어린이의 발 뒤꿈치 통증 : 원인 및 치료
차례:
- 미국 가족 의사는 5 세부터 11 세 사이의 운동 선수의 발목 염증의 가장 흔한 원인으로 종골 아교염을 확인합니다.
- 아킬레스 건염은 종종 갑자기 활동이 증가한 후에 어린이에게서 발생할 수 있습니다.
- 치료
- 복잡한 골절은 수술이 필요할 수 있지만, 어린 경우에는 거의 발생하지 않습니다.
- 전문의의 적절한 평가 후에 집에서 발 뒤꿈치 통증을 쉽게 치료할 수 있습니다.
발 뒤꿈치 통증은 아이들에게 흔합니다. 일반적으로 심각하지는 않지만 적절한 진단과 즉각적인 치료가 권장됩니다. 자녀가 발 뒤꿈치 통증, 발이나 발목의 부드러움에 대한 불만을 나타내거나 발가락을 절름 거리거나 걷는 경우, 아킬레스 건염이나 Sever 's disease 같은 상해를 입을 수 있습니다. 발 뒤꿈치와 발 부상은 시간이 지남에 따라 점차적으로 발전 할 수 있으며 일반적으로 남용의 결과입니다. 많은 어린이들이 엄격한 훈련 일정으로 경쟁 스포츠에 참여하고 있습니다. 남용 상해는 흔하지 만 일반적으로 휴식과 보수적 인 조치로 해결됩니다. 증상을 무시하면 심각한 상해와 만성 통증을 유발할 수 있으므로 치료가 중요합니다.
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여기에는 발 뒤꿈치 통증의 몇 가지 원인이 있으며 자녀가 치유하는 데 도움을 줄 수있는 방법이 있습니다.종골 아세포염 (Sever 's disease)
미국 가족 의사는 5 세부터 11 세 사이의 운동 선수의 발목 염증의 가장 흔한 원인으로 종골 아교염을 확인합니다.
스포츠 또는 달리기 활동 중 반복적 인 미세 외상에 의한 과용 부상. 성장하는 발 뒤꿈치 뼈에 아킬레스 건을 잡아 당겨서 생긴 것으로 생각됩니다. 원인은 달리기 나 점프를 포함하며, 보통 농구, 축구, 육상 선수들에게 나타납니다. 줄넘기를하는 어린 소녀들도 종골 골수염에 걸릴 위험이 있습니다. 증상으로는 발 뒤쪽의 통증과 발 뒤쪽의 압박시의 압통이 있습니다. 온난화와 부종이 발생할 수도 있습니다.
치료
치료에는 결빙, 종아리 근육의 스트레칭, 아세트 아미노펜이나 이부프로펜과 같은 진통제가 포함됩니다. 쿠션이있는 뒤꿈치 리프트는 통증을 완화하는 데 일시적으로 사용될 수 있습니다. 증상은 보통 2 주 내에 해결되며 3 ~ 6 주 이내에 스포츠에 복귀 할 수 있습니다.
아킬레스 건염
아킬레스 건염은 종종 갑자기 활동이 증가한 후에 어린이에게서 발생할 수 있습니다.
염증이 생기면 통증, 부기, 따뜻함, 걷기가 어려워 질 수 있습니다. 통증은 경미한 것으로 시작하여 서서히 악화 될 수 있습니다. 달리기, 점프 또는 피벗과 같은 반복적 인 활동을하는 어린이 (예: 농구 선수 및 댄서)는 아킬레스 건염을 일으킬 수 있습니다. 치료
치료는 휴식, 얼음, 압박 및 상승을 포함한다. 붓기를 계속 유지하고 초기 염증 기간 동안 힘줄을지지하기 위해 탄성 포장 또는 테이프를 사용하면 도움이 될 수 있습니다.
이부프로펜과 같은 항염증제는 통증과 부종을 줄일 수 있습니다.발목과 종아리 근육을위한 스트레칭 운동은 또한 회복을 돕고 재가공을 최소화 할 수 있습니다.
힘줄에 과도한 스트레스를주지 않기 위해 적절한 구두를 신는 것이 중요합니다. 조기 치료 및 악화 활동 방지는 통증이 완전히 해소 될 때까지는 최선입니다. 치료없이 아킬레스 건염은 만성적 인 상태로 전환되어 걷기와 같은 일상적인 활동 중에 고통을 계속 일으킬 수 있습니다. 발바닥 근막 염 (Plantar fasciitis)
발바닥 근막 염은 발 뒤꿈치에서 발 앞쪽으로 아치를 따라 연결된 결합 조직의 두꺼운 띠 인 발바닥 근막의 자극을 포함하는 과용 부상이다.
