금연을 돕는 8 가지 최고의 제품
차례:
우리는 제품의 품질을 기준으로 이러한 품목을 선택하고 각 제품의 장단점을 나열하여 어떤 제품이 가장 적합한 지 결정할 수 있도록 도와줍니다. 우리는이 제품을 판매하는 일부 회사와 파트너 관계를 맺고 있습니다. 즉, 아래 링크를 사용하여 무언가를 구매할 때 Healthline이 수익의 일부를받을 수 있습니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국 성인의 거의 18 %가 담배를 피고 있습니다. 그리고 그 흡연자의 거의 70 %가 금연하기를 원합니다.
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하지만 그만 두는 것은 쉽지 않습니다.더 많은 미국인이 다른 약물보다 니코틴에 중독되어 있습니다. 니코틴은 중독성이 있기 때문에 그냥 마시면되는 약이 아닙니다. 종료는 여러 번 시도 할 수 있습니다. 하지만 혜택은 많습니다. Quitters는 심장 질환, 혈관 질환, 호흡기 질환, 불임 및 COPD와 같은 폐 질환뿐만 아니라 여러 유형의 암에 대한 위험을 감소시킵니다.
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카운터 오버1. 니코틴 패치
니코틴 패치는 지역 약국에서 찾을 수 있습니다. Nicoderm CQ와 같은이 제품들은 피부를 통해 니코틴을 조금씩 공급함으로써 당신의 욕구를 감소시킵니다. 근본적으로 니코틴을 잃을 때까지 점점 더 낮은 복용량 패치를 진행합니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은이 과정이 보통 8 주에서 12 주 정도 걸린다 고 말합니다.
흡연의 구강 습관은 때로는 니코틴 중독 그 자체만큼이나 어려울 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 니코틴 껌은 니코틴을 전달하여 욕망을 줄이는 데 도움이됩니다. 패치와 마찬가지로 흡연자는 복용량이나 빈도가 높아지기 시작하여 시간이 지남에 따라 니코틴을 제거합니다. 이 패치와는 달리 Nicorette 같은 잇몸도 금연자에게 입을 다물게합니다.
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3. 로젠 지 (Lozenges)굿 센스 (GoodSense)가 만든 것과 같은 니코틴 로젠지는 니코틴 대체 제품으로 처방전없이 판매됩니다. Mayo Clinic에 따르면 그들은 단발적이며, 매일 20 개 정도의 로젠지를 섭취하여 갈망을 조절할 수 있습니다.
지원 도구
4. Quitter 's Circle
Quitter 's Circle은 American Lung Association과 Pfizer가 공동으로 개발 한 금연 앱입니다. 이 앱은 비 흡연으로 쉽게 전환 할 수 있도록 일일 팁을 제공합니다. 또한 추적 기능, 목표 설정 기능을 갖추고 있으며, 귀하의 노력을 지원하는 친구 및 가족의 "종료 팀"을 구성 할 수 있습니다. 5. SmokefreeTXT
흡연자가 습관을 걷어차도록 돕기위한 또 다른 모바일 앱은 Smokefree에서 비롯됩니다.Gov. SmokefreeTXT에 등록하여 필요할 때마다 문자 메시지를 통해 조언, 조언 및 격려를 받으십시오. 6. 전직 흡연자가 되십시오.
이 무료 지원 자료는 목표 달성을위한 금연 계획을 세우는 데 도움이됩니다. 이 프로그램은 환자 교육을 기반으로하며 흡연과 니코틴 중독에 관한 모든 것을 가르쳐줍니다. 그런 다음, 흡연자는 지식을 사용하도록하고 도움이되는 조언과 조언을 따라 길을가집니다.
처방전 만
7. 처방전 패치
처방전없이 살 수있는 니코틴 패치와 동일한 방식으로 작동하지만 처방전이 적용됩니다. 그들은 의사 처방전을 요구하기 때문에 모든 치료 방법에 대해 의사와상의 할 수있는 좋은 기회를 제공합니다. 더 높은 복용량은 모든 사람에게 적당하지 않으며 약국 버전으로 할 수 있음을 알 수 있습니다.
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8. 처방약 (Prescription Drugs)
처방약은 다른 선택입니다. Chantix (또는 varenicline)는 금연을 돕기 위해 특별히 만들어진 약입니다. 그것은 니코틴에 반응하는 뇌의 일부를 타겟으로 작동합니다. Zyban은 실제로 항우울제이지만 CDC에 따르면 금연 보조제로 2 차적인 용도가있다. 흡연자에게 어떻게 작용하는지는 명확하지 않지만 치료 옵션으로 널리 받아 들여지고 있습니다. 두 약제 모두 잠재적 인 부작용이 있지만 보험으로 보상받을 수 있습니다.
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