알코올 남용, 효과 및 술없이 1 개월 동안 몸을 돕는다

술을 덜 마시는 것이 새해 결심이라면, 혼자가 아닙니다. 한때 대학에 다니던 그리스인 (아테네가 아니라, 형제 자매)이 1 월 2 일에 365 일 동안 술에 취한다고 맹세했다. 믿을 수없는, 나는 그것이 가능했던 방법을 물었고, 그는 대답했다: "잘, 연속적으로. "

미국인들은 마시기를 좋아합니다. 캐나다인과 러시아인만큼 많지는 않지만 여전히 많이 있습니다. 좋은 소식: 만성 질환 예방에 관한 최근 연구에 따르면 과도하게 음주 (주 15 회 이상, 여성 8 회 이상)하는 사람은 술에 의존하지 않는다고합니다. 알코올 중독자가 아니라는 의미입니다. 당신이 한 달 동안 술에 취하지 않으려면, 철수로 이어지지 않을 것이라는 뜻입니다. 물론, 당신은 FOMO를 놓칠 까봐 두려워 할지도 모르지만, 당신은 당신의 신체 기능을 잃어서는 안됩니다.

그러나 어쨌든 건강을위한 한 달의 절주는 얼마나 좋은가? 뉴 사이언티스트 (New Scientist)의 스탭은 그 질문에 대답하려고 시도했는데 몇 주 동안 술을 피하는 것이 실제로 당신의 몸에 놀라운 일을 할 수 있음을 발견했습니다.

연구

첫 번째: 14 명의 직원이 혈액 샘플을 채취하여 초음파 검사를 실시하여 간에서 지방의 양을 측정했습니다. 그 다음 10 명은 술을 마시고 5 주 동안 술을 마셨지 만 4 명은 술을 마셨다. 5 주 만에 그들은 혈액 작업과 초음파를 반복하기 위해 모두 병원으로 돌아갔다.

결론

한 달간 술을 마시면 건강이 크게 향상 될 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. 유일한 단점: 연구에 참여한 사람들은 사회적으로 덜 느껴졌습니다. 따라서 체중 감량, 콜레스테롤 저하, 더 나은 수면 중 넷플릭스 (Netflix)를 볼 수있는 변명 거리를 찾고 있다면 건조 해보십시오. 그런 다음 아래의 댓글 섹션에서 결과를 공유하십시오.