염좌 및 변형 : 알아 두어야 할 사항

염좌와 계통은 무엇인가?

염좌와 변형은 신체 활동으로 인해 신체에 상해를 입힌다. 이 부상은 흔히 발생하며 사건에 따라 사소한 것에서 심각한 것까지 다양합니다. 대부분의 염좌와 종은 경미하여 의사의 치료가 필요하지 않습니다.

염좌는 관절에서 발생하며 뼈와 뼈를 연결하는 인대에 영향을줍니다. 스트레인은 뼈와 근육을 연결하는 근육이나 힘줄에 영향을줍니다. 종아리, 허벅지 또는 사타구니에서 가장 흔하게 발생합니다.

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원인

왜곡과 스트레인을 유발합니까?

관절이 약간의 무게를 지닌 채 비틀어지면 염좌가 발생합니다. 많은 사람들이 발목을 굴리고, 비틀거나, 삔다는 것에 익숙합니다. 이것은 보도와 같이 높은 플랫폼을 밟거나 떨어지는 경우가 많습니다. 수축은 손목에서, 추락시에는 사고 또는 충돌로부터 무릎까지 염좌가 발생할 수 있습니다. 염좌는 모든 관절에서 발생할 수 있으며 인대가 늘어나게됩니다. 염좌의 범위는 경증부터 중증까지 다양합니다. 심한 경우에는 인대가 실제로 파열되어 조직 손상을 입히고 관절의 불안정성을 완전히 없애줍니다.

너무 많은 힘이 근육에 가해지면 스트레인이 발생합니다. 그들은 근육을 뻗는 체중 부하 활동 중에 종종 발생합니다. 반복적 인 움직임, 근육을 과도하게 사용하거나 신체적 능력을 넘어서 일하면 긴장감을 유발할 수 있습니다. 스트레인은 뽑아 진 근육으로도 알려져 있으며, 눈물이 적지 않은 경미한 곳에서부터 심각한 눈물이 난다. 급성 긴장은 1 회 발생 후 발생합니다. 만성 변종은 반복적 인 활동으로 발생합니다.

위험 요소

염좌와 스트레인의 위험 요소

: 귀하가 다음과 같은 경우에 염좌와 긴장의 위험에 처해 있습니다:

근육 또는 관절에 현재 또는 이전의 상해

유연성이 제한됨
신체 활동 이상으로 신체 활동에 참여 함
격렬한 신체 활동을하기 전에 제대로 워밍업하지 않음
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증상

염좌 및 스트레인 증상

염좌는 대개 그들이 발생할 때 눈에 띄게. 그러나 때로는 사소한 염좌가 당신의 눈에 띄지 않게 발생할 것입니다. 염좌의 주요 증상은 제한된 이동성, 염증, 통증, 부기 및 타박상을 포함합니다. 부상 당했을 때 터지는 소리가 들릴 수 있습니다.

스트레인은 종종 통증, 경련, 부종, 근육 경련, 근육의 강직 또는 아픔이 동반됩니다. 염좌와 마찬가지로, 당신은 변형을 일으킨 정확한 움직임이나 활동을 알고 있거나 나중에 증상 만 보일 수 있습니다.

진단

염좌 및 스트레인 진단

염좌 및 변형을 진단하기 위해 의사는 해당 지역을보고 부상 또는 사고에 대해 질문합니다. 의사는 뼈가 부러 지거나 부서지지 않도록 X- 레이 촬영을 할 수 있습니다.일반적으로 재택 치료와 진료 계획으로 집으로 보내질 것입니다.

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치료법

염좌 및 스트레인 치료

이러한 유형의 부상의 경우 RICE 치료 (휴식, 얼음, 압축 및 상승)를 따라야합니다. 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 사용하여 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 국소 크림과 젤은 통증 감소와 치유 촉진에도 도움이 될 수 있습니다. 심한 부상의 경우 관절을 감싸거나 부드러운 주조물을 착용해야 할 수도 있습니다. 의사는 피해 지역을 복구하고 강화하기 위해 물리 치료를 권장 할 수 있습니다.

기타 염좌와 변형에 대한 치료 옵션에는 마사지, 카이로 프랙틱 치료 및 침술이 포함됩니다. 드문 경우이지만 손상된 조직을 복구하려면 수술이 필요할 수 있습니다.

염좌와 변형 모두 치유 될 때까지 신체 능력을 제한 할 수 있습니다. 완전히 치유 될 때까지 조심해서 몸, 특히 관절을 보호하십시오. 염좌 또는 변형이 치유되면 신중하게 신체 활동으로 복귀하십시오. 기분이 나아졌지만 조직이 완전히 치유되거나 안정적이지 않을 수 있습니다. 상해를 입은 지역을 보호하기 위해 활동을 재개 할 때 감싸거나 착용하십시오.