가장 설탕이 많이 든 음식은 무엇입니까?

오늘날 우리의 음식이 얼마나 건강한 것인지 알기가 어렵습니다. 식품 및 음료 제조업체는 설탕으로 제품을 벼 우기는 동시에 건강 관련 포장 및 유행어로 소비자를 오도하는 전문가입니다. 미국 심장 협회 (AHA)와 세계 보건기구 (WHO)와 같은 단체는 여성들이 1 일당 6 티스푼 또는 24 그램으로 제한하고 남성은 9 스푼 또는 36 그램으로 제한 할 것을 권고합니다. 그것은 1 티스푼과 같은 설탕 4 그람을 만듭니다. 그래서 수학은 빨리 합쳐집니다!

끈적 끈적한 상황은 우리가 매일 먹는 음식을 많이 선택하는 것이 권장량을 훨씬 초과하며, 우리가 좋아하는 음식을 섭취 할 때 용기 당 서빙을 고려하지 않는 경우가 많습니다.

어느 일반적인 제품에 권장 설탕 당 더 많은 설탕이 함유되어 있는지 확인할 수 있습니까?

설탕 섭취량을 제한하려는 경우 Healthline의 "설탕과 나누기 안내서"에서 필요한 도움을 얻을 수 있습니다. "