암 치료법과 일상 관리

사실입니다. 그러나 그것은 항상 처음에는 현실이 아닙니다. 실제로, 일단 치료를 시작하면 악화되기 시작하고 화학 요법, 방사선 요법 또는 면역 요법이 시작됩니다.

희망을 포기하지 마십시오. 암 치료법을 관리하고 일상 생활을 유지하기위한 5 가지 실용적인 요령이 있습니다.

1. 가족 및 친구를위한 음식 시트 만들기

암 때문에 피로와 피로가 더 심할 것입니다. 그리고 말할 것도없이, 치료를 통해가는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 암을 치는 데있어 중요한 부분은 에너지를 유지하는 것입니다. 이는 소중한 사람에게 할 일 목록을주는 것을 의미합니다.

먼저, 다른 사람이 도울 수있는 모든 일의 목록을 만듭니다. 식사 준비에서부터 빨래하기, 학교에서 자녀를 데리러, 쓰레기를내는 것까지 하루의 모든면을 생각해보십시오.

다음으로 가족, 친한 친구 및 이웃까지 자질구레 한 일을하십시오. (학교에 다니는 아이들은 집 주변의 쓰레기통을 비우고 밖에있는 쓰레기통에 버릴 수 없다고 말하면 안됩니다.)

마지막으로,이 작업 표를 입력하여 외부의 도우미에게 보내십시오 친구와 이웃 같이 너의 가족. 같은 도표를 인쇄하여 냉장고 문과 같이 가정의 중요한 장소에 보관하십시오. 그래서 모든 가족 구성원은 무엇을해야하는지 알고 있습니다. 집안일이 손에 없다는 것을 알면 기분이 나아질 것입니다.

2. 식습관을 혼합하고 새로운 음식을 시험해보십시오.

어린 시절의 편안한 음식 - 마카로니와 치즈가 가득한 접시이든, 칠리가 가득 찬 그릇이든, 오븐에서 신선한 파이가 나오는 비스킷이든 - 암 치료를받을 때 식욕을 돋우는 소리가 아닙니다. 종종 진단하기 전에 좋아했던 음식은 입맛에 실망 스럽습니다.

암과 구강 염증과 같은 암 및 치료 부작용은 먹기가 더 어려워 질 수 있습니다. 배가 고프지 않고 음식을 완전히 피하고 싶지 않은 것이 일반적입니다. 그러나 음식은 연료이며 지금 영양가있는 음식으로 몸을 먹이는 가장 중요한시기임을 기억하십시오. 식욕을 불러 일으키는 한 가지 방법은 하루 종일 작은 식사를하는 것입니다. 3 개의 큰 식사를 먹는 대신 5 ~ 8 개의 작은 식사 또는 간식으로 하루를 마무리하십시오. 스토브 또는 천천히 밥솥에서 수 시간 동안 물로 삶은 동물 뼈로 만든 영양가가 높은 뼈 국물을 마시는 것은 몸에 에너지를 공급하는 특별한 방법입니다. 조리법을 얻으십시오, The Healthy Foodie의 호의.

또한이 시간을 사용하여 좋지 않은 것에 초점을 맞추는 대신이 시간을 새로운 음식을 탐험 할 수있는 기회로 생각하십시오. 야심 찬 주방에서이 열대성, 생강 주입 Tummy Soothing Smoothie와 같은 영양이 풍부한 비타민 포장 스무디를 시험해보십시오. 이 구운 마늘과 허브 치킨과 채소 요리에 Skinnytaste와 같은 평범한 닭 가슴살에 허브와 같은 약간의 조미료를 추가하십시오. 또는 Sweet Peas & Saffron의 저속 밥솥에서이 항염증제 브로콜리, 생강 및 심황 수프와 같은 생강을 기본으로 한 수프를 만드십시오. 3. 스마트 폰에서 처방전 관리

암 치료에는 여러 처방약 및 처방전없이 구입할 수있는 의약품이 포함될 것입니다. 이 러닝리스트는 당신과 당신의 간병인에게 압도적 인 수 있습니다. 이전에는 약물 관련 서류를 보관하고 보관해야했지만 지금은 더 간단한 해결책이 있습니다.

Walgreens 앱을 다운로드하여 진행중인 약물 목록을 체계적으로 정리하십시오. 처방전 라벨을 스캔하고, 자동 충전을 설정하고, 주문 상태를 확인할 때도 충전 할 수 있습니다. 각 약제를 제 시간에 맞출 수 있도록 알약 알리미를 설정하십시오.

처방전을 정리하고 채우는 것이 결코 쉬운 일이 아닙니다! 4. 간편하게 쇼핑하고 온라인으로 모든 쇼핑을하십시오.

오늘날 세계에서 가게에서 몇 가지 물건을 집어 들기 위해 집을 떠나 드라이브를 운전하고 주차 할 필요가 없습니다. 당신이 필요로 할 수있는 모든 것 - 가정 용품에서부터 강아지의 강아지 치료까지 - 온라인으로 구입할 수 있습니다.

온라인 쇼핑의 또 다른 이점은 매장에있는 동안 절대 잊지 않는 것입니다. 필요에 따라 온라인 장바구니에 항목을 넣으십시오. 샴푸가 떨어 졌어? 장바구니에 추가하십시오. 자신을 더욱 편안하게하기 위해 새로운 담요를 원하십니까? 좋아하는 옵션을 찾아 장바구니에 추가하십시오.

가정에서 편리하게 쇼핑을하는 것이 귀하의 생활과 필요를 단순화하는 한 가지 방법입니다. 많은 번거 로움을 없애고 편안하게 휴식을 취할 수 있습니다. 5.

암을 최우선 과제로 삼는 것은 쉽습니다. 그러나 진단으로 인생의 모든면을 제어해서는 안됩니다. 자기 관리를 실천하는 것은 특히 평생 동안 건강을 유지하는 데 중요합니다.

즐거운 일을하기 위해 매일 또는 매일 최소한 시간을 버리십시오.

당신은 도서 클럽에 속해 있습니까? 독서와 회의에 계속 전진하십시오. (친구들과 함께하는 것이 치료를 통해 긍정적으로 유지하는 또 다른 방법입니다.)

정원에 드십니까? 밖으로 나가서 흙을 파고 집안의 화분에 심어보세요.

당신은 열렬한 요기입니까? 요가와 같은 무료 요가 비디오를 온라인에서 찾아서 자신의 침실에서 편안하게 연습하십시오. 물론 새로운 신체 활동이나 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사의 권유를 요청하십시오. 학생들은 자신의 필요와 목표에 부합하고 일치시킬 구체적인 연습 문제를 제공 할 수 있습니다.