위식도 역류와 카페인 : 커피와 차는 한계가 있습니까?

개요

아마도 당신은 커피 한 잔으로 아침을 시작하거나 밤에는 김이 나는 김이 나는 찻잔을 가지고 익숙해 져야 할 것입니다. 위식도 역류 질환 (GERD)이있는 경우, 마시는 것에 의해 증상이 악화 될 수 있습니다. 커피와 차가 가슴 앓이를 일으키고 산성 퇴조를 악화시킬 수 있다는 우려가 있습니다. 이 좋아하는 음료의 효과와 GERD를 통해 적당히 섭취 할 수 있는지 여부에 대해 자세히 알아보십시오.

식도의 위 식도 역류에 대한 영향

연구에 따르면 미국 내 10 명 중 4 명이 적어도 1 회 이상 가슴 앓이를 경험하는 것으로 나타났습니다 주. 그러한 빈도는 위식도 역류를 나타낼 수 있습니다.

증상이없는 식도 질환으로 알려진 침묵 식 식성 식도염으로 진단 될 수도 있습니다.

일부 사람들에게는 가슴 앓이 증상이 특정 음식에 의해 유발 될 수 있습니다. 특정 물질은 식도를 자극하거나 하부 식도 괄약근 (LES)을 약화시킬 수 있습니다. 약화 된 하부 식도 괄약근은 위 내용물의 역류로 이어질 수 있으며 이는 산성 퇴조를 유발합니다. 트리거에는 다음이 포함될 수 있습니다.

초콜릿

감귤류

마늘

• 지방 음식
• 양파
• 페퍼민트 스피어민트
• 매운 음식
• GERD를 앓고 증상이 호전되는지 확인하기 위해 커피와 홍차의 섭취를 제한 할 수 있습니다. 둘 다 LES를 풀 수 있습니다. 그러나 모든 음식과 음료가 같은 방식으로 개인에게 영향을주는 것은 아닙니다.
• 식단 일기를 유지하면 어떤 음식이 역류 증상을 악화시키는 지와 어떤 증상이 심하지 않은 음식을 격리시키는 데 도움이됩니다.
• 카페인과 GERD
• 카페인이 위식도 역류에 미치는 영향
• 카페인은 커피와 차의 다양한 품종의 주 성분으로, 일부 사람들에게는 가슴 앓이의 원인이 될 수있는 것으로 밝혀졌습니다. 카페인은 LES를 완화시킬 수 있으므로 위식도 역류 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나이 두 가지 유형의 음료에서 나타나는 상반되는 증거와 중요한 차이 때문에 문제는 명확하지 않습니다. 사실, Gastroenterology and Hepatology에 따르면, 커피 나 카페인의 제거가 GERD 증상이나 결과를 지속적으로 개선한다는 것을 보여주는 크고 잘 고안된 연구는 없습니다.

사실 소화관 전문의 인 American College of Gastroenterology의 현재 가이드 라인은 역류성 식도염과 위식도 역류 치료를위한 일상적인식이 변화를 권장하지 않습니다.

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커피

커피 관련 사항

기존의 커피는 다른 건강상의 이유로 유용 할 수있는 카페인을 제한 할 때 가장 큰 주목을받습니다. 보통의 카페인을 함유 한 커피에는 차와 소다보다 훨씬 많은 카페인이 들어 있습니다. Mayo Clinic에서는 8 온스 인분 당 인기있는 커피 종류에 대한 다음과 같은 카페인 추정치를 설명했습니다.

커피 유형

카페인은 얼마입니까? 블랙 커피 95 내지 165 ㎎ 인스턴트 블랙 커피 63 ㎎ 레이 테프 63 내지 126 ㎎ 카페인을 함유하지 않은 커피 9 내지 2 ㎎ 5 내지 9 ㎎ 카페인 함량은 로스트 유형에 따라 다를 수 있습니다. 더 진한 로스트로 콩마다 카페인이 적습니다. 종종 "아침 커피"로 분류되는 가벼운 로스트에는 종종 카페인이 가장 많이 포함되어 있습니다.

카페인이 증상을 악화시키는 것을 발견하면 더 진한 로스트를 선택할 수 있습니다. 그러나 커피로 인한 위 식도 역류 질환의 증상은 카페인 이외의 커피 성분으로 인한 것일 수 있습니다. 예를 들어, 어두운 로스트가 더 산성이며 증상을 더 악화시킬 수있는 사람들이 있습니다.

콜드 브루 잉 커피는 카페인 양이 적고 산성이 적기 때문에 식도 또는 가슴 앓이 환자에게보다 적합한 선택이 될 수 있습니다.

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차

차와 GERD

차와 GERD 사이의 관계는 유사하게 논의된다. 차는 카페인뿐만 아니라 다양한 성분을 함유하고 있습니다.	Mayo Clinic은 8 온스 인분 당 인기있는 차를 위해 다음과 같은 카페인 근사치를 제시했습니다:
차 종류	카페인은 얼마입니까? 홍차
25 내지 48mg	카페인 금지 홍차 2 내지 5mg
병으로부터 구입 한 차	5 내지 40mg
녹차	25 내지 29 mg

차 가공이 많을수록 카페인이 많아집니다. 녹차 잎보다 카페인이 많이 들어간 홍차 잎이 그러한 경우입니다.

차를 준비하는 방법 또한 최종 제품에 영향을 미칩니다. 차가 오래 갈수록 컵에 카페인이 더 많이 들어갑니다.

산성 퇴조가 특정 유형의 차 제품에서 카페인 또는 다른 것에서 비롯된 것인지 판단하기 어려울 수 있습니다.

몇 가지주의 사항이 있습니다. 대부분의 연구가 흑인 (카페인을 함유 한) 차에 초점을 맞추었지만 일부 유형의 초본 (비 카페인 함유) 차가 실제로 GERD 증상과 관련되어 있습니다.

첫 번째 본능은 카페인을 함유 한 찻잎 대신 허브 차를 선택하는 것일 수 있습니다. 문제는 페퍼민트와 스피어민트 같은 특정 허브가 실제로 특정 사람들의 가슴 앓이 증상을 악화시킬 수 있다는 것입니다.

제품 라벨을주의 깊게 읽고 증상이 악화되는 경우 이러한 약초를 피하십시오.

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최종선

최종선	카페인이 퇴행 증상에 미치는 전반적인 영향에 대해 여전히 배심원이있어 GERD 환자가 커피 나 차를 피할지 여부를 알기가 어려울 수 있습니다. GERD 증상에 대한 커피 대 차의 영향에 대한 과학 및 의학 공동체의 부족은 이러한 음료에 대한 귀하의 개인적인 내약성을 아는 것이 최선의 방법임을 시사합니다.GERD 증상에 관해서는 위장병 전문의와 상담하십시오.
대부분의 전문가가 동의하는 생활 습관 변화는 산성 퇴조를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 GERD 증상은 다음과 같습니다.	체중 감소, 과체중 인 경우
침대 머리를 6 인치 높이기	3 시간 이내에 식사하지 않음 침대
생활 습관의 변화가 도움이 될 수 있지만, 모든 증상을 퇴치하기에는 충분하지 않을 수 있습니다. 또한 가슴 앓이를 통제하기 위해 처방전없이 구입할 수있는 처방약이나 처방전이 필요합니다.	생활 방식의 변화는 약물과 함께 삶의 질을 향상시키는 동시에 식도의 손상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.