16 주 임신 : 증상, 요령 등 임신 16 주에

개요

중간 지점에서 4 주 정도입니다. 당신은 또한 임신 중 가장 흥미로운 부분 중 하나를 입력하려고합니다. 당신은 이제 아기가 언제든지 움직이는 것을 느끼기 시작해야합니다.

많은 여성들이 배꼽에 감정이 아기의 움직이는 지, 가스가되는지, 또는 다른 감정인지 먼저 알기가 어려울 수 있습니다. 그러나 곧 패턴이 나타나면 그 움직임이 약한 아기인지 알 수 있습니다.

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당신의 몸

당신 몸의 변화

16 주에 체중 증가 건강한 체중으로 임신을 시작했다면, 마지막까지 총 4 ~ 10 파운드가되어야합니다 이번 주. 비타민이 풍부한 음식으로 가득 찬 균형 잡힌 식단을 먹는 데 집중하십시오.

두 번째 임신은 때때로 임신의 신혼 여행 단계라고합니다. 몇 주 전에 당신이 더 건강하고 평화롭게 자고 있다는 것을 알 수 있습니다. 당신은 또한 당신 편에 익숙해지기 시작해야합니다.

의사는 환자의 등을 자꾸 멈추라는 조언을 드릴 수 있습니다. 즉, 여분의 베개를 사용하여 몸을 지탱할 수 있습니다. 휴식을 취하는 동안 잠을 자거나 약간의 편안함을 제공하기 위해 구입할 수있는 특별히 고안된 임신 베개의 몇 가지 유형이 있습니다.

더 많은 수면을 취하면 하루 동안 더 많은 에너지를 얻습니다. 기분도 밝아 지지만 가끔 기분 전환을 경험하는 경우 놀라지 마십시오. 그리고 더 많은 출산 옷을 입기 시작할 때 낡은 옷을 놓칠 수도 있습니다.

당신의 아기

당신의 아기

더욱 활발 해지는 것은 16 세에 아기에게 일어나는 일의 일부일뿐입니다. 아기의 순환계 및 비뇨계는보다 발전된 단계에서 기능하고 있습니다.

아기의 머리도 눈과 귀가 머리의 영구적 인 위치에 고정되어 있기 때문에 더 "정상적인"것처럼 보입니다. 처음 몇 개월 동안 아기의 머리도 더 직립이되고 앞으로 기울어지지 않습니다.

아기의 다리도 빠르게 발달합니다. 그리고 당신의 아기가 소녀라면, 수천의 난자가 난소에서 형성되고 있습니다.

이 단계의 아기들은 머리부터 바닥까지 측정됩니다. 이것은 크라운 - 엉덩이 길이라고합니다. 16 주에, 대부분의 아기는 대략 4. 5 인치이고 무게는 대략 3. 5 온스이다. 이것은 아보카도 크기에 관한 것입니다. 그리고 다음으로 아기가 큰 성장을 시작할 것입니다.

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쌍둥이

16 주에 쌍둥이 발전

아직 운동을 느껴 보시겠습니까? 어떤 여성들은 16 주까지 아기가 움직이는 것을 느끼기 시작합니다. 그러나 처음에는 엄마 인 여성들은 훨씬 늦게까지 운동을 자주 느끼지 않습니다.

태동이라고도하는 태아의 움직임은 아기가 발달중인 근육을 운동하고 있다는 큰 신호입니다. 시간이지 나면서,이 작은 찌르레기와 펀치는 롤과 킥으로 바뀔 것입니다.

증상

16 주 임신 증상

많은 여성들이이시기의 아침 임신 단계를지나갑니다. 이것은 또한 약간의 건망증이되거나 집중하기 어려울 때입니다.

지난 주 증상은 대부분 유방과 같이 이번 주에는 새로운 것이 아니지만 이번 주에 계속 될 것으로 예상되는 증상을 살펴보십시오:

• 밝은 피부 (혈류량 증가로 인한) <999 > 호르몬으로 인해 기름이 많거나 더 빛나는 피부
• 변비
• 가슴 앓이
• 코피
• 혼잡
• 계속되는 체중 증가
• 가능한 치질
• 건망증
• 곤란한 집중
• 당신은 스스로 좌절감을 느끼거나, 의사와 이야기하거나, 임신 중에 비슷한 증상을 경험했을 수도있는 친구와 이야기하십시오.

