니코틴 철회

니코틴 철회 란 무엇인가?

니코틴은 흡연에서 중독성이있는 담배에서 발견되는 약물입니다. 니코틴은 뇌에 다양한 효과를 나타낼 수 있습니다:

• 기분 향상
• 우울증 감소
• 과민성 감소
• 집중력 향상 및 단기 기억력 향상
• 999> 식욕 감소

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증상

니코틴 철수의 증상은 무엇입니까?

니코틴 철수의 증상은 마지막으로 담배를 사용한 후 30 분 이내에 시작할 수 있습니다. 증상은 중독 정도에 따라 다릅니다. 담배를 얼마나 오래 사용했는지, 매일 담배에 얼마나 많이 사용했는지 등의 요인은 증상의 심각성에 영향을 미칩니다.

니코틴에 대한 격렬한 갈망

손과 발에 따끔 거림

발한

메스꺼움과 장의 경련

두통

• 기침 인후염
• 불면증
• 집중력 장애
• 불안감
• 과민성
• 우울증
• 체중 증가
• 니코틴 철수의 증상은 일반적으로 2 ~ 3 일 내에 최고조에 달한다. 증상은 종종 2 주가지나갑니다. 어떤 사람들은 몇 달 동안 니코틴 철수를 경험할 수 있습니다.
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• 치료
• 니코틴 철수는 어떻게 치료 되는가?
• 금연을 결정하는 경우 의사에게 금단 증상을 관리하는 방법을상의하십시오. 가입자는 처방 의약품에 대한 액세스 또는 지역 사회의 지원 그룹에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다. 여러 가지 치료 옵션이 니코틴 철회에 이용 가능합니다. 니코틴 껌 및 피부 패치와 같은 처방전없이 살 수있는 니코틴 대체 약물 또는 흡입기 및 비강 스프레이와 같은 처방 니코틴 대체 방법은 신체의 니코틴 양을 천천히 줄임으로써 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 치료에는 자이반 (Zyban)이나 챈틱스 (Chantix)와 같은 비 니코틴 처방약의 사용이 포함될 수 있습니다.

금연을 시도하는 경우, 금연하려는 다른 사람들의 도움을받을 수 있습니다.금연 프로그램이나 지원 그룹에 가입하면 성공 가능성이 높아질 수 있습니다.

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합병증

합병증은 니코틴 철수와 관련이 있습니까?

니코틴 철수는 생명을 위협하는 상태는 아닙니다. 그러나 일단 금연하면 신체적 또는 기분 변화가있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 흡연을 중단 한 결과 체중이 증가합니다. 이 문제에 관해 걱정이된다면 주치의와 상담하십시오. 그들은 당신이 당신의 체중을 관리하기위한 전략을 식별하도록 도울 수 있습니다.

일부 사람들은 정신 건강 문제를 경험할 수도 있습니다. 과거에 우울증이 있었던 환자는 재발 할 수 있습니다. 이것은 양극성 장애 또는 다른 약물 남용 문제가있는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 니코틴 철수와 관련된 우울증은 종종 일시적이며 시간이지나면서 가라 앉습니다. 우울증은 치료할 수있는 상태이지만, 치료하지 않으면 생명을 위협 할 수 있습니다. 우울증의 병력이있는 경우 금연을하는 동안 증상을 관리하는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.

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전망

장기 전망이란 무엇입니까?

니코틴 철수를 극복하는 것은 종종 흡연을 끝내기 가장 어려운 부분입니다. 많은 사람들이 두 번 이상 시도해야합니다. 더 많이 끝내면 성공할 확률이 높아집니다.

불행히도 일상 생활에서 흡연 욕구를 유발할 수있는 상황이 많이 있습니다. 이러한 상황은 니코틴 철수의 증상을 심화시킬 수 있습니다. 방아쇠는 다음과 같습니다:

다른 흡연자 주위에

자동차에 타고 있음

스트레스를 받음

커피 또는 홍차 마시는

술 마시는 것

지루함

전화로 이야기하기

• 가능한 경우 트리거를 피하고 시도하십시오. 일반적으로 니코틴 금단 증상은 빨리 사라집니다. 대부분의 증상은 1 주일 이내에 사라집니다.
• 금단 증상이 사라지면 담배에 대한 장기간의 갈망을 경험할 수 있습니다. 이러한 욕구를 억제하는 것은 장기적인 성공을 위해 중요 할 것입니다. 많은 사람들이 방아쇠를 피하고 적당한 신체 활동을하며 심호흡 연습을함으로써 욕망을 관리 할 수 ​​있습니다. 또 다른 유용한 팁은 당근, 껌 또는 딱딱한 사탕으로 담배를 대체하는 것입니다. 흡연으로 인한 심리적 필요성을 줄일 수 있기 때문입니다.