어린이를 비롯한 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있습니다. 증상은 발 뒤꿈치에 가까운 발 밑의 통증, 걷기 어려움, 발의 아치를 따라 압통이나 압박감 등이 있습니다. 아침에는 보통 더 나빠지며 하루 종일 더 좋아집니다.
아킬레스 건염과 마찬가지로 증상은 대개 가벼워지며 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 위험 요인으로는 갑작스런 활동 증가, 달리고 뛰는 스포츠, 마모 된 신발 착용 또는지지가 약한 신발 착용 및 많은 활동과 관련된 활동이 있습니다. 치료치료
치료는 휴식, 얼음, 압축, 안마 및 고도를 포함한다. 증상이 나타날 때, 아이들은 달리기 나 점프와 같은 활동을하지 말아야하며, 길게 걷거나 오랜 기간 서있는 것을 삼가야합니다. 이 약을 사용하면 염증을 줄일 수 있고 항염증제를 투여하면 통증을 줄일 수 있습니다. 발바닥을 따라 테니스 공을 굴리는 것은 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진시켜 빠른 치유를 유도 할 수 있습니다. 경우에 따라 재발을 방지하기 위해 특수 보조 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 발의 8 자 모양의 테이핑도 도움이 될 수 있습니다.
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Fractures
열심히 운동하거나 영향력있는 스포츠에 관여하는 어린이는 발꿈치 나 발 골절의 위험이 있습니다. 드문 경우이긴하지만 발 뒤꿈치 골절은 갑작스런 충격이나 낙상 후에 발생할 수 있습니다.증상으로는 심한 통증, 붓기, 멍이 들거나 발 부상에 체중 조절이 불가능한 경우가 있습니다. 어린이의 발 뒤꿈치 골절의 장기적인 영향을 조사한 Journal of Bone and Joint Surgery의 한 기사에 따르면, 어린이의 발목 골절의 거의 모든 형태를 보수적으로 관리하면 장기간 긍정적 인 결과를 얻을 수 있다고합니다. 치료
보존 적 치료에는 얼음, 휴식, 캐스트 또는 부목을 사용하는 고정화 및 진통제가 포함된다. 아이들은 뼈가 완전히 치유 될 때까지 활동이나 스포츠에 참여하지 말아야합니다.
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물리 치료는 치유 과정 도중이나 후에 도움을 줄 수 있으며 점진적으로 활동으로 복귀하는 것을 도울 수 있습니다. 그것이 골절인지 또는 통증이 다른 치료가 필요한 다른 원인에 의한 것인지를 결정하기 위해 의료 전문가가 평가하는 것이 중요합니다.복잡한 골절은 수술이 필요할 수 있지만, 어린 경우에는 거의 발생하지 않습니다.
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경고
자녀의 발 뒤꿈치 통증에 관해서는 항상 의사와 상담하십시오. 대부분의 발 뒤꿈치 통증은 휴식, 얼음, 압박 및 고도와 같은 보수적 인 조치로 해결되지만 발 뒤꿈치가 길어지면 통증이 더 심각 할 수 있습니다. 활동과 관련없는 통증은 종양, 감염 또는 선천적 인 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 통증을 예방하기 위해 다음과 같은 예방 조치를 취하도록 격려하십시오.
항상 적절한 신발 착용
예열 또는 냉기 운동 건너 뛰기송아지 늘이기 및 강화 운동
체형 유지 스포츠 시즌 초반에 과다한 부상을 예방하기 위해 1 년 간 걸릴 수 있습니다.
테이크 어웨이전문의의 적절한 평가 후에 집에서 발 뒤꿈치 통증을 쉽게 치료할 수 있습니다.
자녀가 성장함에 따라 다양한 고통과 긴장이 발생할 수 있습니다. 그것은 휴식, 치유 및 회복을 장려하는 부모로서의 당신의 직업입니다. 스포츠와 신체 활동에는 많은 긍정적 인 이점이 있지만 부상이 발생할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 손상에 관해서 고통을 통해 노는 것이 항상 최선의 해결책은 아닙니다.