임신 광선

몸 전체의 혈류량이 증가하면 얼굴이 밝아집니다. 그리고 점점 더 활동적인 호르몬은 요즘 피부를 더 기름이 많고 더 밝게 만듭니다.

때로는 "임신 광선"이라고도하지만 이러한 장미 빛 같은 용어로는 이러한 변화를 보지 못할 수도 있습니다. 얼굴이 너무 기름진 경우 오일 프리 클렌저를 사용해보십시오.

변비

변비가 어려워지면 신선하고 말린 과일, 채소, 콩, 아몬드, 밀기울 곡물 및 기타 곡물과 같은 고 섬유질 음식을 반드시 섭취하십시오. 변비를 악화시킬 수있는 치즈와 가공육과 같은 고지방, 저 섬유소 식품에주의하십시오.

속쓰림

가슴 앓이가 발생하면 유발할 수있는 음식에 세심한주의를 기울이십시오. 튀겨 지거나 매운 음식은 종종 비난을받습니다. 한 번도 문제없이 즐기던 음식은 임신 중에도 출입 금지 상태 일 수 있습니다.

건강한 식단을 따를 경우,이 임신기에 12 ~ 15 파운드를 얻는 것으로 파악해야합니다. 과체중이거나 임신 초기에 체중이 부족한 경우에는 그 추정치가 다를 수 있습니다.

코피블

발생할 수있는 다른 하나의 변화는 때때로 코피 또는 출혈하는 잇몸입니다. 코피는 일반적으로 무해하며 신체의 추가 혈류가 코의 작은 혈관을 파열시킬 때 생깁니다.

코피를 멈추려면:

앉아서 머리를 당신의 마음보다 높게 유지하십시오.

1. 혈액을 삼킬 수 있으므로 머리를 뒤로 기울이지 마십시오.
2. 엄지 손가락과 검지로 5 분 이상 코를 계속 잡습니다.
3. 코에 얼음 팩을 바르면 혈관을 수축시켜 출혈을 빨리 멈출 수 있습니다.
4. 혼잡

혼잡, 소화 장애 또는 기타 건강 문제에 대한 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 그들은 지금 어떤 약물이 안전한 지에 대한 귀하의 질문에 대답 할 수 있습니다.

다음 산후 약속 중, 귀하가 겪고있는 다른 증상에 대해 의사에게 알려주십시오.

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할 일

건강한 임신을 위해 이번 주에해야 할 일

아침에 병이 사라지면 건강한 식생활과 건강에 집중할 수있는 좋은시기입니다.

달콤한 음식을 간절히 원한다면, 그 캔디 바 대신 과일이나 요구르트를 맛보십시오. 짭짤한 음식을 갈망하고 있다면 현악 치즈에 간식을 드십시오. 몸과 아기는 단백질과 칼슘을 인식합니다.

하루 운동 30 분을 목표로하십시오. 수영과 걷기는 아주 낮은 강도의 운동입니다. 운동 일과를 시작하기 전에 의사와상의하는 것을 잊지 마십시오.

유아용 침대, 어린 이용 카시트, 유모차, 베이비 모니터 및 아기를위한 기타 고액 물품 검색을 시작할 수도 있습니다. 많은 옵션이 있고, 많은 항목들이 아기의 안전에 영향을 줄 것이기 때문에 시간이 얼마나 걸릴지 놀랄 것입니다.

의사의 진료를 의뢰하십시오

의사의 진료를 의뢰하십시오

의사의 진료를 요청할 때

아기가 정기적으로 움직이는 것을 느끼지만 적어도 12 시간 동안 운동을 느끼지 않았다는 것을 알게되면 의사. 아기의 움직임을 눈치 채지 못했을 수도 있지만 안전하다고 생각하는 것이 좋습니다.

이번 주까지 아기가 움직이지 않는다면 잠시 기다려주십시오. 많은 여성들이 20 주 정도까지 펄럭 거리는 것을 느끼지 못합니다.

유산의 위험은 두 번째 삼 분기기가 첫 번째 삼 분기보다 훨씬 낮지 만 얼룩 지움, 출혈 또는 심한 복통을 무시해서는 안됩니다.