C 섹션 : 빠른 복구를위한 팁

출산은 흥미로운 시간이다. 마지막 9 개월 동안 너 안에 자란 아기를 마침내 만나게된다. 그러나 아기를 가질 때도 특히 제왕 절개술을받은 경우에는 신체에 과세 할 수 있습니다 (C 섹션). 일상적인 질 분만 후에 회복하는 데 더 많은 시간이 필요합니다.

회복 속도를 높이기위한 5 가지 제안 사항으로 아프고 피곤한 시간을 줄이고 신생아와 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.

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1. 충분한 휴식을 취하십시오.

C 섹션은 주요 수술입니다. 다른 수술과 마찬가지로 몸은 나중에 치료할 시간이 필요합니다. 출산 후 3 ~ 4 일 동안 병원에 머무르고 (합병증이있는 경우 더 길어짐) 환자의 신체를 최대 6 주 동안 완전히 치료할 수 있도록하십시오.

그렇게 쉽게 끝났습니다. 많은 관심을 요구하는 아기가있을 때 몇 시간 동안 침대로 기어 들어가기가 어렵습니다. 당신은 아마 친한 친구와 친척들로부터 조언을 들었을 것입니다. "아기가 달려있을 때마다 쉬십시오. "그들이 옳다. 아기가 낮잠을 때마다 자려고하십시오. 친구들이나 친척에게 기저귀 변경과 가사일에 대한 도움을 요청하여 가능하면 누울 수 있도록하십시오. 하루 종일 여기저기서 몇 분 정도 쉬어도 도움이됩니다.

2. 아기 몸

치유하는 동안 주위를 돌보는 데 특히주의하십시오. 최대한 계단을 오르 내리지 마십시오. 기저귀 교환 용품 및 음식과 같이 필요한 것을 모두 가까이에 두어 너무 자주 일어나지 않아도됩니다. 아기보다 무거운 물건을 들지 마십시오. 배우자 나 친구 또는 가족의 도움을 요청하십시오. 재채기 나 기침을 할 때마다 복부를 잡고 절개 부위를 보호하십시오.

정상적인 일상으로 복귀하는 데 최대 8 주가 걸릴 수 있습니다. 운동을하고, 다시 일하며, 운전할 때 의사에게 물어보십시오. 또한 의사가 초록색 빛을 줄 때까지 성행위를하거나 탐폰을 사용하기를 기다립니다.

격렬한 운동은 피하십시오. 가능한 한 자주 부드러운 산책을하십시오. 운동은 몸을 치유하고 변비와 혈전을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 걷기는 아기를 세상에 소개하는 좋은 방법입니다.

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신체 건강을 돌보는 것처럼 감정적 인 건강을 잊지 마세요. 아기를 갖는 것은 예상치 못한 감정을 불러 일으킬 수 있습니다. 소진되거나, 슬프거나, 실망했다면, 그것을 무시하지 마십시오. 친구, 배우자, 의사 또는 카운슬러와 감정에 대해 이야기하십시오. 3. 고통을 덜어줍니다.

의사에게 수유 할 수있는 약이 무엇인지, 특히 모유 수유중인 경우 의사에게 문의하십시오. 의사는 불편한 정도에 따라 진통제를 처방하거나 처방전없이 살 수있는 NSAID (Advil, Motrin) 또는 아세트 아미노펜 (Tylenol)을 복용하도록 조언 할 수 있습니다.진통제 외에도 수술 패드를 사용하여 수술 부위의 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 4. 좋은 영양에 중점을 둠

좋은 영양은 임신한지 몇 개월 만에 전달하는 것과 마찬가지로 중요합니다. 모유 수유를하고 있다면, 여전히 아기의 주요 영양 공급원입니다. 다양한 음식을 섭취하면 아기의 건강을 지키고 더 강해질 수 있습니다. 연구에 따르면 모유 수유 중 채소를 먹으면 모유에 풍미가 생기므로 자녀의 성장과 성장에 도움이됩니다.

많은 수분, 특히 물을 마 십니다. 모유 공급을 늘리고 변비를 피하려면 여분의 수분이 필요합니다.

의사에게 연락해야하는시기

절개 부위에 통증이 느껴질 수 있으며 C 섹션 이후 6 주 동안 출혈이나 퇴원이있을 수 있습니다. 그건 정상입니다. 그러나 다음과 같은 증상은 감염을 알릴 수 있기 때문에 의사에게 전화해야합니다:

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절개 부위에서 붉어 지거나 부어 오르거나 뾰루지가 나기

사이트 주변의 통증

100 ° 4 화씨
질 분비물 배출
질 분비물 출혈
다리가 붉어 지거나 부어 오른다
호흡 곤란
가슴 통증
가슴에 통증이 <999 > 슬프고 기분이 좋아지지 않는 경우, 특히 아기에게 상처를주는 생각이있는 경우 의사에게 문의하십시오.
마지막으로 C 섹션을 통과 한 친구 또는 형제가 있으면 자신과 자신을 비교하지 마십시오. 이 수술에 대한 모든 여성의 경험은 다릅니다. 지금 당장 치유에 집중하고 몸이 정상으로 돌아올 때까지 기다려야합니다.