식이 정상적으로 위장에서 소장으로 이동하는 것을 늦추거나 멈 춥니 다.

식이 요법을 바꾸기 전에 Michelle은 약간의 음식물 섭취로 미엘을 만끽했습니다. 그녀는 또한 산성 퇴조 또는 역류를 경험했습니다. 즉, 정상적으로 소화하기보다는 위장 내용물이 식사 직후에 식도로 다시 흐르게됩니다.

잘 먹는 것에 대한 도전

미셸이 직면 한 가장 큰 도전 중 하나는 GP의 제약 내에서 영양가있는 음식을 먹기 위해 자신의 식단을 수정하는 건강한 방법을 찾는 것입니다.

그녀는 고 섬유질 음식과 소화하기 어려운 다른 음식을 먹는 것에 유의해야합니다. 그녀의 의사는 근육 건강을 보장하기 위해 그녀를 소개했습니다. 이 영양 보충제는 특정 고체 음식보다 소화하기 쉬운 단백질, 비타민 및 미네랄을 함유하고 있습니다.

직장에서의 식사

Michelle이 소화 장애를 가진 사람들을 위해 제시 한 또 다른 도전 과제는 건강을 중요하게 생각하는 직장 환경에서 일하는 것입니다.

"특정 건강 식품의 섭취를 용인 할 수없는 사람들에게는 적절한 음식을 찾는 것이 어렵습니다."라고 그녀는 말합니다. 따라서 점심을 제공하는 업무 회의를 위해 Michelle은 특별 주문을합니다.

외식

외식은 또한 어려움이 될 수 있지만, Michelle은이를 쉽게하기 위해 특정 사례를 적용했습니다. 그녀는 밖으로 나가기 전에 식당 메뉴를 검토하는 데 시간을 보낸다. 그녀는 소화하기 쉬운 작은 것을 주문할 수 있으며 식사 전 집에서 단백질 쉐이크를 마셔서 꽉 채울 수 있습니다.

AdvertisementAdvertisement

의사를 찾으십시오.

올바른 의사를 찾으십시오.

식이 요법과 치료가 필요한 많은 다른 소화기 질환이 있습니다. 특정 상태를 이해하는 의사를 찾는 것이 중요합니다.소화기 질환 치료 전문 의사 인 위장병 전문의와상의하십시오.

또는 운동 능력 전문가 인 음식을 위를 통해 움직이는 방법을 전문으로하는 위장병 전문의를 보는 것이 좋습니다. Michelle은 "좋은 의사는 영양가있는 식품과 보충제를 확인하기 위해 알아야하며 기꺼이 협력해야합니다.

알아보기

상태에 대해 알아보기

Michelle은 특정 소화 조건을 읽는 것이 좋습니다. "당신과 비슷한 상태에 관해 글을 남긴 사람은 거의 항상있을 것입니다."라고 Michelle은 말합니다.

"귀하의 상태와 관련된 블로그, 그룹 웹 사이트, 의료 사이트 또는 도서에 대한 조사를 수행하십시오. 건강 상태에 관계없이 다른 사람들이 먹고있는 음식을보십시오. "

건강 식품을 찾고 재조정하십시오.

건강한 음식을 확인하고 필요에 따라 재조정하십시오.

의사는 의사와상의하여 건강에 좋은 음식을 찾고 영양 수치를 파악할 것을 제안합니다. "한 번에 하나의 새로운 음식을 소개하고, 몸이 익숙해질 때까지 다른 새로운 음식을 한 번에 섞지 마십시오. "

Michelle은 자신의 재조정 과정을 가지고 있습니다."이제 증상을 조절할 수있게되었으므로, 과일 (멜론, 바나나, 파인애플, 망고 등)을 먹는 것을 다시 시도하기로 결정했습니다. 시험 할 약한 GP를 가진 사람들. "

지원을 찾으십시오.

당신은 어떤 종류의 건강 장애가있을 때 홀로 느끼기 쉽습니다. Michelle은 지원 그룹이 도움과 대처 전략의 환영받는 원천이라는 것을 알게되었습니다.

"광산과 비슷한 건강 문제를 겪고있는 다른 사람들을 발견하는 것은 정말 안도 랍니다."그녀가 말했다. "나는 소화 장애를 가진 사람들이 비슷한 질환을 가진 사람들과 이야기하고 그들이 어떻게 대처하고 있는지 알아내는 것이 좋습니다. 사람들은 대개 연구 정보를 기꺼이 공유하려고합니다. "

광고 광고 광고

가족과 친구들에게 의지하십시오