플레어 중 류마티스 관절염 통증을 잘 관리하는 방법
차례:
- 단기 및 장기 통증 치료제
- RA 환자는 치료 팀에 물리 치료사가있을 수 있습니다. 관절을 유연하게 유지하는 데 도움이되는 특수 설계된 물리 치료 또는 작업 요법으로 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 또한 플레어 중 관절에 덜 영향을 미치는 일일 작업을 수행하기위한 새로운 기술을 제안 할 수 있습니다.
- 많은 대안과 가정 치료가 RA의 고통을 진정시킬 수 있습니다. 이것들은 약물 치료를 대체하기위한 것이 아니지만 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 발적으로 고통은 쇠약해질 수 있습니다. 염증이있는 관절에서 직접 발산되는 통증이 있고, 그 결과로 몸을 어떻게 잡아서 생기는 근육의 2 차적인 통증이 있습니다. 관리가 필요합니다. 그래서 우리는 플레어 업 중에 통증을 잘 관리 할 수있는 방법에 대한 아이디어를 모았습니다.
-단기 및 장기 통증 치료제
통증 치료의 첫 번째 단계가 약물 치료를 통한 것일 수도 있습니다. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDs)는 RA에 가장 많이 사용되는 통증 완화제입니다. 원래 진단을 받았을 때 처방되었을 수 있습니다. 또한 NSAID의 처방전없이 살 수있는 버전을 사용할 수도 있습니다. NSAIDs는 많은 경우 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있지만, 발적 중에는 NSAID를 증가시켜야 할 수도 있습니다.
RA를 가진 일부 사람들은 아편 제 진통제로 통증 완화를 발견했습니다. 그러나, 이들은 중독성이 강하고 가혹한 진행성 변비를 비롯한 많은 부작용이 있습니다. 마약 단속 국 (Drug Enforcement Administration)은 2017 년부터 제조 될 수있는 아편 제의 수에 제한을 명령했다.
질병 개량 성 항 류머티스 제제 (DMARDs)와 생물 제제는 진통제가 아니다. 그들은 관절 염증을 유발하는 세포 과정을 차단하는 RA 약물입니다. 그러나 DMARD와 생물학적 제제는 시간이 지남에 따라 통증을 완화시키고 RA의 발적을 약화시키지 않습니다. 그들은 또한 관절에 파괴의 진전을 늦추는 중요한 효과가 있습니다.
물리 치료 및 적응 장치
RA 환자는 치료 팀에 물리 치료사가있을 수 있습니다. 관절을 유연하게 유지하는 데 도움이되는 특수 설계된 물리 치료 또는 작업 요법으로 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 또한 플레어 중 관절에 덜 영향을 미치는 일일 작업을 수행하기위한 새로운 기술을 제안 할 수 있습니다.
취약한 관절에 압력을 가하는 것을 피하기 위해 보조 장치는 일상적인 기능을보다 쉽고 덜 고통스럽게 만드는 또 다른 수단입니다. 예를 들어 톱 손잡이가 달린 부엌 칼은 손가락과 손목 관절을 보호하여 튀어 나올 때도 요리를 계속할 수있게합니다.
대안 치료
많은 대안과 가정 치료가 RA의 고통을 진정시킬 수 있습니다. 이것들은 약물 치료를 대체하기위한 것이 아니지만 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따뜻함
뜨거운 샤워 나 목욕, 온열 된 의류, 열 팩 또는 보온 로션은 모두 신체뿐만 아니라 지역에 일시적으로 도움을 줄 수 있습니다.
피쉬 오일
관절염 재단은 어유가 관절의 부드러움을 감소시키는 데 도움이 될 수 있으며 우울증을 치료할 수 있다고 말합니다. 어유는 특정 의약품을 복용하는 것이 안전하지 않을 수 있으므로식이 요법에 추가하기 전에 의사에게 문의하십시오. 식물 오일
RA로부터의 통증 및 아침 강직은 달맞이꽃 종자, 보리 지 (borage) 및 검은 건포도 식물의 씨앗에서 추출한 오일에 함유 된 지방산의 종류에 의해 도움을받을 수있다. 식물 오일은 처방 의약품과 상호 작용할 수 있으므로 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
태극권
태극권은 깊은 영향을받는 일련의 이동과 심호흡과 깊은 호흡을 결합한 운동입니다. 적어도 하나의 연구는 태극권이 RA의 통증을 완화시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 태극권은 경험 많은 강사가 인도하고 신체적 한계를 벗어나지 않는 한 안전한 진료입니다.
침술
칼라 게르바시오 (Carla Gervasio)는 뉴욕의 도시 웰빙 침술 (Urban Wellness Acupuncture)에서 침술을 시행합니다. 그녀는 RA를 가진 사람들과 정기적으로 일합니다. "침술로 약 24 시간에서 48 시간 이내에 대부분의 사람들에게 통증을 완화시키고 염증을 줄이는 것을 보았습니다."라고 Gervasio는 말합니다. 한 연구에 의하면 침술을받은 RA 환자의 통증 감소가 나타났습니다. 침술은 시도해 볼만한 가치가 있지만 모든 사람이 혜택을 볼 수는 없습니다.
테이크 어웨이
RA가 있으면 질병이 심할 때 관리가 가능할 수 있습니다. 그러나 플레어는 당신을 때려 눕힐 수 있습니다. 그 고통이 도착하면, 당신은 안도를 원하고 빠릅니다. 질병이 발현되었을 때 의사에게 연락하여 트리거를 추적하고 관절의 손상을 방지하십시오. 그런 다음 NSAIDs, 아세트 아미노펜 (acetaminophen)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제 및 재택 간호로 신속한 통증 완화를 찾으십시오.
