22 주 임신 : 증상, 조언 및 기타

신체 변화

22 주째이며, 더 이상 파란 느낌이 들지 않습니다. 두 번째 삼 분기에 잘 적응하지만 세 번째 삼 분기에 거의 다가 가지 않았기 때문에 지금 당장 기분이 좋아질 가능성이 큽니다.

처음으로 아기의 움직임을 느낀 적이 있습니까? 그렇다면 기분이 훨씬 좋아질 것입니다.

22 주에 체중 증가 당신이 얻는 체중은 아기에게 좋습니다. 이번 주말까지 총 10 ~ 20 파운드를 얻어야합니다.

임신 불편 함이 지금은 해결되었지만 자궁은 자라면서 성장하는 아기에 맞게 계속 확장됩니다. 이제 배꼽 위 약 2 센티미터까지 늘어납니다.

AdvertisementAdvertisement

아기

아기의 몸무게는 1 파운드에 가깝고 길이는 11 인치에 가깝습니다. 이것은 스파게티 스쿼시 또는 파파야 정도의 크기입니다. 아기가 커질뿐만 아니라 유아를 닮기에 충분한 발달을 겪었습니다.

이번 주에도 아기의 눈이 계속해서 발전합니다. 홍채에는 아직 안료가 포함되어 있지 않지만 눈꺼풀과 눈썹을 포함한 다른 모든 시각적 인 부분이 있습니다.

쌍둥이

22 주에 쌍둥이 발달

22 주에 아기는 용두에서 엉덩이까지 약 7 1/2 인치를 측정합니다. 그들은 각각 1 파운드의 무게가 나가기도합니다. 이번 주에는 두 가지 중요한 발전이 있습니다. 그들은 이제 삼킬 수 있고, 대부분의 시체를 덮는 lanugo라는 훌륭한 머리카락을 가지고 있습니다. Lanugo 귀하의 아기의 피부에 vernix의 caseosa을 개최하는 데 도움이됩니다. vernix caseosa는 자궁에있는 동안 아기의 피부를 보호하는 데 도움이됩니다.

Advertisement 광고

증상

22 주 임신 증상

임신 증상이 쉬운 주일 것을 희망합니다! 많은 여성들이 두 번째 임신기 중반에 기분이 좋지만 여전히 나타날 수있는 몇 가지 귀찮은 일이 있습니다.

정맥류

치질
복통
요통
질 분비물의 변화
질 분비물의 변화
정맥류

증가 된 혈액 임신 중 혈류가 정맥류에 기여할 수 있습니다. 이들은 일반적으로 다리에 나타나지만 팔이나 몸통과 같은 다른 신체 부위에도 나타날 수 있습니다. 그들을 물리 칠 수있을 때마다 발을 올려 두십시오. 표고가 도움이 될 수 있으므로 스타킹이나 양말을지지 할 수 있습니다.

치질

치질, 아랫쪽에 통증이 있고 부어 오른 정맥은 임신 중에 또 다른 흔한 불만입니다.성장하는 자궁에서 항문에 대한 추가 압력은 치질 형성에 기여할 수 있습니다. 임신 호르몬과 긴장은 또한 치질로 이어질 수 있습니다. 많은 양의 액체를 마시고 섬유소 함량이 높은 음식을 먹으면 치질을 예방할 수 있습니다. 하루에 적어도 8 ~ 10 잔의 물과 20 ~ 25 그램의식이 섬유를 목표로하십시오. 운동도 도움이 될 수 있습니다.

의사가 귀하의 활동을 제한하지 않는 한, 하루 30 분 운동을하십시오. 치질을 피할 수있을뿐만 아니라 건강한 임신을 유지할 수 있습니다.

변비를 피하십시오. 충동이 처음 발생할 때 높은 섬유질 음식을 섭취하십시오. 배설을 늦추면 더 치명적인 치질로 향할 수 있습니다.

치질이 발생하면 대개 스스로 해결합니다. 치질과 관련된 통증을 관리하려면 하루에 여러 번 따뜻한 목욕에 몸을 담그고 오랜 시간 동안 앉아 있지 마십시오. 처방전없이 살 수있는 치질 크림이나 약을 묻힌 와이프에 대해서도 건강 관리 공급자와상의 할 수 있습니다.

출혈이 계속되는 단단하고 부어 오른 외척 치질이 생기면, 치질에 혈전이있을 수 있습니다. 그렇다면 의사에게 수술을 받아야 수술을받을 수 있습니다.

할 일

건강한 임신을 위해 이번 주에해야 할 일

출산 수업 연구

임신 첫 임신 인 경우 출산 클래스는 당신의 배달 도중 및 넘어서 기대할 것이다. 노동은 어떻게 느끼는가? 일반적으로 얼마나 오래 지속됩니까? 그리고 고통을 감당할 수 있을까요? 집에 가져 오면 아기와 어떻게해야합니까? 이 모든 주제 및 기타 내용은 출산 수업에서 다루어집니다.

이 수업은 엄마가되기에 유익하지 않습니다. 당신의 파트너를 데려 오면 그들은 당신이 겪어야 할 것들의 기초를 배우는 것뿐만 아니라 노동 동안 자신감을주고 강한 부모가되는 초기의 당신을 유지하는데 도움이되는 약간의 이완 기술을 배울 것입니다.

수업이 빠르게 채워질 수 있으므로 지금 수업을 예약 할 수 있습니다. 많은 병원에서 유아 일반 심폐 소생술, 모유 수유 기본 또는 심지어 자연스러운 브래들리 방법과 같은 특정 노동 철학과 관련된 것과 같이 일반화 된 출산 수업뿐만 아니라보다 전문화 된 수업을 제공합니다.

병원은 출산 수업의 일환으로 출산 또는 아기 용품을 제공 할 수도 있으므로 귀하의 다가올 체류에 대해 더 편안하게 느끼도록 도울 수 있습니다.

지역 병원 이외의 곳에서 수업을 원한다면 Lamaze International 또는 International Childbirth Education Association이 도움이 될 수 있습니다. 어디를 가든 상관없이, 35 주 이전에 수업을 예약하여 일찍 일어나야 할 노동 시간을 허용하십시오.

연구 doulas

doula는 출산과 때로는 출산 중 여성을 돕기 위해 전문적으로 훈련되었습니다. Doulas는 정서적, 신체적, 정보 지원을 제공합니다.

당신이 두울 라와 일하기로 결심한다면, 일반적으로 아기가 출두 할 때까지 몇 달 전에는 당신을 돕지 않을 것입니다. 아기가 도착한 후 도움을 제공하는 산후 두울 라 (doula)에 관심이 있다면, 아기를 집에 데려 올 때까지 doula는 당신을 돕기 시작하지 않을 것입니다.

doulas는 지원을 제공하기 때문에 올바른 사람을 찾는 것이 매우 중요합니다. 노동 시간에는 노동 doula가있을 것이며, 수면 시간이 부족한 상태에서 산후 doula가 함께있을 것이며 많은 변화에 적응할 것입니다.

당신은 doulas를 인터뷰 할 충분한 시간을 가지기를 원할뿐만 아니라 필요할 때 doula를 사용할 수 있는지 확인하기를 원합니다. 준비를 일찍하면 첫 번째 선택을 할 수 있습니다.

doula에 관심이 있으시면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 그들은 당신을 돕기 위해 추천 된 doulas 또는 기타 자원 목록을 제공 할 수 있습니다. 친구의 추천은 doula를 찾는 또 다른 좋은 방법입니다.

파트너와 함께 babymoon (출산 전 아기 여행)을 계획하십시오.

당신은 아마 기분이 좋고 범프는 귀엽지 만, 도망 다니기가 어렵지는 않습니다. 그러나 피로는 세 번째 삼 분기에 회복 될 것이고, 범프가 곧 커지면서 주위를 돌아 다닐 생각 만해도 피곤할 수 있습니다. 배가 귀하의 양말을 신는 것과 같이 일상적인 일을하기가 어렵고 낮잠을자는 것만으로도 파트너와 짧은 여행을 계획 할 수 있습니다.

새로운 가족 구성원을위한 자리를 마련하기 위해 삶이 바뀌기 전에 파트너와 함께 휴식을 취하면 공유하는 본드를 강화하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이것이 첫 아이가 아닌 경우, 신생아가 귀하 또는 귀하의 배우자가 다른 자녀들과 갖는 관계를 바꾸지 않을 것이라는 것을 강화하기위한 가족 여행을 고려하십시오.